నాన్ ఆల్క‌హాలిక్ ఫ్యాటీ లివ‌ర్ స‌మ‌స్య.. కార‌ణాలు, ల‌క్ష‌ణాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్ర‌త్త‌లు..!

డ‌యాబెటిస్‌, గుండె జ‌బ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్‌.. వంటివి ఈ రోజుల్లో కామ‌న్ అయిపోయాయి. చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. ఇక ఈ జాబితాలో మ‌రో కొత్త వ్యాధి కూడా వ‌చ్చి చేరింది. అదే.. ఫ్యాటీ లివ‌ర్ స‌మ‌స్య‌. గ‌తంలో మ‌ద్యం సేవించే వారికే ఈ స‌మ‌స్య ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంద‌ని భావించేవారు. కానీ మ‌ద్యం సేవించ‌క‌పోయినా నాన్ ఆల్క‌హాలిక్ ఫ్యాటీ లివ‌ర్ స‌మ‌స్య చాలా మందికి వ‌స్తోంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. అధికంగా బ‌రువు … Read more

మీ కారు ఎక్కువ మైలేజీని ఇవ్వ‌డం లేదా ? అయితే కార‌ణాలు తెలుసుకోండి !

సాధార‌ణంగా టూ వీల‌ర్ లేదా కారు.. దేన్ని కొనుగోలు చేసినా స‌రే ఎక్కువ మైలేజీ(Mileage), ఎక్కువ పిక‌ప్ ఇచ్చే కార్ల‌ను కొనుగోలు చేస్తుంటారు. అయితే మైలేజీ, పిక‌ప్ రెండూ ఒకే దాంట్లో కావాలంటే క‌ష్ట‌మే. కానీ ప్ర‌స్తుతం వ‌స్తున్న వాహ‌నాల్లో లేటెస్ట్ టెక్నాల‌జీని ఏర్పాటు చేస్తున్నారు క‌నుక‌.. ఒకే వాహ‌నంలో పిక‌ప్‌తోపాటు మైలేజీ కూడా వ‌చ్చేలా ఫీచ‌ర్ల‌ను అందిస్తున్నారు. అయితే కార్లు కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో త‌క్కువ మైలేజీని ఇస్తుంటాయి. దాని వెనుక ఉన్న కార‌ణాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. … Read more

ల్యాప్‌టాప్ కొంటున్నారా ? ఈ 5 ముఖ్య‌మైన విష‌యాల‌ను గుర్తుంచుకోండి..!

విద్యార్థుల‌కు గ్యాడ్జెట్లు అవ‌స‌రం అవుతున్నాయి. ఫోన్లు, ట్యాబ్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌ల‌ను కొనుగోలు చేస్తున్నారు. అయితే ఫోన్, ట్యాబ్ క‌న్నా ల్యాప్ టాప్ ఎంతో సౌక‌ర్య‌వంతంగా ఉంటుంది. స్టోరేజ్‌, స్పీడ్ ఎక్కువ క‌నుక కేవ‌లం ఆన్‌లైన్ త‌ర‌గ‌తుల‌కే కాకుండా ప్రాజెక్టుల‌కు, ఇత‌ర ప‌నుల‌కు ల్యాప్ టాప్‌ను వాడుకోవ‌చ్చు. అలాగే వ‌ర్క్ ఫ్ర‌మ్ హోమ్ చేసే వారికి కూడా ల్యాప్‌టాప్‌లు అవ‌స‌రం అవుతున్నాయి. దీంతో త‌క్కువ ధ‌ర‌కే మంచి కాన్ఫిగ‌రేష‌న్ క‌లిగిన ల్యాప్‌టాప్‌ల‌ను వారు కొనుగోలు చేస్తున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే ల్యాప్‌టాప్‌ల‌ను … Read more

మీ ఐఫోన్‌లో బ్యాట‌రీ స‌రిగ్గా ప‌నిచేస్తుందో లేదో సింపుల్‌గా ఇలా చెక్ చేయండి..!

