పాల‌తో చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టేయండిలా…

ప్ర‌తి రోజు పాలు తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి కావాల్సిన అన్ని రకాలైన పోషక విచ‌ర్మ సౌందర్యంవలు అందుతాయి. ఆరోగ్యానికీ, ఎదుగు దలకూ పాలు చాలా అవసరం. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలోనూ, రోగాల్ని నివారించ‌డంలోనూ పాలకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. అందుకే పాలను ప్రకృతి సిద్ధమైన ‘పరిపూర్ణ పౌష్టి కాహారం’ కింద చెబుతుంటారు. పాలు తాగటం వల్ల కళ్ళు ప్రకాశవంతంగా అవుతాయి. శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన మెరుపు వస్తుంది. శరీరంలోని అవయవాలన్నిటిలోకి సరిపడా శక్తి చేరుకుంటుంది. అనేక జ‌బ్బుల‌కు చెక్ పెట్టే … Read more

వెల్లుల్లితో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలో తెలుసా..!

స‌హ‌జంగా వెల్లుల్లిని వంట‌ల్లో విరివిరిగా వాడుతుంటాం. నిజానికి వెల్లుల్లి ఆహార పదార్థాలకు అద్భుత రుచిని, అన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలలో వాడేందుకు ఇంట్లో ఉండే సహజ ఔషదంగా పేర్కొనవచ్చు. వెల్లుల్లిలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. వైద్య పరంగా వెల్లుల్లి అనేక రుగ్మతలకి దివ్యౌషధంగా వినియోగపడుతుంది. ఉదయం లేచిన వెంటనే పరగడుపున వెల్లుల్లి తింటే దాదాపు అన్ని అనారోగ్యాలకు దూరం అవ్వొచ్చు. ఆరోగ్య రక్షణలో వెల్లుల్లి పాత్ర ఎంతో విశిష్టమైనది. వాసన ఘాటుగా ఉంటుందని, … Read more

క‌రివేపాకు తింటున్నారా.. ఆశ్చ‌ర్య‌పోయే నిజాలు..!

క‌రివేపాకు తెలియ‌ని వారుండ‌రు. కరివేపాకు చెట్టులో అన్నిటికీ ఔషధపరమైన ఉపయోగాలున్నాయి. దీన్ని పూర‌త‌న కాలం నుంచి వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. నిజానికి క‌రివేపాకు మ‌న‌కు విరివిరిగా దొరుకుతుంది. కరివేపాకు ఎక్కువగా ఇండియాలో పండిస్తారు. కరివేపాకు వల్ల వంటలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. అంతే కాదు కరివేపాకుతో అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. అయితే చాలా మందికి క‌రివేపాకు తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కూర‌లో క‌రివేపాకును తీసి ప‌క్క‌న పెట్టేవాళ్లు చాలా మందే ఉన్నారు. కానీ దీన్ని తినడం వల్ల మాత్రం చాలానే … Read more

తెల్ల జుట్టుతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. ఇవి ట్రై చేయండి..!

ఇటీవ‌ల కాలంలో చాలా మంది తెల్ల జుట్టుతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. నిండా పాతికేళ్లు రాకముందే జుట్టు తెల్ల‌బడిపోతుంటుంది. ఒకప్పుడు కేవలం ముసలి వాళ్ళకి మాత్రమే తెల్ల వెంట్రుకలు వస్తుండేవి. దీంతో చాలా మాన‌సికంగా బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే తెల్ల జుట్టుకు కెమిక‌ల్స్ క‌లిపిన రంగును పూసుకుంటున్నారు. వీటిలో ఉండే కెమిక‌ల్స్ జుట్టుకు మ‌రింత హాని చేకూర్చుతాయి. నిజానికి ఆహార అల‌వాట్లు, ఒత్తిడి వంటివన్నీ దీనికి కారణం. అలాగే కొన్ని ప్రాంతాలలో నీళ్లు సమస్య వల్ల కూడా జుట్టు తెల్లబడుతుంది. … Read more

తేనె తాగుతున్నారా.. ఇవి తెలుసుకోపోతే న‌ష్ట‌పోతారు..

స‌హ‌జంగా చాలా మంది ఉద‌యాన్నే గోరువెచ్చ‌ని నీటిలో తేనెను కలిపి తాగటాన్ని చూస్తుంటాం. అయితే ఈ డ్రింక్ బరువు తగ్గటానికి మాత్ర‌మే ఉపయోగపడుతుంది అనుకుంటారు. అయితే ఇందులో ఉండే తేనె వ‌ల్ల శ‌రీరానికి ఎన్నో ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయి. నిజానికి ఉద‌యాన్నేఈ డ్రింక్‌ తాగ‌డం శ‌రీరానికి చాలా మంచిది. పంచదార కన్నా రెండు రెట్లు ఎక్కువ తీపిగా ఉండే తేనె క్రిమి సంహారక గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. స్వ‌చ్ఛ‌మైన తేనెను సేవించ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు అందాన్ని కూడా … Read more

Fact Check : కుంకుమ పువ్వు తింటే పిల్లలు తెల్లగా అందంగా పుడతారా..?

