Energy : శ‌రీరానికి అంతులేని శ‌క్తిని ఇచ్చేవి ఇవి.. రోజూ తీసుకోవాలి..!

Energy : మ‌న శ‌రీరంలో త‌గినంత శ‌క్తి ఉంటేనే మ‌నం ఏ ప‌నినైనా చురుకుగా, ఉత్సామంగా చేయ‌గ‌లుగుతాము. బ‌లం, ధృడంగా ఉంటేనే మ‌నం ఏదైనా సాధించ‌గ‌లుగుతామ‌. మ‌న‌లో శ‌క్తి ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యి చురుకుగా ప‌ని చేసుకోవాలంటే మ‌న శ‌రీరానికి మూడు ర‌కాల ప‌దార్థాల‌ను ఖ‌చ్చితంగా అందించాలి. ఈ మూడు ర‌కాల ప‌దార్థాలు శ‌క్తిని పెంచ‌డానికి అతి ముఖ్యంగా ప‌ని చేస్తాయి. శ‌రీరానికి త‌గినంత శ‌క్తిని అందించే వాటిలో మొద‌టిది మ‌నసు. మ‌న‌సేంటి.. మ‌న శ‌రీరానికి శ‌క్తిని…

Read More

Anapakaya Challa Pulusu : ఆనపకాయ చల్ల పులుసు.. చాలా రుచిగా ఉంటుంది.. ఎలా చేయాలంటే..?

Anapakaya Challa Pulusu : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే కూర‌గాయ‌ల్లో సొర‌కాయ ఒక‌టి. సొర‌కాయ‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. సొర‌కాయ‌తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ సొర‌కాయ‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే చ‌ల్ల పులుసును త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ చ‌ల్ల పులుసును త‌యారు చేయ‌డం చాలా తేలిక‌. రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు చాలా సులువుగా…

Read More

Fruits For Diabetics : ఈ పండ్ల‌ను తిన్నారంటే చాలు.. షుగ‌ర్ 400 ఉన్నా స‌రే కంట్రోల్ అవుతుంది..!

Fruits For Diabetics : మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి కూడా ఒక‌టి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువ‌వుతుంది. షుగ‌ర్ వ్యాధిన బారిన ప‌డితే ఇక జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంటుంది. అలాగే ఖ‌చ్చిత‌మైన ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు పండ్ల‌ను తిన‌కూడ‌దు, పండ్ల‌కు దూరంగా ఉండాలి…

Read More

Tea : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన టీ ని ఎలా త‌యారు చేయాలి..? అందులో ఉన్న ర‌హ‌స్యం ఇదే..!

Tea : మ‌న‌లో చాలా మందికి టీ తాగే అల‌వాటు ఉంది. చాలా మందికి టీ తాగ‌గానే ఏదో కొత్త ఉత్సాహం వ‌చ్చి చేరిన‌ట్టుగా ఉంటుంది. వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉన్న‌ప్పుడు, అల‌స‌ట‌ను త‌గ్గించ‌డానికి, ఒత్తిడి నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండ‌డానికి ఎక్కువ‌గా టీ ని తాగుతూ ఉంటారు. చాలా మంది ఒక్కో చుక్క టీ ని ఆస్వాదిస్తూ తాగుతూ ఉంటారు. కొన్ని చిట్కాలను పాటిస్తూ టీ ని తయారు చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎప్పుడూ చేసిన టీ…

Read More

Toddy : క‌ల్లు తాగితే మంచిదేనా..? విస్తుగొలుపుతున్న నిజాలు..!

Toddy : తాటి క‌ల్లు.. దీని గురించి మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటుంది. అలాగే దీనిని చాలా మంది రుచి చూసే ఉంటారు. చాలా మంది క‌ల్లు తాటి చెట్టు నుండి వ‌చ్చిన పానీయ‌మే క‌దా దీనిని తాగితే చాలా మంచిది అని భావిస్తూ ఉంటారు. అస‌లు క‌ల్లు మంచిదా.. కాదా.. దీనిని తాగ‌వ‌చ్చా, తాగ‌కూడ‌దా..అన్న వివరాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తాటి చెట్టు నుండి వ‌చ్చిన పానీయాన్ని 12 గంట‌ల లోపు తాగితే దానిని నీరా…

Read More

Energy Chikki : రోజూ పొద్దున ఒక‌టి తింటే చాలు.. న‌డ‌వ‌లేని వారు సైతం లేచి ప‌రుగెడ‌తారు..

