నేటి కాలం లో చాల మంది షుగర్ వ్యాధి తో సతమతం అవుతున్నారు. షుగర్ వ్యాధి కి చెక్ పెట్టాలంటే ఈ సులువైన మార్గాన్ని అనుసరిస్తే చాలు. వివరాల్లోకి వెళితే… రాత్రి ఆలస్యంగా తిని వెంటనే నిద్ర పోవడం చాల మంది చేసే తప్పు. దీని వల్ల రక్తం లో షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగి మధుమేహం బారిన పడే అవకాశం ఉందట. అందుకే ప్రతి రోజూ భోజనం చేసిన తర్వాత పదిహేను నిమిషాలు పాటు నడిస్తే రక్తం … Read more
బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా…? ఎన్ని విధానాలు ట్రై చేసిన ప్రయోజనం లేదా..? అయితే ఇలా చెయ్యండి బరువు తగ్గుతారు. పూర్తి వివరాల లోకి వెళితే… సబ్జా గింజలలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. ఇవి ఒంట్లోని వేడిని కూడా తగ్గిస్తాయి. వీటిలో పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పూర్వకాలం నుండి కూడా వీటిని ఉపయోగిస్తూనే ఉన్నారు. సబ్జా గింజలను దేశి సూపర్ ఫుడ్ గా చెప్పవచ్చు. ఎండా కాలంలో వేడి తగ్గాలంటే ఒక స్పూన్ గింజలను ఒక గంట … Read more
కన్నడ నటి రన్యారావు బంగారం అక్రమ రవాణా కేసులో అరెస్టు అయిన విషయం తెలిసిందే. దీంతో దుబాయ్లో అసలు బంగారం రేటు ఎంత ఉంటుంది..? అని చాలా మంది తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు. దుబాయ్లో 10 గ్రాముల బంగారం ధర ప్రస్తుతం 887 డాలర్లుగా ఉంది. అంటే మన కరెన్సీలో దాదాపుగా రూ.77వేలు అన్నమాట. ప్రస్తుతం బంగారం ధర మన దేశంలో 10 గ్రాములకు రూ.87వేలుగా ఉంది. అంటే మన దేశంలో కన్నా దుబాయ్లో బంగారం ధర … Read more
మానసిక ప్రవర్తన సరిగ్గా లేని వారు ఒక్కొక్కరు ఒక్కో విధంగా ప్రవర్తిస్తుంటారు. ఆ మహిళ కూడా సరిగ్గా అలా చేసింది. అయితే ఆమె అలా ఎందుకు చేసింది అన్న విషయాన్ని పక్కన పెడితే అలాంటి మహిళను అసలు విమానం ఎలా ఎక్కనిచ్చారు.. అన్న విషయం చర్చనీయాంశంగా మారింది. ఇలాంటి వారు బయటకు వస్తే తోటి మనుషులకు కూడా ఇబ్బందే కలుగుతుంది. ఇంతకీ అసలు ఏం జరిగిందంటే.. అమెరికాలోని హూస్టన్లో ఉన్న విలియం పి.హాబీ ఎయిర్ పోర్టు నుంచి … Read more
కన్నడ నటి రన్యారావును బంగారం అక్రమ రవాణా కేసులో డైరెక్టరేట్ ఆఫ్ రెవెన్యూ ఇంటెల్లిజెన్స్ (డీఆర్ఐ) అధికారులు మార్చి 3న అరెస్టు చేసిన విషయం విదితమే. దుబాయ్ లో కొన్న 14.2 కిలోల బంగారాన్ని ఆమె స్మగ్లింగ్ చేసి ఇండియాకు తీసుకొచ్చిందన్న కారణంతో ఆమెను వారు అరెస్టు చేసి రిమాండ్ కు తరలించారు. ఆమె కర్ణాటకకు చెందిన సీనియర్ ఐపీఎస్ డీజీపీ స్థాయి అధికారి కుమార్తె. దీంతో ఆమె అరెస్టు సంచలనంగా మారింది. అయితే రన్యారావు అంత … Read more
