Sleeplessness : ఇలా చేస్తే పడుకున్న వెంటనే గాఢ నిద్రలోకి జారుకుంటారు.. వెంటనే నిద్ర పడుతుంది..
Sleeplessness : ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో కంటి నిండా నిద్రా కోరుకోవడం అత్యాశైపోతుంది. మాయిగా నిద్రపోయే వారిని అదృష్టవంతులు అని చెప్పుకోవాల్సిన పరిస్థితి నెలకొంది. ప్రతి మనిషి రోజుకు 6 నుండి 8 గంటల నిద్ర చాలా అవసరం. అది లేకపోతే ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో సమస్యలు ఎదరవుతాయి. ముఖ్యంగా ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించే వారు, ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్ ముందు నిద్రించే వారు కనీసం ఏడు గంటలు నిద్రించాలి. పగలంతా కష్టపడి అలసిపోయి ఇంటికి వచ్చి నిద్రపోదామంటే … Read more
