Eye Sight : మీ కంటి చూపు అమాంతం పెర‌గాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

Eye Sight : చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది కంటిచూపుకు సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. పూర్వం పెద్ద వారిలో మాత్ర‌మే క‌నిపించే ఈ స‌మ‌స్య‌లు ప్ర‌స్తుతం చిన్న పిల్ల‌ల్లో కూడా రావ‌డాన్ని మ‌నం చూడ‌వ‌చ్చు. పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం, సెల్ ఫోన్, టీవీ, ల్యాప్ టాప్ వంటి వాటిని ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించ‌డం వంటి కార‌ణాల వ‌ల్ల కంటి చూపు మంద‌గించ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. కొంద‌రిలో జ‌న్యుప‌రంగా కూడా … Read more

Vermicelli Idli : సేమ్యాతో కేవ‌లం పాయ‌సం, ఉప్మా మాత్ర‌మే కాదు.. ఇడ్లీల‌ను కూడా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..

Vermicelli Idli : సాధార‌ణంగా మ‌న‌కు సేమ్యా అన‌గానే పాయ‌సం లేదా సేమ్యా ఉప్మా గుర్తొస్తాయి. ఒక‌ప్పుడు ఏదైనా పండ‌గ వ‌చ్చిందంటే చాలు చాలా మంది ఇల్ల‌లో సేమ్యా పాయ‌సం క‌చ్చితంగా త‌యారుచేసుకుంటూ ఉండేవారు. ఇప్పుడు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న ఎన్నో ర‌కాల స్వీట్లు, చిరు తిళ్లు అలాగే అన్ లైన్ ఫుడ్ డెలివ‌రీ యాప్ ల వ‌ల్ల చాలా మంది ఇంట్లో సేమ్యా చేసుకోవ‌డమే త‌గ్గించేశారు. సేమ్యాను పాయ‌సం లేదా ఉప్మాలా మాత్ర‌మే కాకుండా ఇంకా … Read more

Gadapa : గడప దగ్గర ఇలా చేస్తే.. ల‌క్ష్మీ దేవి ఇంట్లో నుండి అసలు బయటకు వెళ్ళదు..

Gadapa : గ‌డ‌ప లేని ఇళ్లు పొట్ట లేని శ‌రీరం వంటిది. హిందూ ధ‌ర్మ శాస్త్రం ప్ర‌కారం గ‌డ‌ప లేని ఉండ‌దు. అలాగే హిందూ ధ‌ర్మంలో ముగ్గుకు కూడా ఎంతో ప్రాధాన్య‌త ఉంది. ముగ్గు పాజిటివ్ ఎన‌ర్జీకి ఒక సంకేతం. దైవ శ‌క్తుల‌ను ఇంట్లోకి ఆహ్వానిస్తుంది. ముగ్గులు ఒక‌ప్పుడు సూచ‌కాలుగా ప‌ని చేసేవి. పూర్వం రోజుల్లో సాధువులు, స‌న్యాసులు, బ్ర‌హ్మ‌చారులు ఇల్లిల్లు తిరిగి భిక్షం అడిగే వారు. ఏ ఇంటి ముందైనా ముగ్గు లేకుంటే ఆ ఇంటికి … Read more

Oats Omelette : ఓట్స్‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ఆమ్లెట్‌.. ఇలా సుల‌భంగా వేసుకోవ‌చ్చు..

Oats Omelette : పోష‌కాలు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు ఒక‌టి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైర‌న ప్ర‌ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. కోడిగుడ్ల‌ను ఉడికించి తీసుకోవ‌డంతో పాటు వీటితో వివిధ ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కోడిగుడ్ల‌తో సులువుగా చేసే ఆహార ప‌దార్థాల్లో ఆమ్లెట్ ఒక‌టి. దీనిని ప‌ప్పు, సాంబార్ వంటి వాటితో క‌లిపి తింటూ ఉంటాం. ఈ ఆమ్లెట్ ను రుచిగా, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా దీనిలో ఓట్స్ వేసి … Read more

Tooth Paste : పేస్ట్‌ను బ‌లంగా వ‌త్తి మ‌రీ పెట్టుకుంటున్నారా.. ఇలా చేస్తే ఆ శ్ర‌మ ఉండ‌దు.. మొత్తం బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది..!

Tooth Paste : సాధారణంగా మనం అనేక ర‌కాల టూత్‌పేస్ట్‌ల‌ను వాడుతుంటాం. కొంద‌రు ఎప్పుడూ కొత్త పేస్ట్‌ల‌ను ట్రై చేస్తుంటారు. ఇంకొంద‌రు ఒకే బ్రాండ్‌కు చెందిన పేస్ట్‌ను ఎప్ప‌టికీ వాడుతుంటారు. అయితే పేస్ట్ స‌హ‌జంగానే కొన్ని రోజుల‌కు అయిపోతుంది. దీంతో దాన్ని బాగా వ‌త్తుకుని మ‌రీ పేస్ట్ పెట్టుకుంటుంటారు. ఇక దాని నుంచి పేస్ట్ రాదు అనే దాకా దాన్ని వ‌త్తి మ‌రీ పేస్ట్ పెట్టుకుంటారు. అయితే పేస్ట్ కాస్త ఉన్న‌ప్పుడే కింద చెప్పిన విధంగా చేస్తే … Read more

Moong Dal Upma : బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ లేదా లంచ్‌లోకి చక్కని ఫుడ్‌.. మూంగ్‌ దాల్‌ ఉప్మా.. రుచి చూస్తే వదలరు..

