D

Plums : ఈ పండ్లు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..

by

Plums : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో ప్ల‌మ్ కూడా ఒక‌టి. ఈ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ పండ్లు పుల్ల‌గా, తియ్య‌గా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. దీనిలో విట‌మిన్ ఇ, బీటా కెరోటీన్ లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడిక‌ల్స్ నుండి మ‌న చ‌ర్మాన్ని ర‌క్షిస్తాయి. ఈ పండును తిన‌డం వ‌ల్ల వ‌దులుగా మారిన చ‌ర్మం … Read more

Cabbage Pesarapappu Kura : పెస‌ర‌ప‌ప్పు, క్యాబేజీని క‌లిపి ఇలా కూర‌లా వండండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

by

Cabbage Pesarapappu Kura : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో క్యాబేజీ కూడా ఒక‌టి. క్యాబేజి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, కంటి చూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, ఎముక‌ల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో క్యాబేజి మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. క్యాబేజితో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. అందులో భాగంగా క్యాబేజి పెస‌ర‌పప్పు కూర‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న … Read more

Murukulu : సంక్రాంతి స్పెష‌ల్.. స‌న్న‌ని మురుకుల‌ను ఇలా చేస్తే.. క‌ర‌క‌ర‌లాడుతాయి..

by

Murukulu : మ‌నం పండుగ‌ల‌కు ర‌క‌ర‌కాల పిండి వంట‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. మ‌నం ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేసే పిండి వంట‌కాల్లో మురుకులు ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. మ‌న‌లో చాలా మంది వీటిని చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. ఈ మురుకుల‌ను రుచిగా, గుల్ల‌గుల్ల‌గా ఉండేలా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మురుకుల త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. బియ్యం – 2 … Read more

Meat Products : నాన్ వెజ్ అంటే ఇష్టం అని చెప్పి.. మాంసాహారం అధికంగా తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Meat Products : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది పిత్తాశ‌యంలో రాళ్ల స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. 100 లో 30 నుండి 40 మంది ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. గాల్ బ్లాడ‌ర్ లో రాళ్ల కార‌ణంగా కొంద‌రిలో విప‌రీత‌మైన నొప్పి వ‌స్తుంది. కొంద‌రిలో ఎటువంటి నొప్పి కానీ ల‌క్ష‌ణాలు కానీ ఉండవు. అయిన‌ప్ప‌టికి వారికి పిత్తాశ‌యంలో రాళ్లు ఉంటాయి. స‌ర్జ‌రీ ద్వారా పిత్తాశ‌యాన్ని తొల‌గించుకుని ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట ప‌డుతున్నారు. పిత్తాశ‌యంలో రాళ్లు ఉండ‌డం వ‌ల్ల … Read more

Palak Egg Fry : పాల‌కూర, కోడిగుడ్లు క‌లిపి ఒక్క‌సారి ఇలా వండండి.. రుచి చూస్తే జ‌న్మ‌లో మ‌రిచిపోరు..

by

Palak Egg Fry : మ‌నం పాల‌కూర‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. పాల‌కూర మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. అయితే మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు మాత్రం ఈ పాల‌కూర‌ను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి. పాల‌కూర‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. పాల‌కూర‌తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందిస్తాయి. పాల‌కూర‌తో త‌ర‌చూ చేసే వంట‌కాల‌తో … Read more

Mutton Keema Curry : మ‌టన్ కీమా క‌ర్రీని ఒక్క‌సారి ఇలా చేయండి.. రుచి అద‌ర‌హో అంటారు..

by

Mutton Keema Curry : మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన‌న్ని ప్రోటీన్ల‌ను అందించే ఆహారాల్లో మ‌ట‌న్ కూడా ఒక‌టి. మాంసాహార ప్రియుల‌కు దీని రుచి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. మ‌ట‌న్ తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ మ‌ట‌న్ ను కీమాగా చేసి కూడా వండుకుని తింటూ ఉంటాం. మ‌ట‌న్ కీమా క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ మ‌ట‌న్ కీమా క‌ర్రీని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. మొద‌టిసారి … Read more

Over Weight : ఇలా చేస్తే.. అధిక బ‌రువు ఎంత ఉన్నా త‌గ్గాల్సిందే..!

by

Over Weight : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్ర‌స్తుత కాలంలో అంద‌రూ ఈ స‌మస్య‌ బారిన ప‌డుతున్నారు. అయితే అధిక బ‌రువు వ‌ల్ల అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌ని నిపుణులు చెప్ప‌డంతో చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి ప్ర‌య‌త్నిస్తున్నారు. అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తున్నారు. ఒకప్పుడు అధిక బ‌రువు … Read more

Chukka Kura Pappu : చుక్క‌కూర ప‌ప్పు త‌యారీ ఇలా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

by

Chukka Kura Pappu : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూర‌ల్లో చుక్క కూర కూడా ఒక‌టి. ఇత‌ర ఆకుకూర‌ల వ‌లె చుక్క కూర కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. తీనిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. చాలా మంది చుక్క‌కూర‌ను ఇష్టంగా తింటారు. దీనితో ప‌ప్పు, ప‌చ్చ‌డి వంటి వాటిని త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటారు. మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ చుక్క కూర‌తో రుచిగా ప‌ప్పును ఎలా … Read more

Heart Attack : ఈ ఆహారాల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త్వ‌ర‌గా గుండె పోటు వ‌స్తుంది జాగ్ర‌త్త‌..

by

Heart Attack : ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది గుండె జ‌బ్బుల‌తో మ‌ర‌ణిస్తున్నార‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. గుండె నొప్పి, గుండె జ‌బ్బుల కార‌ణంగా నిమిషాల వ్య‌వ‌ధిలోనే మ‌ర‌ణం సంభ‌విస్తుంది. శ‌రీరంలో ఇత‌ర అవ‌య‌వాలు దెబ్బ‌తిన్నా కూడా కొన్ని నెల‌ల పాటు కొన్ని సంవ‌త్స‌రాల పాటు మ‌నం బ‌తికి ఉండ‌వ‌చ్చు. కానీ గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తితే మాత్రం చాలా మంది ప్రాణాల‌ను కోల్పోతూ ఉంటారు. హార్ట్ ఎటాక్స్ అనేవి ప్ర‌స్తుత కాలంలో యుక్త వ‌య‌సులోనే ప్రాణాలు … Read more

Bellam Jalebi : చ‌క్కెర‌తోనే కాదు.. బెల్లంతోనూ రుచిక‌ర‌మైన జిలేబీల‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..

by

Bellam Jalebi : మ‌న‌లో చాలా మంది ఇష్టంగా తినే తీపి వంట‌కాల్లో జిలేబీ ఒక‌టి. దీనిని ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌న‌కు స్వీట్ షాపుల్లో, రోడ్ల ప‌క్క‌న బండ్ల మీద ఈ జిలేబీలు విరివిరిగా ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఈ ఎక్కువ‌గా ఈ జిలేబీల‌ను పంచ‌దార‌తో త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కేవ‌లం పంచ‌దార‌తోనే కాకుండా ఈ జిలేబీల‌ను మ‌నం బెల్లంతో కూడా … Read more