వార్త‌లు

కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా..? ప‌చ్చికొబ్బ‌రి తినండి..!

by

చాలా మంది కొబ్బ‌రి నీటిని తాగేందుకే అధిక ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తుంటారు. కానీ ప‌చ్చికొబ్బ‌రిని తినేందుకు ఏ మాత్రం ఆస‌క్తిని చూపించ‌రు. కానీ ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిలోనూ మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఉంటాయి. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు పోష‌కాలు అందుతాయి. అలాగే ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు. ఈ క్ర‌మంలోనే త‌ర‌చూ ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! 1. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిలో కాప‌ర్‌, … Read more

ఘుమాళించే చికెన్ టిక్కా.. చేసేద్దామా..!

by

చికెన్‌తో మ‌నం అనేక ర‌కాల వంట‌కాల‌ను చేసుకుని తినవ‌చ్చు. చికెన్ బిర్యానీ, కూర‌, వేపుడు, పులావ్‌.. ఇలా చికెన్‌తో ఏ వంట‌కం చేసినా అద్భుతంగానే ఉంటుంది. అయితే చికెన్‌తో మ‌నం చికెన్ టిక్కా కూడా చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. సాధార‌ణంగా ఈ డిష్ మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ల‌లోనే ల‌భిస్తుంది. కానీ కొంచెం శ్ర‌మ‌ప‌డితే ఇంట్లోనే ఘుమ ఘుమ‌లాడే చికెన్ టిక్కా త‌యారు చేసుకుని దాని రుచిని ఆస్వాదించ‌వ‌చ్చు. మ‌రి చికెన్ టిక్కాను ఎలా త‌యారు చేయాలో, అందుకు కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు … Read more

అవ‌కాడోల‌తో దండిగా లాభాలు..!

by

అవ‌కాడోల‌ను ఒక‌ప్పుడు చాలా ఖ‌రీదైన పండుగా భావించి చాలా మంది వాటిని దూరంగా ఉంచేవారు. కానీ ఇప్పుడ‌లా కాదు. అంద‌రిలోనూ నెమ్మ‌దిగా మార్పు వ‌స్తోంది. దీంతో అవ‌కాడోల‌ను కూడా ఇప్పుడు చాలా మంది తింటున్నారు. వీటిని చాలా రెస్టారెంట్లు త‌మ త‌మ డిషెస్‌లో వేసి వండుతున్నాయి. అలాగే వీటిని స‌లాడ్స్‌, స్మూతీలు, డోన‌ట్స్‌, శాండ్ విచ్‌లు వంటి ఆహార ప‌దార్థాల‌తోనూ చాలా మంది క‌లిపి తింటున్నారు. అయితే అవ‌కాడోల‌ను నిత్యం మ‌నం ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల … Read more

ఘుమాళించే చేప బిర్యానీ.. ఇలా చేయండి..!

by

చేప‌ల‌తో వేపుడు, పులుసు, కూర ఎవ‌రైనా చేసుకుని తింటారు. అయితే చికెన్‌, మ‌ట‌న్ లాగే చేప‌ల‌తో కూడా బిర్యానీ వండుకుని తిన‌వ‌చ్చు. కొంత శ్ర‌మ, కాసింత ఓపిక ఉండాలే కానీ ఘుమ ఘుమ‌లాడే చేప‌ల బిర్యానీ చేసేందుకు ఎంతో స‌మ‌యం ప‌ట్ట‌దు. పైగా ఆ బిర్యానీ చాలా టేస్టీగా కూడా ఉంటుంది. మ‌రి చేప బిర్యానీని ఎలా త‌యారు చేయాలో, అందుకు కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! చేప బిర్యానీ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన పదార్థాలు: చేప … Read more

రుచిక‌ర‌మైన మ‌సాలా ఎగ్ ప‌రాటా.. త‌యారు చేద్దామా..!

by

కోడిగుడ్ల‌తో మ‌నం అనేక ర‌కాల వెరైటీ వంట‌కాల‌ను చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. వాటితో ఏ వంట‌కం చేసుకుని తిన్నా రుచిగానే ఉంటుంది. అయితే కోడిగుడ్ల‌తో ప‌రాటాలు కూడా చేసుకోవ‌చ్చు తెలుసా.. మ‌సాలా ఎగ్ ప‌రాటా చేసుకుని తింటే అవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. మ‌రి మ‌సాలా ఎగ్ ప‌రాటాను ఎలా త‌యారు చేయాలో, అందుకు కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! మసాలా ఎగ్ ప‌రాటా త‌యారీకి కావ‌ల్సిన పదార్థాలు: ఉడ‌క‌బెట్టిన కోడిగుడ్లు – 4, మిరియాల పొడి … Read more

మీ ఫోన్ చాలా నెమ్మ‌దిగా చార్జింగ్ అవుతుందా ? అయితే కార‌ణాలు తెలుసుకోండి.. స‌మ‌స్య‌ను ఇలా ప‌రిష్క‌రించుకోండి..!

