Sukanya Samriddhi Yojana : ఆడ‌పిల్ల‌ల‌కు వ‌రం.. సుక‌క‌న్య స‌మృద్ధి యోజ‌న‌.. ఎలా ద‌ర‌ఖాస్తు చేయాలంటే..?

Sukanya Samriddhi Yojana : స‌మాజంలో బాలిక‌ల ప‌ట్ల నెల‌కొన్న వివ‌క్ష‌కు ముగింపు ప‌ల‌కాల‌నే ఉద్దేశంతో కేంద్ర ప్ర‌భుత్వం 2015 జ‌న‌వ‌రిలో బేటీ బ‌చావో, బేటీ ప‌ఢావో అనే కార్య‌క్ర‌మాన్ని ప్రారంభించింది. ఆడ‌పిల్ల‌ల‌ను సంర‌క్షించుకోవాల‌నే ముఖ్య ఉద్దేశంతో ఈ కార్య‌క్ర‌మం ప‌నిచేస్తుంది. అలాగే ఆడ‌పిల్ల పెరిగి పెద‌య్యాక ఆమె పెళ్లితోపాటు ఉన్న‌త చ‌దువుల‌కు అయ్యే ఖ‌ర్చును సొంతంగా భరించేందుకు గాను కేంద్రం సుక‌న్య స‌మృద్ధి యోజ‌న ప‌థ‌కాన్ని కూడా అమ‌లులోకి తెచ్చింది. ఈ క్ర‌మంలోనే ఈ ప‌థ‌కం … Read more

Diabetes Health Tips : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు పొర‌పాటున కూడా వీటిని అస్స‌లు తిన‌రాదు.. విషంతో స‌మానం..!

Diabetes Health Tips : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మందిని బాధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి ఒక‌టి. షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌పడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డితే జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిందే. అలాగే అనేక ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. అయితే షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఎక్కువ‌గా వారు తీసుకునే పండ్ల గురించి అనేక అపోహ‌ల‌ను క‌లిగి ఉంటారు. షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు పండ్ల‌ను అస‌లు తీసుకోకూడ‌ద‌ని … Read more

Ragi Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌లం అంటే.. రోజుకు ఒక‌టి తినాలి.. ఏ రోగ‌మూ ఉండ‌దు..

Ragi Laddu : మ‌నం చిరు ధాన్యాల‌యిన‌టు వంటి రాగుల‌ను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. రాగులు మ‌న‌కు విరివిరిగా ల‌భిస్తాయి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో వ‌స్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి చాలా మంది రాగుల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, బీపీ, షుగ‌ర్ వంటి వ్యాధుల‌ను నియంత్రించ‌డంలో రాగులు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. రాగుల‌ను పిండిగా చేసి మ‌నం జావ, ఉప్మా, ఇడ్లీ, రోటీ వంటి వాటిని త‌యారు చేసుకుంటూ ఉంటాం. … Read more

మన దేశంలో ఉన్న విద్యావ్యవస్థలో మార్పులు తేవాలంటే.. ఈ సూచనలు పాటించాల్సి ఉంటుంది..!

ఏదైనా విషయం చెబితే దాన్ని అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యం విద్యార్థులకు వేర్వేరుగా ఉంటుంది. మందబుద్ధి ఉన్నవారు ఆలస్యంగా తెలుసుకుంటారు. తెలివిగల వారు త్వరగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఇక ఇవేవీ కాని కోవకు చెందిన వారు అసలు అర్థమే చేసుకోలేరు. మరి ఇన్ని రకాలకు చెందిన విద్యార్థులకు అందరికీ కలిపి ఒకే లాంటి పరీక్ష పెడితే ఎలా ? అది కరెక్టేనంటారా ? విద్యార్థి చదువుకున్న మేర అతనికి లభించిన జ్ఞానానికి మాత్రమే పరీక్ష పెట్టాలి. కానీ అలా … Read more

7 రోజులు పరగడుపున కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..? ఈ 12 లాభాలు తెలిస్తే తప్పక ట్రై చేస్తారు..!

కొబ్బ‌రినీళ్ల‌లో ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉంటాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. చాలా మంది కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను కేవ‌లం ఎండాకాలం మాత్ర‌మే దాహం తీర్చుకోవ‌డం కోసం, శ‌క్తి కోసం తాగుతారు. కానీ నిజానికి ఈ నీళ్ల‌ను ఏ కాలంలో అయినా తాగ‌వ‌చ్చు. ఎప్పుడు తాగినా మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు న‌య‌మ‌వుతాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున ఒక గ్లాస్ కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను తాగితే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజూ … Read more

శృంగార సామ‌ర్థ్యం, వీర్యం ఉత్ప‌త్తిని పెంచే అద్భుత‌మైన, స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన ఔష‌ధాలు ఇవే తెలుసా..?

