ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు

Carom Seeds Water : దీన్ని రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపున ఒక్క గ్లాస్ తాగితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Carom Seeds Water : మ‌న వంటింట్లో ఉండే ప‌దార్థాల్లో వాము కూడా ఒక‌టి. ఇది చ‌క్క‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. ఎంతో కాలంగా వామును మ‌నం వంటల్లో ఉప‌యోగిస్తున్నాం. వామును వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గ‌డంతోపాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. వాము మ‌న ఆరోగ్యానికి దివ్యౌష‌ధంగా ప‌ని చేస్తుంది. వాము వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి క‌లిగే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. వాములో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక ర‌కాల విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్, … Read more

Lemon : నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను ఇలా ఉడ‌క‌బెట్టి తాగితే.. 100 రెట్లు ఎక్కువ ఫ‌లితం ఉంటుంది..!

by

Lemon : నిమ్మ‌కాయ‌.. ఇది మ‌నంద‌రికీ తెలిసిందే. దీనిని కూడా మ‌నం విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. నిమ్మ‌కాయ‌లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తోపాటు ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. నిమ్మ‌కాయ‌ల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే నిమ్మ‌కాయ‌ను ఏవిధంగా ఉప‌యోగించాలి.. నిమ్మ‌కాయ‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నిమ్మ‌కాయ‌ల నుండి తీసిన ర‌సాన్ని మ‌నం సాధార‌ణంగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ఈ నిమ్మ‌ర‌సాన్ని వేడి నీటిలో క‌లుపుకుని తాగ‌డం … Read more

Joints Pains Juice : కీళ్లు, మోకాళ్ల నొప్పుల‌తో బాధ పడుతున్నారా..? అయితే ఇది రోజుకి ఒక గ్లాస్ తాగండి.! ఎలా తయారు చేయాలంటే..?

by

Joints Pains Juice : నేటి త‌రుణంలో కీళ్ల నొప్పులు అనేవి చాలా మందికి స‌ర్వ సాధార‌ణం అయిపోయాయి. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం పెద్ద‌ల‌కు మాత్ర‌మే వ‌చ్చే ఈ నొప్పులు ఇప్పుడు పిల్ల‌ల‌కు, యుక్త వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారికి కూడా వ‌స్తున్నాయి. అందుకు కార‌ణం విట‌మిన్లు, ఇత‌ర పోష‌కాల లోప‌మే అని క‌చ్చితంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే కీళ్ల నొప్పులు వ‌చ్చాయ‌ని దిగులు చెందాల్సిన ప‌నిలేదు. ఎందుకంటే.. కింద చెప్పిన స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన ప‌దార్థాల‌తో జ్యూస్‌ను త‌యారు చేసుకుని రోజూ తాగితే … Read more

Lemon Drink : ప‌ర‌గ‌డుపున ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు.. పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..!

by

Lemon Drink : స్థూల‌కాయం.. ఇది ప్ర‌తి ఒక్క‌రినీ కుంగ‌దీస్తున్న స‌మ‌స్య‌. హార్ట్ ఎటాక్, షుగ‌ర్ వంటి వ్యాధులు మ‌న పొట్ట ద‌గ్గ‌ర పేరుకుపోయిన కొవ్వు కార‌ణంగా వ‌స్తాయి. ఒక్క‌ప్పుడు కొద్దిగా వ్యాయామం, కొద్దిగా వాకింగ్ చేస్తే బ‌రువు త‌గ్గేవారు. కానీ ఇప్పుడు ఏం చేసినా బ‌రువు త‌గ్గ‌డం లేద‌ని చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. దీనికి ప్ర‌ధానం కార‌ణం జీవ‌క్రియల‌ రేటు త‌గ్గ‌డం. వ‌య‌సు పెరిగే కొద్దీ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకునే శ‌క్తి త‌గ్గుతుంది. మ‌నం ఎంత … Read more

Belly Fat : దీన్ని రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగారంటే.. 2 వారాల్లో పొట్ట మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..!

by

Belly Fat : మ‌న పోపు డ‌బ్బాలో ఉండే దినుసుల్లో జీల‌క‌ర్ర కూడా ఒక‌టి. దీనిని మ‌నం రోజూ వంటల్లో వాడుతూ ఉంటాం. జీల‌క‌ర్ర‌ను ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచితోపాటు వాస‌న కూడా పెరుగుతుంది. కేవ‌లం వంటల రుచిని పెంచ‌డ‌మే కాదు మ‌న ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో కూడా జీల‌క‌ర్ర ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. జీల‌క‌ర్ర‌లో ఎన్నో ఔష‌ధగుణాలు ఉన్నాయి. రోజూ ఉద‌యం జీల‌క‌ర్ర నీటిని తాగితే వివిధ ర‌కాల అనారోగ్యాల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటాం. ఈ జీల‌క‌ర్ర నీటిని ఎలా … Read more

