మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం తగిన పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం ఎంత అవసరమో, నిర్దిష్ట సమయం పాటు నిద్ర పోవడం కూడా అంతే అవసరం. నిద్రించడం వల్ల శరీరం శక్తిని పొందడంతోపాటు మరుసటి రోజంతా ఉత్తేజంగా ఉండవచ్చు. అయితే నేటి బిజీ జీవితంలో మనం నిత్యం అనేక ఒత్తిళ్లను, ఆందోళనలను నిద్రపై కూడా ప్రభావం చూపుతున్నాయి, చాలా మంది నిద్రలో అకస్మాత్తుగా ఉలిక్కి పడుతున్నారు. అయితే ఇలా జరగడం మాత్రం అనారోగ్యకర పరిణామమేనని…
ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా కుటుంబాల్లో సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. అయితే ఇంట్లో ఏ సమస్య ఉన్నా కూడా మనశ్శాంతి లోపిస్తుంది. ఇది అన్నింటిపైనా ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. దీని వల్ల ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇంట్లో నెగెటివ్ ఎనర్జీ పెరుగుతుంది. ఇది అనేక ఇతర సమస్యలను కలగజేస్తుంది. కనుక కుటుంబ సభ్యులు లేదా భార్యాభర్తలు అన్యోన్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని నియమాలను పాటించాల్సి ఉంటుంది. అప్పుడే ఎవరి ఫ్యామిలీ లైఫ్ అయినా సరే…
పిల్లల ప్రవర్తన ఒక్కొక్కరిది ఒక్కోలా ఉంటుంది కొంతమంది పిల్లలు కాస్త అల్లరి చేస్తూ ఉంటారు కొంతమంది పిల్లలు చాలా నిశ్శబ్దంగా కూర్చుంటూ ఉంటారు. అయితే ఒక్కొక్కసారి తల్లిదండ్రులకి పిల్లలపై అనుమానం వస్తుంది. పిల్లలు మంచి వాళ్లేనా లేకపోతే మంచి బాటలోనే వెళ్తున్నారా ఇలా… మీకు కూడా ఇదే ప్రశ్న తరచు కలుగుతూ ఉంటున్నట్లయితే ఇలా తెలుసుకోవచ్చు. మీ పిల్లలు మంచి వాళ్ళా కాదా అనేది వీటి ద్వారా చూసి చెప్పచ్చు. ఈ రోజుల్లో చాలామంది తల్లిదండ్రులని కంగారు…
టెక్నాలజీ పెరిగిన తర్వాత మంచి కోసం కంటే చెడు కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్న ఘటనలు ఇటీవల ఎక్కువగా చోటు చేసుకుంటున్నాయి. దీనికి బెస్ట్ ఎగ్జాంపుల్ హిడెన్ కెమెరాలు. హోటల్లు, థియేటర్లు, షాపింగ్ మాల్స్, హాస్టళ్లు వంటి చోట్ల రహస్య కెమెరాలు అమర్చిన ఘటనలు ఇప్పటివరకు చాలా చూశాం. తరచూ ఇలాంటి ఘటనలు ఎన్నో వెలుగులోకి వస్తున్నాయి. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో కొన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ, అప్రమత్తంగా ఉంటే మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకున్నట్లే. అయితే ఈ హిడెన్ కెమెరాలని ఎక్కడ…
వాలెంటైన్స్ డే అనేది ప్రేమికుల దినోత్సవం. నిజానికి ఆ రోజునే కాదు, ప్రేమను వ్యక్త పరిచేందుకు ఏదైనా సరైన రోజే. అందుకు ముహుర్తాలు చూడాల్సిన పనిలేదు. అయితే చాలా మంది రక రకాలుగా తమ ప్రేమను తెలిపేందుకు ప్లాన్లు చేంటారు. వారి యొక్క లవర్స్ ను సప్రైజ్ చేయడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే ఏయే రాశులవారు ఎలాంటి కలర్ దుస్తులు ధరించి ప్రపోజ్ చేస్తే వారి ప్రేమ సక్సెస్ అవుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం. మేష రాశి…