ఆదివారం వచ్చిందంటే చాలు ప్రతి ఇంట నోరూరించే మాంసాహార వంటకాలు ఘమఘమలాడుతుంటాయి. చాలామంది ఆదివారం రోజున మాంసాహారంతో గడిపేస్తుంటారు. నిజానికి ఆదివారం సూర్యునికి సంబంధించిన వారం. సూర్యుడు ప్రత్యక్ష దైవం. హిందువులు సూర్య దేవుడికి చాలా ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. జ్యోతిష్య శాస్త్ర ప్రకారం ప్రత్యక్ష నారాయణుడు అయిన సూర్య భగవానుడు ఆరోగ్య ప్రదాత. సూర్యుడు నవగ్రహాధిపతి అని వేదాలు చెబుతున్నాయి. అందుకే ఆలయాలలో సూర్యుడు నవగ్రహాల మధ్యన ఉంటాడు. ఉదయం నిద్ర లేవగానే సూర్యుడి నమస్కారం చేయడం, … Read more
యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్ కెరీర్ లో టెంపర్ మూవీ ఎంతటి ఘన విజయాన్ని సాధించిందో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. పూరి జగన్నాథ్ దర్శకత్వంలో యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్ హీరోగా వక్కంతం వంశీ కథ అందించిన ఈ సినిమాలో కాజల్ అగర్వాల్ హీరోయిన్ గా నటించింది. ఈ చిత్రం పరమేశ్వర ఆర్ట్స్ ప్రొడక్షన్స్ పతాకంపై రూపొందింది. ఈ సినిమాకి బండ్ల గణేష్ నిర్మాత. ఎన్టీఆర్, కాజల్ కాంబినేషన్ లో వచ్చిన బృందావనం, బాద్ షా, రెండు సూపర్ హిట్ సాధించగా … Read more
మన దేశంలోని కరెన్సీ నోట్లను ఆర్బిఐ (రిజర్వ్ బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా) ముద్రిస్తుందన్న సంగతి తెలిసిందే. ఒక్క రూపాయి కరెన్సీ నోటు మినహా మిగతా కరెన్సీ నోట్లు అన్నింటిని రిజర్వు బ్యాంక్ ఆఫ్ ఇండియా ముద్రిస్తుంది. అయితే కరెన్సీ నోట్ల మీద I PROMISE TO PAY THE BEARER SUM OF RUPEES అని రాసి ఉండడాన్ని గమనించే ఉంటారు. అయితే అలా ఎందుకు రాసి ఉంటుందో తెలుసుకుందాం.. సాధారణంగా రిజర్వ్ బ్యాంక్ అఫ్ ఇండియా … Read more
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఆయా దేశాల్లో ఎన్నో వర్గాలకు చెందిన ప్రజలు నివాసం ఉంటున్నారు. వారంతా తమ విశ్వాసాలు, ఆచార, వ్యవహారాలకు అనుగుణంగా జీవనం సాగిస్తున్నారు. అయితే వ్యక్తులే కాదు ప్రపంచంలోని దేశాలు, వాటిలో ఉండే పలు ప్రాంతాలకు కూడా పలు నియమాలు, నిబంధనలు ఉంటాయి. ఆయా ప్రదేశాల్లో నివసించాలంటే అక్కడి నియమాలకు, నిబంధనలకు అనుగుణంగా నడుచుకోవల్సిందే. అలాంటి నిబంధనల్లో డ్రైవింగ్ కూడా ఒకటి. మీరెప్పుడైనా గమనించారా..? కొన్ని దేశాల్లో రోడ్డుపై కుడివైపుకు వాహనాలను నడుపుతారు. అదే మన … Read more
మనకి కంప్యూటర్ వాడటం ఎప్పటినుండో అలవాటే కదా…అలాగే ఫోన్ కూడా మనం కూడా ఒక రేంజ్ లో వాడేస్తుంటాము. టెక్నాలజీ కాలంలో ఇవన్నీ చాలా కామన్ కదా. అలాగే మనం చిన్నప్పుడు calculations చేయండని calculator ఉపయోగించే వాళ్ళము గుర్తుందా..? అంతెందుకు ఇంజనీరింగ్ లో కూడా scientific calculator ఉపయోగిస్తారు. ఇప్పుడు అసలు మేటర్ ఏంటంటే. ఫోన్, calculator , కంప్యూటర్ కీ బోర్డు లో ఉండే నంబర్స్ ఒకసారి చూడండి. ఫోన్ లో నంబర్స్ పైనుండి … Read more