Dates Ragi Laddu : ఖ‌ర్జూరాలు, రాగుల‌తో చేసే ల‌డ్డూలు.. ఎంతో బ‌లం.. రోజుకు ఒక‌టి తినాలి..

by

Dates Ragi Laddu : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఖ‌ర్జూరాలు ఒక‌టి. ఇవి సాధార‌ణ రూపంతోపాటు డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలోనూ మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. వీటిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఖ‌ర్జూరాల‌ను రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే ఖ‌ర్జూరాల‌ను, రాగుల‌ను ఉప‌యోగించి త‌యారు చేసే లడ్డూలు ఎంతో బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైన‌వి. వీటిని రోజుకు ఒక‌టి తిన్నా చాలు.. మ‌నం ఎన్నో లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఓ వైపు … Read more

Ragi Java : ఒక గ్లాస్‌ ఉదయాన్నే తాగితే.. మీ ఎముకలు స్టీల్ లా మారుతాయి..

by

Ragi Java : రాగులు.. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో ఇవి కూడా ఒక‌టి. ఇవి అత్యంత శ‌క్తివంత‌మైన చిరు ధాన్యాలు. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ల‌భించే శ‌క్తి అంతా ఇంతా కాదు. రాగులు ఇత‌ర చిరుధాన్యాల కంటే చాలా బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైన‌వి. రాగుల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు ఉన్నాయి. రాగులను రోజూ వారి ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల వృద్ధాప్య ఛాయ‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిలో ఉండే అమైనో … Read more

Pongal : ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన పొంగ‌ల్‌.. త‌యారు చేయ‌డం ఇలా..

by

Pongal : భార‌త‌దేశంలో అనేక వ‌ర్గాలు, మ‌తాల‌కు చెందిన ప్ర‌జ‌లు జీవిస్తున్నారు. ఎన్నో రాష్ట్రాల వాళ్లు త‌మ ఆహార ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తుంటారు. సంప్ర‌దాయ వంట‌కాల‌ను తింటుంటారు. అయితే అలాంటి వంట‌కాల్లో పొంగ‌ల్ కూడా ఒక‌టి. దీన్ని కేర‌ళ‌, త‌మిళ‌నాడు వాసులు ఎక్కువ‌గా చేస్తుంటారు. కానీ దీన్ని మనం కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. ఇది ఎంతో రుచిగా ఉండ‌డ‌మే కాదు.. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా. దీన్ని ఎలా త‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పొంగ‌ల్ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. బియ్యం – … Read more

Rasam : ఈ ర‌సాన్ని రోజూ మ‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నంతో తీసుకోండి.. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి బాగా పెరుగుతుంది..

by

Rasam : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో మ‌న‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఏవిధంగా వ‌స్తున్నాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. అందుక‌నే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకునేందుకు ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ య‌త్నిస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే ఆహారాల‌ను తీసుకుంటున్నారు. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకునేందుకు అనేక ర‌కాల ఆహారాలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వాటిల్లో ర‌సం కూడా ఒక‌టి. ఇది రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని బాగా పెంచుతుంది. దీంతో వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు. ఇక దీన్ని ఎలా … Read more

Sulemani Chai : హైద‌రాబాద్ స్పెష‌ల్ సులేమానీ చాయ్‌.. రుచిక‌రం.. ఆరోగ్య‌క‌రం..

by

Sulemani Chai : ఉదయం నిద్ర లేవగానే వేడి వేడిగా గొంతులో చాయ్‌ పడకపోతే కొంత మందికి ఏమీ తోచదు. బెడ్‌ టీ తాగి కొందరు తమ దినచర్యను ప్రారంభిస్తారు. ఇక కొందరు బ్రేక్ ఫాస్ట్‌ చేశాకే టీ తాగుతారు. ఆ తరువాత బయటకు గనక వెళితే రోజులో ఎక్కడైనా సరే ఒక చోట తమ ఫేవరెట్‌టీని ఆస్వాదిస్తారు. అయితే చాయ్‌లలో ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి. కానీ సులేమానీ చాయ్‌ బాగా ప్రసిద్ధి గాంచింది. దీన్ని హైదరాబాద్‌తోపాటు … Read more