బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ అదుపులో ఉండాలంటే ఈ నీలి పువ్వుని జాగ్ర‌త్త‌గా వాడండి..!

ఈ రోజుల్లో ప్ర‌తి ఒక్క‌రు డ‌బ్బు విష‌యంలో ఆరాట‌ప‌డుతున్నారు కాని ఆరోగ్యాన్ని మ‌రిచిపోతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలో మ‌ధుమేహం వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్నారు.అయితే ఓ పువ్వు మ‌ధుమేహాన్ని త‌ర‌మివేస్తుంద‌ని చాలా మందికి తెలియ‌దు. మీరు అపరాజిత పుష్పాలను తప్పకుండా చూసి ఉంటారు. బ్లూ కలర్ అపరాజిత పువ్వులు చూడటానికి అందంగా ,ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. వీటిని శంఖుపుష్పాలు అని కూడా అంటారు. ఆరోగ్య పరంగా కూడా అంతే మేలు చేస్తాయి. అపరాజిత పువ్వులు నీలం ,తెలుపు అనే రెండు రంగులలో … Read more

ఈ మూడింటిని క‌లిపి తీసుకుంటే టీ కూడా విష‌మే..!

సాధార‌ణంగా రంగు, రుచి, చిక్కదనం..ఈ మూడు పదాలు వినగానే మనకు టక్కున గుర్తొచ్చే పదం టీ..ఉదయం నిద్ర లేచింది మొదలు..కమ్మటి కాఫీయో, టీ యో గానీ తాగకపోతే మ‌న‌కకి ఏం తోచ‌దు. గడగడ లాడించే చలిలో ఒక్క కప్పు టీ తాగితే చాలు ఆ కిక్కే వేరనిపిస్తుంది. అయితే టీలో పాలు, పంచదార వేయనంత మాత్రాన టీ ఆరోగ్యకరమని చాలా మంది భావిస్తారు. అయితే కొంత మంది టీలో బెల్లం క‌లిపి తాగుతారు. ఇది అజీర్ణం మరియు … Read more

నీరు ఎంతైనా తీసుకోండి, కానీ ఈ మూడు తీసుకుంటే శ‌రీరం డీ హైడ్రేట్ అస్స‌లు కాదు..!

మనం తాగునీటితో పాటు ఎలక్ట్రోలైట్స్ విషయంలో కూడా జాగ్రత్తలు తీసుకోవ‌ల్సి ఉంటుంది. అందుకు కార‌ణం వాటి లోపం వల్ల శరీరంలో నీరు నిలువ ఉండదు. దీని తరువాత, నీరు వృధా అవుతుంది. అందువల్ల, ఎలక్ట్రోలైట్లను పెంచడానికి డైటీషియన్లు మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి.. మీకు కావలసినంత నీరు త్రాగండి అయిన ఈ 3 పదార్థాలు తీసుకోకపోతే శరీరం హైడ్రేట్ కాకుండా, మూత్రం రూపంలో బయటకు వస్తుంది. కండరాలు, గుండె, కాలేయం, చర్మం మరియు మొత్తం శరీరం చిన్న కణాలతో … Read more

కొబ్బ‌రినూనెతో ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో తెలుసా..?

కొబ్బ‌రి నూనెను చాలా మంది జుట్టుకు రాసుకునేందుకు వాడుతారు. అయితే అలా కాకుండా వంట‌ల‌కు ఉప‌యోగించే కొబ్బ‌రి నూనె కూడా మ‌న‌కు దొరుకుతుంది. ఈ క్ర‌మంలో అలాంటి కొబ్బరి నూనెను త‌ర‌చూ వాడుతుంటే దాంతో మ‌న‌కు బోలెడు ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. కొబ్బరి నూనెలో ఉండే పోషకాలు మ‌న శ‌రీరానికి అందుతాయి. కొబ్బ‌రినూనె వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్యాల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కాలిన గాయాలకు కొబ్బ‌రినూనె అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తుంది. సంబంధిత ప్ర‌దేశంపై ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు కొబ్బ‌రినూనెను రాస్తుంటే … Read more

“సినిమా బాగుంది..కానీ ఎందుకు ప్లాప్ అయ్యింది..?” అనిపించే 10 తెలుగు సినిమాలు ఇవే..! మీకు అలాగే అనిపించిందా?

ఖలేజా సినిమా రిలీజ్ కి ముందు ఒక ఫంక్షన్లో మహేశ్ మాట్లాడుతూ..ఇప్పటివరకూ ఏ సినిమాలో రాని విధంగా ఈ సినిమా చేశాం..దీని తర్వాత చేసే సినిమా ఇంతకంటే ఎక్కువగా చూపించలేం అని చెప్పాడు.కానీ రిలీజ్ అయ్యాక సినిమా అట్టర్ ప్లాప్ టాక్ వచ్చింది.కానీ సినిమా చూసిన వారి నుండి స్పందన మాత్రం బాగుందనే వచ్చింది.వారి మాట ప్రకారం అని కాదు కానీ..ఖలేజా సినిమాలో మహేశ్ నటన,అనుష్క అందాలు, పాటలు,సీన్స్,త్రివిక్రమ్ మార్క్ డైలాగ్స్ అన్ని కూడా బాగుంటాయి.ఇప్పటికీ టీవిలో … Read more

ఇది చైనా న్యూమరాలజీ….మీ పేరు ఆధారంగా మీ జాతకాన్ని మీరే చూసుకోండి. ఇప్పడు ఇది మాంచి ట్రెండింగ్ లో ఉంది.!?