నేటి త‌రుణంలో స‌గ‌టు పౌరున్ని ఒత్తిడి, మాన‌సిక ఆందోళ‌న‌లు ఎంత‌గా స‌త‌మ‌తం చేస్తున్నాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీని వ‌ల్ల ప్ర‌ధానంగా పెళ్ల‌యిన దంప‌తుల్లో సంతానం క‌లిగే అవ‌కాశాలు స‌న్న‌గిల్లుతున్నాయి. శృంగార సామ‌ర్థ్యం లోపించ‌డం, పురుషుల్లో వీర్యం స‌రిగ్గా ఉత్ప‌త్తి కాక‌పోవ‌డం, ఒక‌వేళ అయిన‌ప్ప‌టికీ అందులో ఉత్తేజంగా ఉండే శుక్ర క‌ణాల సంఖ్య చాలా త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డంతో చాలా మందికి పిల్లలు క‌ల‌గ‌డం లేదు. అయితే ఇప్పుడంటే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌ను తీర్చుకునేందుకు మెడిసిన్లు, వైద్యులు అందుబాటులోకి వ‌చ్చారు. కానీ … Read more

పురుషుల క‌న్నా స్త్రీల మెద‌డే షార్ప్‌గా ఉంటుంద‌ని తేల్చిన సైంటిస్టులు..!

మ‌న శ‌రీరానికి ఉండే వ‌య‌స్సు మాత్ర‌మే కాకుండా మన ఆరోగ్య స్థితి, వ్యాధులు, ఇత‌ర వివ‌రాల‌ను ప‌రిగ‌ణ‌న‌లోకి తీసుకుంటే మ‌న బ‌యోలాజిక‌ల్ ఏజ్ కూడా ఒక‌టి ఉంటుంది తెలుసు క‌దా. అయితే ఇదే కాదు, ఇప్పుడు మ‌న మెద‌డుకు కూడా ఏజ్ ఉంటుంద‌ట‌. అంతేకాదు, మెద‌డు విష‌యంలో పురుషుల క‌న్నా స్త్రీల మెద‌డే య‌వ్వ‌నంగా ఉంటుంద‌ట. సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన తాజా అధ్య‌య‌నంలో ఈ విష‌యం తెలిసింది. అమెరికాకు చెందిన ప‌లువురు సైంటిస్టులు ఈ మ‌ధ్యే 121 మంది … Read more

నిత్యం 8 గంట‌ల నిద్రకూడా మ‌న‌కు చాల‌ద‌ట‌.. ఇంకా ఎక్కువ కావాల‌ట‌..!

నిద్ర మ‌న శ‌రీరానికి చాలా అవ‌స‌రం. నిత్యం 6 నుంచి 8 గంట‌ల పాటు నిద్రించాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే కొంద‌రు అంత‌క‌న్నా చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యం పాటే నిద్రిస్తే.. మరికొంద‌రు క‌చ్చితంగా 8 గంట‌లు ప‌డుకుంటారు. కానీ నిజానికి 8 గంట‌ల నిద్ర కూడా స‌రిపోద‌ని ఓ ప్ర‌ముఖ సైంటిస్టు చెబుతున్నారు. అవును.. మ‌నం రోజుకు క‌చ్చితంగా 8 గంట‌లు కాదు, మరో 30 నిమిషాల పాటు.. అంటే మొత్తం ఎనిమిదిన్న‌ర గంట‌ల పాటు నిద్ర‌పోవాలట‌. … Read more

ఎత్తు త‌క్కువ‌గా ఉండే వారికే కోపం బాగా వ‌స్తుంద‌ట‌..!

మ‌నుషుల‌కు క‌లిగే అనేక ర‌కాల‌ భావాల్లో కోపం కూడా ఒక‌టి. మ‌న‌లో అనేక మంది చాలా సంద‌ర్భాల్లో కోపానికి గుర‌వుతుంటారు. కొన్ని సార్లు ప‌ట్ట‌లేనంత కోపం వ‌స్తుంది. కొన్ని సార్లు కోపం త‌క్కువ‌గా వ‌స్తుంది. అయితే కోపం విష‌యానికి వ‌స్తే.. ఎత్తు త‌క్కువ‌గా ఉండే వారికే కోపం ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంద‌ట‌. బాగా పొడ‌వుగా ఉండే వారికి కోపం త‌క్కువ‌గా వ‌స్తుంద‌ట‌. అవును, ఈ విష‌యాన్ని మేం చెప్ప‌డం లేదు. సైంటిస్టుల ప‌రిశోధ‌న‌లే చెబుతున్నాయి. ఇంత‌కీ అస‌లు విష‌య‌మేమిటంటే.. … Read more

చిరంజీవిని ఎన్‌టీఆర్ తొక్కేయ‌కుండా.. అల్లు రామ‌లింగ‌య్య కాపాడారా.. అస‌లు ఏం జ‌రిగింది..?

ఇప్పటి తరం వారిని ఎటువంటి బ్యాగ్రౌండ్ లేకుండా పైకి వచ్చిన స్టార్ ఎవరు అని ప్రశ్నిస్తే మొదటిగా గుర్తుకు వచ్చేది చిరంజీవి. కానీ చిరంజీవి కెరీర్ ప్రారంభించిన రోజుల్లో సాధారణ నటుడుగా ఉన్న టైంలోనే అతనిని చూసి ఇతను ఎప్పటికైనా పెద్ద స్టార్ గా ఎదుగుతాడని గ్రహించిన అల్లు రామలింగయ్య చిరంజీవికి తన కూతురు సురేఖను ఇచ్చి వివాహం చేశారు. ఒక సాధారణ నటుడు ఆ తర్వాత కాలంలో మెగాస్టార్ గా ఎలా ఎదిగాడు అనేది ఇప్పుడు … Read more