by

స్మార్ట్ ఫోన్లు మ‌న‌కు అనేక ర‌కాలుగా ఉపయోగ‌ప‌డుతున్నాయి. అది మ‌న చేతిలో ఉంటే చిన్న‌పాటి కంప్యూట‌ర్ ఉన్న‌ట్లే. అందువ‌ల్ల ఫోన్లు కూడా అప్పుడ‌ప్పుడు నెమ్మ‌దిగా ప‌నిచేస్తాయి. ఇక కొన్ని ఫోన్ల‌కు చార్జింగ్ చాలా నెమ్మ‌దిగా అవుతుంది. అయితే అందుకు గ‌ల కార‌ణాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * చార్జింగ్ పెట్టే కేబుల్ లో లోపం ఉన్నా ఫోన్ నెమ్మ‌దిగా చార్జింగ్ అవుతుంది. * విద్యుత్ స‌ర‌ఫ‌రాలో హెచ్చు త‌గ్గులు ఉంటే చార్జింగ్ స‌రిగ్గా అవ‌దు. * చార్జింగ్ పెట్టే … Read more

Sai Pallavi : ఇంత వ‌ర‌కు జిమ్‌లో అడుగుపెట్టని సాయి ప‌ల్లవి అంత ఫిట్‌గా ఎలా ఉంది ?

by

Sai Pallavi : హీరోలు లేదా హీరోయిన్ లు ప‌ర్‌ఫెక్ట్ స్ట్రక్చ‌ర్ మెయింటైన్ చేసేందుకు జిమ్‌కి వెళుతుంటారు. తాము సరైన ఆకృతిలో ఉండడానికి చెమ‌ట‌లు ప‌ట్టేలా వ‌ర్క‌వుట్స్ చేస్తుంటారు. అయితే వ‌ర్క‌వుట్స్ క‌న్నా డ్యాన్స్ చేస్తే మంచి ఫ‌లితాన్ని ఇస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 30 నిమిషాల పాటు డ్యాన్స్‌ చేస్తే.. 400 కేలరీలు కరుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తన నటనతోపాటు నృత్యానికి సహజ రూపాన్నిచ్చే సాయిపల్లవి ఏనాడూ జిమ్‌కు వెళ్లలేదు. కానీ బాడీని చాలా ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉంచుకుంటుంది. … Read more

తియ్య తియ్యని బనానా డోనట్స్ తయారీ విధానం

by

ఎంతో రుచికరమైన బనానా డోనట్స్ అంటే అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అయితే పేరు వినడానికి కష్టంగా ఉన్నా ఈ రెసిపీ చేయడం ఎంతో సులువు,అదేవిధంగా తినడానికి కూడా ఎంతో రుచికరంగా ఉంటుంది. మరి తియ్యగా ఉండే ఈ బనానా డోనట్స్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు అరటి పండ్లు 2 పండినవి, గోధుమపిండి ఒకటిన్నర కప్పు, చక్కెర అరకప్పు, ఉప్పు చిటికెడు, కోడిగుడ్లు రెండు, బేకింగ్ సోడా తగినంత, వెనీలా ఎక్స్ … Read more

మీల్ మేకర్ కట్లెట్ తయారీ విధానం

by

మీకు ఏదైనా కొత్తగా తయారు చేసుకొని తినాలి అనిపిస్తుందా.. అయితే మీల్ మేకర్ కట్లెట్ ఒకసారి ట్రై చేయండి. ఒక్కసారి తింటే మరీ మరీ ఈ రెసిపీ ట్రై చేస్తారు. మరి ఎంతో టేస్ట్ గా ఉండే మీల్ మేకర్ కట్లెట్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు మీల్ మేకర్ ఒక కప్పు (ఉడికించుకోవాలి), బంగాళదుంప ఒక కప్పు (ఉడకబెట్టి మెత్తని ముద్దలా తయారు చేసుకోవాలి), బ్రెడ్ పౌడర్ రెండు టేబుల్ స్పూన్లు, … Read more

ఇంట్లోనే ఎంతో సులభంగా.. రుచికరంగా జిలేబి ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసా?

by

మన భారతీయ వంటకాలలో జిలేబికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఏదైనా శుభకార్యాలు జరుగుతున్నాయి అంటే తప్పకుండా జిలేబి ఉండాల్సిందే. కొంచెం పుల్లగా మరికొంచెం తీయగా కరకరలాడే ఈ జిలేబిని ఇంట్లోనే ఎంతో సులభంగా రుచికరంగా తయారుచేసుకోవచ్చు. మరి జిలేబి ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. కావలసిన పదార్థాలు మైదా పిండి ఒక కప్పు, శెనగపిండి 1 టేబుల్ స్పూన్, పెరుగు ఒక కప్పు, చక్కెర ఒక కప్పు, నీళ్లు 4 కప్పులు, నెయ్యి ఒక కప్పు, … Read more