రూ. 76 లక్షలు పెద్ద జీతం కాదు.. ఉద్యోగం పోయినందుకు నేనుచాలా హ్యాపీ: మహిళా సాఫ్ట్‌వేర్ ఉద్యోగి

పది వేల నుంచి పాతిక వేల జీతమిచ్చే ఉద్యోగం పోతేనే ఎలా బ్రతకలిరా బావోయ్ అని గుక్కపట్టి ఏడ్చే రోజులివి. ఇలాంటి ఈ కాలంలో ఏడాది రూ. 76 లక్షల జీతం వచ్చే ఉద్యోగం పోయిందందుకు ఓ మహిళా సాఫ్ట్‌వేర్ ఉద్యోగి సంతోషంగా ఉంద‌ట.బయటకు అలా చెప్తోంది కానీ, లోలోపల ఎంత కుమిలిపోయుంటదో కదా..! 24 ఏళ్ల సియెర్రా డెస్మరాట్టి అనే మహిళా ఉద్యోగి రెండేళ్ల ముందు(2022లో) చికాగోలోని డెలాయిట్‌ కంపెనీలో అనలిస్ట్‌‪గా ఉద్యోగంలో చేరింది. ఇప్పుడు … Read more

ఒంట్లో షుగర్‌ లెవెల్స్ తగ్గాలంటే వాకింగ్ ఇలా చేయాలి.. లేదంటే బండి షెడ్డుకే!

నేటి కాలంలో ప్రతి ఇంట్లోనూ డయాబెటిస్‌ సమస్య ఉంది. మధుమేహం నిర్ధారణ తర్వాత ఆహారం నుంచి జీవనశైలి వరకు ప్రధాన మార్పులు సంభవిస్తాయి. ముఖ్యంగా చాలా మంది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి వాకింగ్‌ చేయాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కానీ నడవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం నిజంగా సాధ్యమేనా? అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. సైన్స్ ఏం చెబుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో నడవడం చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని … Read more

సిగ‌రెట్ తాగ‌డం వ‌ల్ల మీ పెద‌వులు న‌ల్ల‌గా మారాయా.. అయితే ఇలా చేయండి..

సిగిరెట్‌..తాగేవారికి మత్తుగా.. ఆ పొగ పీల్చేవారికి చిరాకుగ్గా ఉండే ఓ అందమైన చెడు అలవాటు.! ఫ్రెండ్‌ స్టైల్‌గా సిగిరెట్‌ తాగుతున్నాడని మనకు తాగాలనిపించి.. మొత్తానికి ఎలానో ఆ అలవాటు చేసుకుంటాం.. ఇక టెన్షన్‌ వచ్చినా, ఖాళీగా ఉన్నా, తలనొప్పి వచ్చినా ఇలా ఏ ఫీలింగ్‌ వచ్చినా.. మైండ్‌ సిగిరెట్‌ పాట పాడుతుంది.. లాస్ట్‌ పఫ్‌ వరకూ ఎంజాయ్‌ చేస్తూ..హ్యాపీగా తాగేస్తారు.. ఇక్కడి వరకూ సీన్‌ బానే ఉంది కానీ.. అది ఎక్కువ తాగటం వల్ల లోపల పార్ట్స్‌ … Read more

మీ జుట్టు ఒత్తుగా పెర‌గాలంటే.. ఈ ప‌వ‌ర్‌ఫుల్ చిట్కాను పాటించండి..

సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో ముఖ్యంగా ఉండే దినుసులలో మెంతులు కూడా ఒకటి. ఇక ఏ వంటలో అయినా సరే మెంతులను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. మరి అలాంటి మెంతుల వల్ల మనకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అనే విషయం ఇప్పుడు ఒకసారి చదివి తెలుసుకుందాం. మెంతిగింజలలో విటమిన్స్, మినరల్స్ అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి శరీరంలోని సెల్స్ ను ఫ్రీ రాడికల్స్ వలన కలిగే డ్యామేజ్ నుంచి రక్షిస్తాయి. ప్రసవం తరువాత కొంతమంది తల్లులకు … Read more

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి ప‌వ‌ర్‌ఫుల్ మెడిసిన్ ఇవి.. ఎలా తీసుకోవాలంటే..?

డయాబెటిస్.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎంతో మంది ఈ దీర్ఘ కాలిక సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీనివలన శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ను రెగ్యులేట్ చేయడానికి తగినంత ఇన్సులిన్ ను ప్రొడ్యూస్ చేయలేదు. వైద్యులు అలాగే నిపుణులు అభిప్రాయం ప్రకారం ఈ కండిషన్ ను మేనేజ్ చేయడానికి వివిధ రకాల డైట్ ను అలాగే లైఫ్ స్టైల్ మార్పులను కూడా సజెస్ట్ చేస్తారు. తీపి పదార్థాలను అలాగే డ్రింక్స్ ను అవాయిడ్ చేయడం వాటిలో ముఖ్యమైనది. అలాగే బ్లడ్ షుగర్ … Read more

మంగ‌ళ‌వారం హ‌నుమాన్‌ను ఇలా పూజిస్తే 6 దోషాలు తొల‌గిపోతాయి..!