స్మార్ట్ ఫోన్లు అన్న త‌రువాత వాటికి బ్యాటరీ ప‌వ‌ర్ అత్యంత ముఖ్య‌మైంది. ప్ర‌స్తుతం వ‌స్తున్న అనేక ఫోన్ల‌లో 5000 ఎంఏహెచ్ బ్యాట‌రీ కెపాసిటీ స‌హ‌జంగానే ల‌భిస్తోంది. ఇక ఐఫోన్ల విష‌యానికి వ‌స్తే వాటిల్లో ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్లంత‌టి బ్యాట‌రీ కెపాసిటీ ఉండ‌దు. కానీ ఆండ్రాయిడ్‌కు పోటీగా అవి బ్యాట‌రీ బ్యాక‌ప్‌ను ఇస్తాయి. కానీ ఫోన్‌ను వాడుతున్న కొద్దీ బ్యాట‌రీ ప‌నిత‌నం త‌గ్గుతుంది. అయితే ఐఫోన్ల‌లో బ్యాట‌రీ హెల్త్‌, ప‌నితనం చెక్ చేసుకునేందుకు ఓ సుల‌భ‌మైన టూల్‌ను అందిస్తున్నారు. దాన్ని … Read more

ఈ కూర‌గాయ‌ల‌ను మీరు ఇంట్లోనే సుల‌భంగా పెంచుకోవ‌చ్చు..!

మార్కెట్‌లో ప్ర‌స్తుతం ఎక్క‌డ చూసినా కృత్రిమ ఎరువుల‌తో పండించిన కూర‌గాయ‌లే ల‌భిస్తున్నాయి. సేంద్రీయ ఎరువుల‌తో పండించిన కూర‌గాయ‌లు అందుబాటులో ఉన్నా ధ‌ర‌లు ఎక్కువగా ఉంటుండ‌డం వ‌ల్ల ఎవ‌రూ కొనుగోలు చేయ‌డం లేదు. అయితే కొన్ని ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల‌ను సేంద్రీయ ప‌ద్ధ‌తిలో ఇంట్లోనే త‌క్కువ స్థ‌లంలోనూ పెంచుకోవ‌చ్చు. మ‌రి ఆ కూర‌గాయ‌లు ఏమిటంటే.. 1. కీర‌దోస వేస‌విలో కీరదోస‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటారు. వీటిని ఇంట్లోనే చిన్న చిన్న కుండీల్లో పెంచుకోవ‌చ్చు. మ‌ట్టిలో తేమ‌, సేంద్రీయ ఎరువులు ఉంటే చాలు, … Read more

ఇంట్లో ఈ 6 మొక్కలను పెంచుకోండి.. గాలి శుభ్రంగా మారుతుంది..!

గాలి కాలుష్యం అనేది ప్రస్తుతం అన్ని చోట్లా ఎక్కువవుతోంది. గతంలో కేవలం నగరాలు, పట్టణాల్లో మాత్రమే కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉండేది. అది ఇంకా ఎక్కువైంది. గ్రామాలకు కూడా కాలుష్యం వ్యాపిస్తోంది. ఈ క్రమంలో ప్రజలు ఇంటా, బయటా స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చలేకపోతున్నారు. దీంతో ఆస్తమా వంటి శ్వాస కోశ సమస్యలను తెచ్చుకుంటున్నారు. అయితే ఇళ్లలో కింద తెలిపిన పలు మొక్కలను పెంచడం ద్వారా గాలి కాలుష్యం తగ్గుతుంది. స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చవచ్చు. గాలి శుభ్రంగా మారుతుంది. మరి … Read more

మీ రోగనిరోధక శక్తి స‌రిగ్గా ఉందా, లేదా ? ఇలా గుర్తించండి..!

ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకోవ‌డం ఆవ‌శ్య‌కం అయింది. అయితే మీ శ‌రీరంలో త‌గినంత రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి ఉందా, లేదా ? అనే దాన్ని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. ఇంట్లో మిగిలిన సభ్యులకన్నా ఎక్కువగా అనారోగ్యాల‌కి గుర‌వుతున్నా, జలుబు, దద్దుర్లు వంటి స‌మ‌స్య‌లు నిరంత‌రం వ‌స్తున్నా మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి. అలాగే రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉన్న వ్యక్తుల‌కు వాతావరణం మారినప్పుడ‌ల్లా సమస్యగా ఉంటుంది. ఇక ఏదైనా తినడం, … Read more

ఆర్థిక సమస్యలు ఉన్నాయా ? బుధవారం రోజు ఇలా చేయండి..!

వారంలో ఒక్కో రోజు ఒక్కో దైవాన్ని పూజిస్తాం కదా. అలాగే బుధవారం వినాయకుడికి ప్రీతికరమైంది. కనుక ఆ రోజు వినాయకున్ని పూజించాలి. అయితే ఆర్థిక సమస్యలతో బాధపడేవారు లేదా చేపట్టిన పనుల్లో సమస్యలను ఎదుర్కొనేవారు బుధవారం వినాయకున్ని పూజిస్తే ఆ సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చు. వినాయకున్ని విఘ్నహర్త అంటారు. అంటే విఘ్నాలు కలగకుండా చూసేవాడు అని అర్థం. ఇక వృద్ధి, సిద్ధిని ఆయన అందిస్తాడు. పనుల్లో ఎదురయ్యే ఆటంకాలను తొలగిస్తాడు. అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా చూస్తాడు. … Read more

తండ్రీ కొడుకుల మ‌ధ్య గొడ‌వ‌లు త‌గ్గాలంటే.. వాస్తు ప‌రంగా సూచ‌న‌..!

సాధార‌ణంగా ఇళ్ల‌లో కుటుంబ స‌భ్యుల మ‌ధ్య చిన్న చిన్న గొడ‌వ‌లు జ‌రుగుతుంటాయి. కానీ భార్యాభ‌ర్త‌ల గొడ‌వ‌ల్లాగే తండ్రీ కొడుకుల మ‌ధ్య కూడా గొడ‌వ‌లు జ‌రుగుతుంటాయి. చిన్న చిన్న గొడ‌వ‌లు అయితే ఫ‌ర్వాలేదు. స‌ర్దుకుంటాయి. కానీ పెద్ద గొడ‌వ‌లు అయితే విడిపోయేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది. అలా జ‌ర‌గ‌కుండా ఉండాలంటే వాస్తు టిప్స్‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఇంట్లో ఈశాన్య దిక్కు వాస్తు ప‌రంగా కీల‌క‌మైంది. ఇది కుటుంబ స‌భ్యుల మ‌ధ్య గొడ‌వ‌ల‌ను సృష్టిస్తుంది. ముఖ్యంగా తండ్రీ కొడుకులు గొడ‌వ‌లు ప‌డుతుంటారు. … Read more

రోజూ బ్యాడ్మింటన్ ఆడ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 15 ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

బ్యాడ్మింట‌న్ అంటే కేవ‌లం క్రీడాకారులు మాత్ర‌మే ఆడాలి అనుకుంటే పొర‌పాటు. ఎందుకంటే దీన్ని ఎవ‌రైనా ఆడ‌వ‌చ్చు. దీని వ‌ల్ల శారీర‌క‌, మాన‌సిక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. రోజూ కొంత స‌మ‌యం పాటు బ్యాడ్మింట‌న్ ఆడ‌డం వ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఇది తేలికైన వ్యాయామమే. ఆరంభంలో కొద్దిగా క‌ష్టం అనిపించినా నెమ్మ‌దిగా అల‌వాటు అవుతుంది. దీంతో ప‌లు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. 1. బ్యాడ్మింట‌న్‌ను రోజూ ఆడ‌డం వ‌ల్ల కండ‌రాలు దృఢంగా మారుతాయి. పిక్క‌లు, తొడ‌లు, పాదాల్లో … Read more