D

Godhuma Ravva Bellam Payasam : గోధుమ ర‌వ్వ‌, బెల్లంతో క‌మ్మ‌ని పాయ‌సం ఇలా చేయండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

by

Godhuma Ravva Bellam Payasam : గోధుమ‌ర‌వ్వ‌ను కూడా మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. గోధుమ‌ర‌వ్వ‌తో ఉప్మాతో పాటుగా ర‌క‌ర‌కాల తీపి వంట‌కాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. వాటిలో గోధుమ‌ర‌వ్వ పాయ‌సం కూడా ఒక‌టి. గోధుమ‌ర‌వ్వ‌తో చేసే ఈ పాయ‌సం చాలా రుచిగా, క‌మ్మ‌గా ఉంటుంది. దీనిని నైవేధ్యంగా కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. తీపి తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు ఇలా గోధుమ‌ర‌వ్వ‌తో చిటికెలో పాయసాన్ని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ పాయ‌సాన్ని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. అలాగే … Read more

Diabetes Symptoms In Telugu : ఈ 8 ల‌క్ష‌ణాలు మీలో క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీకు షుగ‌ర్ ఉన్న‌ట్లే..!

by

Diabetes Symptoms In Telugu : మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా త‌లెత్తుతున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి కూడా ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా నేటి త‌రుణంలో అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. మారిన జీవన విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి కూర్చుని ప‌ని చేయ‌డం, వంశ‌పార‌ప‌ర్యం వంటి వివిధ కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మంది ఈ షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్నారు. ఒక్కసారి ఈ స‌మ‌స్య … Read more

Jeera Biscuits : జీరా బిస్కెట్ల‌ను ఇలా చేసి పెట్టండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటాయి..!

by

Jeera Biscuits : మ‌న‌కు బేక‌రీలల్లో ల‌భించే వివిధ ర‌కాల రుచిక‌ర‌మైన బిస్కెట్ల‌ల‌ల్లో జీరా బిస్కెట్లు కూడా ఒక‌టి. జీరా బిస్కెట్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. చాలా మంది ఈ బిస్కెట్ల‌ను ఇష్టంగా తింటారు. అయితే బ‌య‌ట కొనే పనిలేకుండా ఈ బిస్కెట్ల‌ను మ‌నం ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. మొద‌టిసారి చేసేవారు, వంట‌రాని వారు కూడా చాలా తేలిక‌గా వీటిని … Read more

Ragi Soup : ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే క‌మ్మ‌ని రాగి సూప్‌.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Ragi Soup : మ‌నం రాగి పిండితో జావ‌తో పాటు ర‌క‌ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. రాగిపిండితో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు. రాగిపిండితో త‌రుచూ ఒకేర‌కం వంట‌కాలు కాకుండా మ‌నం సూప్ ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రాగి సూప్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు దీనిని … Read more

Herbal Tea : జ‌లుబును వెంట‌నే త‌గ్గించుకోవాలా.. అయితే ఈ హెర్బ‌ల్ టీల‌ను సేవించండి..!

by

Herbal Tea : వాతావర‌ణ మార్పులు, వాతావ‌ర‌ణ కాలుష్యం, రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత మ‌న‌లో చాలా మంది త‌రుచూ జ‌లుబుతో బాధ‌ ప‌డుతూ ఉంటారు. జలుబు వ‌ల్ల క‌లిగే అసౌక‌ర్యం అంతా ఇంతా కాదు. జ‌లుబు నుండి త్వ‌ర‌గా ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని పొంద‌డానికి చాలా మంది యాంటీ బ‌యాటిక్ ల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. తరుచూ వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల భ‌విష్య‌త్తులో మ‌నం అనేక దుష్ప్ర‌భావాలను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. క‌నుక వీటికి … Read more

Mutton Keema Menthikura : మ‌ట‌న్ కీమాతో మెంతికూర క‌లిపి వండండి.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ ఇలాగే కావాలంటారు..!