మంగళవారం అంటే ఆంజనేయ స్వామికి చాలా ప్రీతికరమైన రోజు..ఆంజనేయ స్వామిని సింధూరంతో పాటు ఆకుపూజ చేస్తే ఎన్నో ఏళ్లుగా పీడిస్తోన్న కష్టాలు, వ్యాధులు , దోషాలు తొలిగిపోతాయి. మీరు ఎన్నో ఏళ్లుగా అనుకుంటున్న ప్రత్యేక కోరికను నెరవేర్చకోవాలంటే ప్రతి మంగళ వారం, శనివారం బజరంగ్ బాన్‌తో పాటు హనుమాన్ చాలీసా, ఆంజనేయ స్వామి దండకం పఠిస్తే.. మీకు గల సకల దోషాలు తొలుగుతాయని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాదు బజరంగ్ బాన్ చదవడం ద్వారా కలిగే శుభ ఫలితాలు … Read more

మీకు ఇలాంటి క‌ల‌ల వ‌స్తున్నాయా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..

కొన్ని కలలు మంచికి సంకేతం అయితే..మరికొన్ని మాత్రం చెడుకు దారితీయవచ్చు. కలలో జంతువులు, మొక్కలు, రకరకాల సన్నివేశాలు కనిపిస్తుంటాయి. అయితే జ్యోతిషశాస్త్రం ఆ కలలకు.. అనేక అర్థాలను చెప్పింది. మీ కలలో పూర్వీకులను పదేపదే చూస్తుంటే.. ఈ కలను వృధాగా పరిగణించవద్దు. ఈ కలల ద్వారా మీ పూర్వీకులు మీకు ఏదైనా చెప్పాలనుకుంటున్నారనే దానికి సంకేతంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అయితే కొన్నిసార్లు కలల ద్వారా, పూర్వీకులు మీ పట్ల తమ అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేయవచ్చు. అంతేకాదు … Read more

ఉప్పు దీపాన్ని ఇలా పెట్టండి.. మీకు ఆర్థిక స‌మ‌స్య‌లు అస‌లు ఉండ‌వు..

ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో డబ్బు అనేది చాలా అత్యవసరం. అయితే కొంతమంది ఎంత సంపాదించినా ఆ డబ్బు ఖర్చవుతుంది. ముఖ్యంగా అప్పులు కట్టలేక.. వడ్డీలు కూడా పెరుగుతూ ఉంటాయి. ఇక వ్యాపారంలో, ఉద్యోగంలో ఎన్నో ఒడిదుడుకులు ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. ఇక అరకొర జీతంతో.. ఆదాయం పెరగని వారికి.. వ్యాపారంలో పలు కారణాల వల్ల నష్టాలు.. కొత్తగా వ్యాపారం మొదలు పెట్టాలి అనుకునే వారికి.. ఎలాంటి ఆదాయం లేని వారికి ఇలా ఎంతో మందికి డబ్బు అనేది అవసరం … Read more

రాత్రిళ్ళు తినడానికి అన్నం మంచిదా ? లేక చపాతీలా ? డాక్టర్లు ఇచ్చే సలహా ఏంటంటే ?

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు డైట్ విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. బాడీ ని ఫిట్ గా ఉంచుకోవడానికి, అలాగే బరువు తగ్గించుకోవడానికి ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది యువత ఎక్కువగా రాత్రి వేళలలో అన్నం మానేసి చపాతీలు తింటున్నారు. అయితే రాత్రి సమయంలో చపాతీ మంచిదా? లేక భోజనం మంచిదా అనే ప్రశ్న చాలా మందిని వేధిస్తోంది. అయితే ఉన్నఫలంగా అన్నం మానేసి చపాతిని తినడం మంచిది కాదని చెబుతున్నారు డాక్టర్లు. ఒక పూట అన్నం పూర్తిగా … Read more

భార్యాభర్తల మధ్య ఏజ్ గ్యాప్ ఎక్కువగా ఉంటే వచ్చే కష్ట నష్టాలు ఇవేనా ?

పెళ్లి అనేది ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ఉండే ఒక మధురమైన ఘట్టం. తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డలకోసం సంబంధాలు చూసేటప్పుడు ముందుగా ఉద్యోగం ఉందా? ఆస్తులు ఉన్నాయా? అనే అంశాలను పరిశీలిస్తారు. కానీ వయసును పెద్దగా పట్టించుకోరు. సాధారణంగా అబ్బాయిల వయసు కన్నా అమ్మాయిల వయసు తక్కువగా ఉంటుంది. ఎక్కడో లక్షల్లో ఒకరు ఇద్దరు తమకన్నా పెద్దవారైనా అమ్మాయిలను పెళ్లి చేసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే ఐదేళ్ల వరకు ఏజ్ గ్యాప్ ఉంటే పెద్దగా సమస్య లేదు కానీ.. 15 … Read more