పోష‌ణ‌

ఇంట్లో నిల్వ చేసిన వెల్లుల్లిపాయ‌లు మొల‌కెత్తాయా..? ప‌నికి రావ‌ని వాటిని పారేస్తున్నారా..? అయితే ఆగండి..! ఎందుకంటే సాధార‌ణ వెల్లుల్లి క‌న్నా మొల‌కెత్తిన వెల్లుల్లిపాయ‌ల్లోనే చాలా పోష‌కాలు ఉంటాయ‌ట‌....

టమాటా పండ్లు ఆరోగ్యాన్నివ్వడమే కాదు బరువును కూడా సమర్ధవంతంగా తగ్గిస్తాయి. చలినుండి తట్టుకోవడానికి టమాట సూప్ తాగేస్తాం. మరి టమాటా ఆహారం అంటే? ఒక వారం లేదా...

ఈ కాలం చలిని మాత్రమే కాదు, దాంతోపాటు ఎన్నో సమస్యలను తెస్తుంది. ఈ కాలంలో జలుబు, జ్వరం వంటి వ్యాధులు త్వరగా వ్యాపిస్తాయి. వాతావరణం మార్పుల వల్ల...

ప్రతి ఒక్కరు కూడా కచ్చితంగా అల్పాహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. అల్పాహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. అల్పాహారాన్ని కనుక స్కిప్ చేశారంటే అనారోగ్య సమస్యలు కచ్చితంగా వస్తాయి. చాలా...

అందం, ఆరోగ్యం, ఉత్సాహం ప్రధాన ధ్యేయంగా సెలిబ్రిటీలు, సినీ తారలు తమ ఆహారంలో పండ్లను, పండ్ల రసాలను మాత్రమే రెండు లేదా మూడు రోజులపాటు తీసుకుంటూ శరీరంలోని...

ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని డైట్ లో మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు...

ఇప్పుడు వాటికి ఉన్న డిమాండ్ మాములుగా లేదు. రోజూ తినొచ్చు. బలగం సినిమా చూశారా? నల్లీ బొక్క వేయలేదని అల్లుడు అలిగి అత్తగారింటికి ఏళ్ల తరబడి వెళ్ళడు....

ఈరోజుల్లో ఎక్కువ మంది కీళ్ల నొప్పులు మోకాళ్ళ నొప్పులు వంటి వాటితో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మీకు కూడా ఎక్కువగా మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తున్నాయా.. మోకాళ్ళ నొప్పుల నుండి...

న‌ట్స్‌… గింజ‌లు… పేరేదైనా… ఏ భాష‌లో చెప్పినా వీటిని నిత్యం తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల లాభాలు క‌లుగుతాయి. ప‌లు అనారోగ్యాలు దూర‌మ‌వుతాయి. శ‌రీరానికి కావల్సిన...

డార్క్ చాక్లెట్లు తినటం, రెడ్ వైన్ తాగటం వంటివి గుండెకు మేలు చేస్తాయని గుండె నిపుణులు చెపుతున్నారు. వివాహమైనవారు లేదా అతి దగ్గర సంబంధాలున్నవారు తక్కువగా పొగతాగటం,...