గర్బిణులు కుంకుమ పువ్వు తింటే పుట్టబోయే బిడ్డ అందంగా, తెల్లగా పుడతారా? ఇది ఎంతవరకు నిజం..? ప్ర‌ధానంగా గ‌ర్భిణీ మ‌హిళ‌లు దీన్ని నిత్యం పాల‌లో క‌లుపుకుని కూడా తాగుతుంటారు. కుంకుమ పువ్వులో మ‌న శ‌రీరానికి మేలు చేసే పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయన్నది నిజం. కుంకుమ పువ్వును పాల‌లో క‌లిపి తాగ‌డం వ‌ల్ల గ‌ర్భిణీ శ‌రీరంలోని ర‌క్తం శుద్ధి అవుతుంది. మ‌జిల్ రిలాక్సంట్ గుణాలు కుంకుమ పవ్వులో ఉండ‌డం వ‌ల్ల నొప్పుల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం కలుగుతుంది. ఈ క్ర‌మంలో … Read more

సరికొత్త డైట్ వచ్చేసింది.. మీ డీఎన్ఏ చెప్పే డైట్ మీరు ఫాలో అవ్వాలి..!

కట్టే బట్ట చేసే పని హుందాగా ఉంటే చాలనుకునే ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. తినే తిండి, పోయే నిద్ర విషయంలో మాత్రం హుందాతనంగా ఉండలేకపోతున్నాం..కొందరికి వేళ కానీ వేళల్లో ఆఫీసులు మరికొందరికి పబ్బులు, పార్టీలు, రెస్టారెంట్లు.. వీటిల్లో ఏదైనా నిద్ర లేమి మాత్రం ఖచ్చితంగా వస్తుంది. దానితో తిన్నది అరగదు.. వచ్చిన పొట్ట తరగదు.. ఇక అప్పుడు జ్ఞానోదయం అయ్యి అప్పటి వరకూ నడవడానికే బద్ధకించే వారు సైతం పరుగెడతారు. డైటింగ్ అంటూ.. ఆహార విషయంలో … Read more

రోజూ పరగడుపునే గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో పసుపు కలుపుకుని తాగితే..?

ఉదయాన్నే ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిని తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. దీని వల్ల శరీర జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రమవుతుంది. శరీరంలో ఉండే వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. జీవక్రియలు మెరుగు పడుతాయి. చర్మం సంరక్షింపబడుతుంది. అయితే అదే గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని సేవిస్తే ఇంకా అనేక అద్భుతమైన లాభాలు మనకు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని … Read more

పండ్ల‌పై ఉండే స్టిక్క‌ర్ల‌ను ప‌రిశీలించారా..? అవి ఎందుకు వేస్తారో తెలుసా?

యాపిల్ పండ్ల‌ను తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. యాపిల్ పండ్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని సంర‌క్షిస్తాయి. ర‌క్తాన్ని వృద్ధి చేస్తాయి. ఇంకా ఎన్నో లాభాల‌ను యాపిల్ పండ్లు మ‌న‌కు క‌ల‌గ‌జేస్తాయి. అయితే మ‌నం మార్కెట్‌లో యాపిల్ పండ్ల‌ను కొనేట‌ప్పుడు వాటిపై వివిధ నంబ‌ర్లు క‌లిగిన స్టిక్క‌ర్లు ఉంటాయి గ‌మ‌నించారు కదా. ఆ.. అవును, అవే. అయితే ఆ స్టిక్క‌ర్లు ఎందుకు ఉంటాయో తెలుసా..? అదే ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సాధార‌ణంగా మ‌నం మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు కంటికి … Read more

బియ్యం నీళ్ళతో మీ జుట్టు పదిలం..ఎలా అంటే..!!!

బియ్యం నీళ్ళలో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు ముఖ్యంగా జుట్టు ఎదుగుదలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ పద్దతులు పూర్వం ఆచరించే వారు కానీ ప్రస్తుతం అలవాటు పడిన బ్యూటీ పార్లర్ పద్ధతుల నుంచీ బయటకి రాలేక పూర్వపు పద్దతులు తెలియక పోవడంతో ఎంతో మంది తమ సహజ అందాన్ని కోల్పోయి చివరికి మేకప్పు మెరుగులలో మెరిసి పోతున్నారు. చిన్న చిన్న చిట్కాలు ఉపయోగించి కాపాడుకునే సౌందర్యాన్ని వేలకు వేలుపోసి పాడుచేసుకుంటున్నారు అందుకే … Read more