మీరు జ్యోతిష్యాన్ని నమ్ముతారా.. ? పోనీ రాశులు? తిధులు, నక్షత్రాలూ…? ఇవన్నీ పక్కన పెట్టండి…. లాస్ట్ కి న్యూమరాలజీనైనా నమ్ముతారా… నమ్మితే కింద మీ జాతకాన్ని చూసుకోండి, నమ్మకపోయిన కింద ఉన్న మీ జాతకాన్ని చూసుకొని ఇలాగే జరిగిందా..? లేదా…? అని ఓ సారి మీ జ్ఞాపకాలను నెమరేసుకోండి. ఇప్పుడు చాలామంది చైనా న్యూమరాలజీని ఫాలో అవుతున్నారు. ఓ సారి మీరు కూడా ట్రై చేయండి, మన పేరు ఆధారం చేసుకొని మన వ్యక్తిత్వం, మన ఆలోచనల … Read more

జ్యోతిక, నగ్మా ఇద్దరు సిస్టర్లు అని తెలుసా..ఎలానో చూడండి !

చిత్ర పరిశ్రమలోకి వారసత్వంగా చాలా నటీ నటులు…అడుగు పెడతారు. ఇప్పటి వరకు చాలా మంది తమ కుటుంబ సభ్యుల పేర్లు చెప్పుకుని.. పరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టారు. అందులో కొందరు సక్సెస్‌ అయితే.. మరికొందరు ఫెయిల్‌ అయ్యారు. అయితే.. మనకు జ్యోతిక, నగ్మా పేర్లు తెలిసే ఉంటాయి. కానీ.. జ్యోతిక, నగ్మా ఇద్దరు హాఫ్‌ సిస్టర్స్‌ అన్న సంగతి చాలా మందికి తెలియదు. వీరికి తల్లి ఒక్కరే అయినా తండ్రి మాత్రం వేరు. నగ్మా తల్లి సీమ సదనా మహారాష్ట్రలోని … Read more

ఈ 5 మంది హీరోలు..ఏ హీరోల సినిమాలకు వాయిస్ ఓవర్ ఇచ్చారో చూడండి..!

మన తెలుగు హీరోలు ఎంతో టాలెంట్‌ ఉన్నవారు. యాక్టింగ్‌, డాన్స్‌ తో పాటు.. డైలాగులతో ఇరగదీస్తారు. అయితే.. ఒక్కో సమయాల్లో స్టార్‌ హీరోలు కూడా వాయిస్‌ ఓవర్‌ ఇవ్వాల్సి వస్తుంది. కొన్ని సినిమాల్లో వేరొక హీరో వాయిస్‌ ఓవర్‌ ఇస్తారు. అలా ఒక హీరో నటించిన సినిమాకు ఇంకొక హీరో వాయిస్‌ ఓవర్‌ ఇచ్చిన సినిమాలు ఎంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. మెగాస్టార్ చిరంజీవి అల్లు అర్జున్ హీరోగా నటించిన వరుడు సినిమాకు అలాగే రానా హీరోగా నటించిన … Read more

నిద్రపోయేటప్పుడు తల దగ్గర ఈ 4 వస్తువులు కష్టాలు తప్పవు !

వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం నిద్ర పోయేటప్పుడు తల కింద చెప్పులు, లేదా షూ కానీ ఉంచకూడదు. ఒకవేళ తలకింద వీటిని పెట్టుకుని నిద్రపోతే ఆరోగ్యంపై అది ఎప్పటికీ చూపిస్తుంది. దీంతో లేనిపోని అనారోగ్యాలు వస్తాయి. కాబట్టి మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రాత్రిపూట నిద్ర పోయేటప్పుడు చదువుతూ చదువుతూ చాలా మంది తమ తల దగ్గర పుస్తకాలను పెట్టుకొని నిద్ర పోతారు. అయితే నిజానికి పుస్తకాలను తలకింద పెట్టుకుని నిద్రపోతే విద్యను అవమానించినట్లే అని శాస్త్రం చెబుతోంది. దీంతో … Read more

ఒక్క రోజు నిద్ర స‌రిగ్గా లేక‌పోయినా శ‌రీరంపై తీవ్ర‌మైన ప్ర‌భావం ప‌డుతుంద‌ట తెలుసా..?

మ‌న‌కు నిద్ర ఎంత ఆవ‌శ్య‌క‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ప్ర‌తి ఒక్క వ్య‌క్తి నిత్యం త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్రించాల్సిందే. నిద్ర వ‌ల్ల శ‌రీరానికి నూత‌నోత్తేజం క‌లుగుతుంది. కొత్త శ‌క్తి వ‌స్తుంది. మ‌రుస‌టి రోజు ప‌నిచేసేందుకు కావ‌ల్సిన శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. అయితే నేటి ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితంలో చాలా మంది నిద్ర స‌రిగ్గా పోవ‌డం లేదు. దీంతో అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. అయితే చాలా మంది నిద్ర ఒక్క‌రోజు పోక‌పోతే ఏమ‌వుతుంది ? ఏమీ … Read more