చిలక కొట్టిన పండు చాలా తియ్యగా ఉంటుంది. ఈ విషయం మనలో చాలా మందికి తెలిసినదే..ఇంకా చెప్పాలంటే మనకు అనుభవమే. జామ చెట్టెక్కిన ప్రతిసారీ…..చిలకకొట్టిన పండ్లను గమనించి మరీ ….అది కొట్టిన ప్రాంతం వరకు పక్కకు పెట్టి మిగితాది లాగించేస్తాం. అయితే చిలక కొట్టిన పండే ఎందుకు తియ్యగా ఉంటుంది అనే డౌట్ మీకెప్పుడైనా వచ్చిందా? అయితే దాని వెనకున్న అసలు లాజిక్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అయితే ఇందులో ఉన్న చిన్న లాజిక్ ఏంటంటే….. చిలుకలు…
డైనింగ్ టేబుల్ మీదికి స్పూన్స్, ఫోర్క్ లు వచ్చి చేతితో భోజనం చేసే వాడిని అనాగరికుడిగా చూస్తూ వెక్కిరిస్తున్న తరుణమిది. తిండేదైనా ఫోర్క్ పక్కా అయి కూర్చుంది ఈ వేళ..? హోటల్ లో ఎవరైనా పద్దతిగా చేతితో అన్నం కలుపుకొని తింటుంటే అందరూ అతడిని వింత గా చూసే పరిస్థితి ఏర్పడింది. ఇక మన ఇంట్లో చిన్న పిల్లలకు సైతం స్పూన్స్ అలవాటు చేస్తున్నారు ఈ తరం తల్లీదండ్రులు. దానికి వాళ్లు చూపిస్తున్న ప్రధాన కారణం.. చేతులు…
భార్యభర్తల మధ్య గొడవలు రావటం సహజం. మాటమాట అనుకోవటం సహజం. కానీ, వివాదం వచ్చినప్పుడు నాదే పైచేయి కావాలన్న పట్టుదల ఉంటే, బంధం నిలవటం కష్టమవుతుంది. భార్యభర్తల మధ్య కొట్లాట జరుగుతున్నప్పుడు, భార్యను అనరాని మాటలతో, సూటిపోటి మాటలు అని ఆమె మనస్సును గాయాలయ్యేలా మాట్లాడుతారు. తరువాత పర్యవసనాలు ఎలా ఉంటాయో అస్సలు ఊహించరు. మాట జారితే వెనక్కి తీసుకోలేమని గుర్తుపెట్టుకోండి. ఎందుకంటే భర్తదే ఎప్పుడూ పైచేయి ఉండాలని కోరుకోవటం, పురషాహంకారం ఇటువంటి సమయాల్లోనే మేల్కొవటం జరుగుతుంది…
ఇప్పుడు ప్రతి ఇంట్లో పెంపుడు జంతువులు ఉండటం కామన్గా మారిపోయింది. ఒకటి కంటే ఎక్కువ జంతువులను పెంచుకోవటం పరిపాటిగా మారింది. కొందరు పెట్స్పై ఇష్టంతో పెంచుతుంటే.. మరికొందరు స్టేటస్ సింబల్గా పెంచుతారు. ఏది ఏమైనా ఇంట్లో పిల్లల్లా సందడి చేస్తూ, ఎంతో ఆహ్లాదాన్ని, స్వచ్ఛమైన ప్రేమను అందిస్తాయి పెంపుడు జంతువులు. అంతవరకు బాగానే ఉన్నా.. ఇంట్లోకి మరొక బుల్లి పాపాయో, బుల్లి బుజ్జాయో వచ్చినప్పుడు, పెట్స్ను దూరం పెట్టాలా.. అని ఆలోచిస్తున్నారా.. లేదా బ్లూక్రాస్ వాళ్లకో, పెంపుడు…
మేక మాంసం, గొర్రె మాంసం రెండూ పోషకాల పరంగా విలువైనవే అయినప్పటికీ వీటి మధ్య కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి, వాటిని ఆధారంగా ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిదో మీరే నిర్ణయించుకోవచ్చు. గొర్రె మాంసంతో పోలిస్తే మేక మాంసంలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు మేక మాంసం తినడం మంచిది. మేక మాంసంలో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఎక్కువ ప్రోటీన్లు లభిస్తాయి. ఇతర మాంసాలతో పోలిస్తే కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది. జీర్ణం సులభంగా అవుతుంది….