by

Mutton Keema Menthikura : మ‌నం మ‌ట‌న్ కీమాతో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. మ‌ట‌న్ కీమాతో చేసే వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. మ‌ట‌న్ కీమాతో చేసే వంట‌కాల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. మ‌ట‌న్ కీమాతో చేసుకోద‌గిన వివిధ ర‌కాల రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో మ‌ట‌న్ కీమా మెంతికూర కూడా ఒక‌టి. మ‌ట‌న్ కీమా, మెంతికూర క‌లిపి చేసే ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దేనితో తిన‌డానికైనా ఇది చాలా చ‌క్క‌గా … Read more

Magnesium Deficiency Symptoms : త‌ర‌చూ వాంతికి వ‌చ్చిన‌ట్లు ఉండి వికారంగా అనిపిస్తుందా.. అయితే ఇదే కార‌ణం కావ‌చ్చు..?

by

Magnesium Deficiency Symptoms : మ‌న స‌క్ర‌మంగా పని చేయాలంటే ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు అవ‌స‌ర‌మ‌వుతాయి. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే వివిధ ర‌కాల ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో మెగ్నీషియం కూడా ఒక‌టి. మెగ్నీషియం మ‌న శ‌రీరంలో అనేక కీల‌క విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. దాదాపు 300 కంటే ఎక్కువ జీవ‌ర‌సాయ‌న ప్ర‌తిచ‌ర్య‌ల‌ల్లో మెగ్నీషియం కీల‌క పాత్ర పోషిస్తుంది. కండ‌రాల ప‌నితీరును, న‌రాల ప‌నితీరును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో మెగ్నీషియం చాలా అవ‌స‌రం. అలాగే క్యాల్షియం స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచి … Read more

Instant Rasam : కేవ‌లం 10 నిమిషాల్లోనే ఇన్‌స్టంట్‌గా ర‌సాన్ని ఇలా చేయండి.. అన్నంలో క‌లిపి తింటే సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

by

Instant Rasam : ఇన్ స్టాంట్ ర‌సం.. మ‌న‌కు మార్కెట్ లో ల‌భించే ర‌సం పొడితో చేసే ఈ ఇన్ స్టాంట్ ర‌సం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వేడి వేడి అన్నంతో ఈర‌సాన్ని తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని 10నిమిషాల్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వంట‌రాని వారు, బ్యాచిల‌ర్స్ కూడా దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. నోటికి రుచిగా తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు, జ‌లుబు, ద‌గ్గు వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డేట‌ప్పుడు ఈ రసాన్ని చేసి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది. … Read more

Top 9 Selenium Rich Foods : ఈ 9 ర‌కాల ఫుడ్స్‌ను తింటే పుష్క‌లంగా సెలీనియం.. ఇమ్యూనిటీ డ‌బుల్ అవుతుంది..!

by

Top 9 Selenium Rich Foods : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన పోష‌కాల్లో సెలీనియం కూడా ఒక‌టి. శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో ఇది ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అలాగే క‌ణాల ఆక్సీక‌ర‌ణ ఒత్తిడిని త‌గ్గించ‌డంలో, శ‌రీరంలో మంట‌ను త‌గ్గించి శ‌రీరాన్ని దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా కాపాడ‌డంలో ఇది మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. క‌నుక మ‌నం సెలీనియం ఉండే ఆహార ప‌దార్థాల‌ను కూడా తీసుకోవాలి. ఇప్పుడు చెప్పే ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం మ‌న శ‌రీరానికి … Read more

Guthi Vankaya Kura : గుత్తి వంకాయ కూర‌ను ఇలా కొత్త‌గా వెరైటీగా ట్రై చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

by

Guthi Vankaya Kura : మ‌నం గుత్తి వంకాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను త‌యారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము. గుత్తి వంకాయ‌ల‌తో చేసే కూర‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే త‌రుచూ ఒకేర‌కంగా కాకుండా కింద చెప్పిన విధంగా చేసే గుత్తి వంకాయ కూర కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నంతో తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఈ గుత్తి వంకాయ క‌ర్రీని త‌యారు చేసుకోవ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. … Read more