Energy Chikki : మ‌న ఇంట్లో ఉండే ప‌దార్థాల‌తో ఒక ఔష‌ధాన్ని త‌యారు చేసుకుని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌డంతో పాటు శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి కూడా వేగంగా పెరుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాకుండా ఈ ఔష‌ధాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం బ‌లంగా, ధృడంగా త‌యార‌వుతుంది. ఈ ఔషధాన్ని పిల్ల‌ల నుండి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు ఎవ‌రైనా తీసుకోవ‌చ్చు. మ‌న‌కు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ ఔష‌ధాన్ని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు…

Read More

Pepper And Cow Ghee : దీన్ని తీసుకుంటే కంటి చూపు ఎంత‌లా పెరుగుతుందంటే.. క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను తీసి అవ‌త‌ల ప‌డేస్తారు..!

Pepper And Cow Ghee : వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా ప్ర‌తి ఒక్క‌రిని వేధిస్తున్న స‌మ‌స్య‌ల్లో కంటి చూపు మంద‌గించ‌డం ఒక‌టి. పూర్వ‌కాలంలో వ‌య‌సుపై బ‌డిన వారిలో మాత్ర‌మే క‌నిపించే ఈ స‌మ‌స్య నేటి త‌రుణంలో చిన్న పిల్ల‌ల్లో కూడా చూస్తున్నాము. క‌ళ్ల‌ద్దాలు ధ‌రించే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగుతుంది. పోష‌కాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం, టీవీ, సెల్ ఫోన్, కంప్యూట‌ర్ వంటి వాటిని ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది….

Read More

Masala Papad Chaat : అప్ప‌డాల‌తో మ‌సాలా పాప‌డ్ చాట్‌.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Masala Papad Chaat : అప్ప‌డాల‌ను స‌హ‌జంగానే చాలా మంది అన్నంలో తింటుంటారు. అన్నంతో ప‌ప్పు లేదా సాంబార్‌, ర‌సం వంటివి తిన్న‌ప్పుడు అంచుకు అప్ప‌డాల‌ను పెట్టుకుని తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అప్ప‌డాలు భ‌లే టేస్టీగా ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే మ‌న‌కు భిన్న‌ర‌కాల రుచుల‌తో అప్ప‌డాలు కూడా ల‌భిస్తున్నాయి. అయితే అప్ప‌డాల‌తో బ‌య‌ట ల‌భించే విధంగా ఎంతో రుచిగా మ‌సాలా పాపడ్ చాట్‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇది ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది. సాయంత్రం స‌మ‌యంలో దీన్ని…

Read More

Eyes : మీ క‌ళ్ల‌ను చూసి మీరు ఇంకా ఎంత కాలం జీవిస్తారో ఇలా చెప్పేయ‌వ‌చ్చు.. ఎలాగో తెలుసా..?

Eyes : మ‌నిషి పుట్టుక‌, మ‌ర‌ణం.. ఈ రెండూ కూడా మ‌నిషి చేతుల్లో ఉండ‌వు. ఏ మ‌నిషి ఎప్పుడు పుడ‌తాడో తెలియ‌దు. ఎవ‌రు ఎప్పుడు చ‌నిపోతారో తెలియ‌దు. ఈ రెండింటినీ ఎవ‌రూ అంచ‌నా వేయ‌లేరు. అయితే పుట్టుక గురించి ప‌క్క‌న పెడితే.. మ‌ర‌ణం గురించి మాత్రం ముందుగానే తెలుసుకోవ‌చ్చ‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. అవును.. క‌ళ్ల‌ను చూసి మ‌నం ఎప్పుడు చ‌నిపోతామో వారు చెప్పేస్తార‌ట‌. ఇందుకు గాను కొంద‌రు సైంటిస్టులు ఎన్నో ఏళ్ల పాటు ప‌రిశోధ‌న‌లు కూడా చేశారు….

Read More

Sweet Rice : స్వీట్ రైస్‌ను ఇలా చేసి ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

Sweet Rice : మ‌న‌కు ఫంక్ష‌న్స్ లో క‌నిపించే వంట‌కాల్లో జ‌ర్దా పులావ్ ఒక‌టి. ఈ పులావ్ తియ్య‌గా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఒక్క‌సారి దీని రుచి చూసారంటే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇదే కావాల‌ని అడగ‌డంలో ఆశ్చ‌ర్యం లేదు. ఈ పులావ్ ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మొద‌టిసారి చేసే వారు సుల‌భంగా చేసుకునేలా జ‌ర్దా పులావ్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను…

Read More