Moong Dal Upma : ఉప్మా.. ఈ పేరు చెప్పగానే సాధారణంగా చాలా మంది ఆమడ దూరం పారిపోతారు. ఉప్మా అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉండదు. కొందరు అందులో వివిధ రకాల కూరగాయలు, జీడిపప్పు, పల్లీలు వంటివి వేస్తే తింటారు. అయితే ఉప్మాను మరింత రుచిగా తయారు చేసుకోవచ్చు. పెసర పప్పు వేసి చేసే ఈ ఉప్మాను ఎవరైనా సరే ఇష్టంగా తింటారు. దీన్ని తయారు చేయడం కూడా సులభమే. ఈ క్రమంలోనే మూంగ్‌ దాల్‌ … Read more

Itching : దుర‌ద స‌మ‌స్య‌ను స‌త్వ‌ర‌మే త‌గ్గించే మిశ్రమం.. శాశ్వ‌తంగా బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు..

Itching : మ‌న‌లో చాలా మంది చ‌ర్మ ఇన్ ఫెక్ష‌న్ ల‌తో, దుర‌ద‌ల‌తో, అల‌ర్జీల‌తో ఇబ్బంది ప‌డుతూ ఉంటారు. అల‌ర్జీల కార‌ణంగా ఒళ్లంతా దుర‌ద‌గా, మంట‌గా ఉంటుంది. దుర‌ద రావ‌డానికి అల‌ర్జీ, ఇత‌ర చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు, తామ‌ర‌, ఫంగ‌స్, ఫుడ్ అల‌ర్జీ, కీట‌కాల వంటివి చ‌ర్మంపై దుర‌ద రావ‌డానికి కారణాల‌వుతాయి. ఈ స‌మ‌స్య రాగానే చాలా మంది గోళ్ల‌తో గోకేస్తూ ఉంటారు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల స‌మ‌స్య మ‌రింత తీవ్ర‌మ‌వుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా గోక‌డం వ‌ల్ల … Read more

Allam Pachadi : అల్లం పచ్చడి తయారీ ఇలా.. నోట్లో వేసుకుంటే మైమరిచిపోతారు..

Allam Pachadi : మనం రోజూ వాడే వంట ఇంటి పదార్థాల్లో అల్లం కూడా ఒకటి. అల్లాన్ని మనం రోజూ పలు రకాల వంటల్లో వేస్తుంటాం. అల్లం ఘాటుగా ఉంటుంది. దీన్ని కూరల్లో వేస్తే చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. అల్లం రసాన్ని సేవిస్తే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి. అయితే అల్లాన్ని నేరుగా పచ్చడి రూపంలోనూ చేసుకోవచ్చు. ఇది ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అల్లం పచ్చడి తయారీకి … Read more

Guraka : రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు దీన్ని తాగితే.. గురక ర‌మ్మ‌న్నా రాదు..

Guraka : గుర‌క‌.. చాలా మందిని వేధిస్తున్న స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. గుర‌క కార‌ణంగా గుర‌క పెట్టే వ్య‌క్తితో పాటు ఆ గ‌దిలో ప‌డుకునే ఇత‌ర వ్య‌క్తులు కూడా నిద్ర‌లేమికి గురి అవుతూ ఉంటారు. అంగిలి, నాలుక మ‌రియు గొంతు యొక్క కార‌ణాలు వ‌దుల‌వ్వ‌డం వ‌ల్ల గుర‌క వ‌స్తుంది. గొంతు భాగంలో క‌ణ‌జాలం ఎంత‌గా వ‌దుల‌వుతుంది అంటే అది గాలి మార్గానికి అడ్డు వ‌చ్చి గాలికి అదురుతూ ఉంటుంది. గాలి మార్గం స‌న్న‌గా ఉంటే ఆ అదురు … Read more

Guava : జామకాయలు ఆరోగ్యకరమే.. అతిగా తింటే నష్టం.. రోజుకు ఎన్ని తినవచ్చంటే..?

Guava : జామకాయలు మనకు సీజన్లలోనే అందుబాటులో ఉంటాయి. ఇవి మనకు సీజన్‌ సమయంలో ఎక్కడ చూసినా లభిస్తాయి. వివిధ రకాల జామకాయలు మనకు అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే హైబ్రిడ్‌ కాయల కన్నా లోకల్‌గా పండిన కాయలను తింటేనే మనకు ఎక్కువ లాభాలు కలుగుతాయి. జామకాయల్లో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. జామకాయలు మాత్రమే కాకుండా జామ ఆకులు కూడా మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. అధ్యయనాలు చెబుతున్న ప్రకారం.. జామ కాయలు లేదా … Read more