Korrala Pakodilu : కొర్ర‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ప‌కోడీల‌ను ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు.. మొత్తం తినేస్తారు..

Korrala Pakodilu : చిరు ధాన్యాల్లో ఒక‌టైన కొర్ర‌ల గురించి అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటిని చాలా మంది ప్ర‌స్తుతం ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. కొర్ర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ అదుపులోకి వ‌స్తుంది. బీపీ నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. అధిక బ‌రువు కూడా త‌గ్గుతారు. అయితే కొర్ర‌ల‌తో సాధార‌ణంగా చాలా మంది అన్నం వండుకుని తింటారు. కానీ కొర్ర‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ప‌కోడీల‌ను కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. ఇవి చాలా బాగుంటాయి. అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. వీటిని ఎలా … Read more

Aloe Vera Gel : క‌ల‌బంద గుజ్జును ఇలా వాడితే.. మీ జుట్టు వ‌ద్ద‌న్నా పెరుగుతూనే ఉంటుంది..

Aloe Vera Gel : జుట్టు అందంగా, పొడ‌వుగా పెరగాల‌ని చాలా మంది కోరుకుంటారు. జుట్టును అందంగా ఉంచుకోవ‌డానికి ఎంతో ఖ‌ర్చు చేస్తూ ఉంటారు. మార్కెట్ లో దొరికే అన్ని ర‌కాల షాంపుల‌ను, నూనెల‌ను, కండిష్ న‌ర్ ల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. అయితే ఎంత ఖ‌ర్చు చేసిన‌ప్ప‌టికి జుట్టు సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ వ‌స్తూనే ఉంటాయి. జుట్టు యదావిధిగా రాలిపోతూనే ఉంటుంది. ఎటువంటి ఖ‌ర్చు లేకుండా మ‌న ఇంట్లో ఉండే ప‌దార్థాల‌తో మ‌న జుట్టును ఒత్తుగా, … Read more

Ulavala Vepudu : ఉల‌వ‌ల వేపుడు.. త‌ప్ప‌క తినాల్సిన ఆహారం.. ఎంతో బ‌లం..

Ulavala Vepudu : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల ప‌ప్పు దినుసుల్లో ఉల‌వ‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది తిన‌డం లేదు. కానీ మ‌న పెద్ద‌లు, పూర్వీకులు ఒక‌ప్పుడు వీటినే తినేవారు. అందుక‌నే వారు అంత ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. వాస్త‌వానికి ఉల‌వ‌ల‌ను మ‌నం కూడా తిన‌వ‌చ్చు. దీంతో ఎన్నో పోషకాలు ల‌భిస్తాయి. శ‌రీరం దృఢంగా మారుతుంది. ఎంత ప‌నిచేసినా అల‌సిపోరు. శ‌రీరానికి అమిత‌మైన శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. బ‌లంగా మారుతారు. అయితే ఉల‌వ‌ల‌తో చాలా మంది … Read more

Sweet Potato : చ‌లికాలంలో చిల‌గ‌డ‌దుంప‌ల‌ను త‌ప్ప‌క తినాలి.. ఎందుకో తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Sweet Potato : మ‌న‌కు రెగ్యుల‌ర్‌గా ల‌భించే కూర‌గాయ‌ల‌తోపాటు సీజ‌న్‌లో ల‌భించే కూర‌గాయ‌లు కూడా ఉంటాయి. వాటిల్లో చిల‌గ‌డ దుంప‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి తియ్య‌ని రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. కానీ ఆలుగ‌డ్డ‌ల మాదిరిగా ఈ దుంప‌ల‌ను తిన‌గానే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెర‌గ‌వు. అందువ‌ల్ల డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఈ దుంప‌ల‌ను తినాల‌ని నిపుణులు చెబుతుంటారు. వీటిల్లో ఉండే ఫైబ‌ర్ అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంతోపాటు జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌ను లేకుండా చేస్తుంది. దీంతోపాటు షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను కూడా త‌గ్గిస్తుంది. అయితే … Read more

Soyabean Dosa : ఎప్పుడూ చేసే దోశ‌లు కాకుండా ఇలా సోయాబీన్స్ దోశ‌లు చేయండి.. రుచిగా ఉంటాయి.. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా..

Soyabean Dosa : మ‌నం త‌ర‌చూ ఉద‌యం చేసే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల‌లో దోశ‌లు కూడా ఒక‌టి. దోశ‌ల‌ను చాలా మంది చేసుకుని తింటుంటారు. మ‌సాలా దోశ‌, ఆనియ‌న్ దోశ‌, ఎగ్ దోశ‌.. ఇలా చేస్తారు. అయితే మీరెప్పుడైనా సోయాబీన్స్ దోశ‌ను చేసి తిన్నారా.. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా. వీటిని చేయ‌డం కూడా సుల‌భమే. ఈ క్ర‌మంలోనే సోయాబీన్స్ దోశ‌ల‌ను ఎలా త‌యారు చేయాలో.. అందుకు ఏమేం ప‌దార్థాలు కావాలో.. ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సోయాబీన్స్ దోశ‌ల … Read more

Ragi Rotte : రాగి రొట్టెల‌ను చేయ‌డం పెద్ద క‌ష్ట‌మేమీ కాదు.. ఇలా చేస్తే మెత్త‌గా, మృదువుగా వ‌స్తాయి..

Ragi Rotte : చిరు ధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒక‌ట‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. రాగుల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మ‌న‌కు ఎంతో అవ‌స‌రం అయిన ఐర‌న్ రాగుల ద్వారా ల‌భిస్తుంది. దీంతో ర‌క్తం బాగా త‌యార‌వుతుంది. ర‌క్త హీన‌త నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అలాగే రాగుల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే దాదాపు అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. క‌నుక‌నే రాగుల‌ను రోజూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతుంటారు. … Read more

Hibiscus Flowers : మందార పువ్వుల‌తో ఇలా చేస్తే.. కిడ్నీ స్టోన్లు క‌రిగిపోతాయి.. శ‌రీరంలో వేడి అస‌లు ఉండ‌దు..

Hibiscus Flowers : మ‌నం ఇంటి పెర‌ట్లో పెంచుకోవ‌డానికి వీలుగా ఉండే పూల మొక్క‌ల్లో మందార మొక్క కూడా ఒక‌టి. ఈ మొక్క మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. అలాగే మందార మొక్క‌లో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయని జుట్టు సంర‌క్ష‌ణ‌లో ఇవి మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయని మ‌నంద‌రికి తెలుసు. మందార పువ్వుల‌ను కానీ, ఆకుల‌ను కానీ మ‌న జుట్టుకు ప‌ట్టిస్తే జుట్టు ఒత్తుగా, న‌ల్ల‌గా పెరుగుతుంది. ఈ మందార పువ్వుల‌తో ఫేస్ ప్యాక్ గా వేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ముఖం కాంతివంతంగా, … Read more

Cauliflower Soup : ద‌గ్గు, జ‌లుబు, త‌ల‌నొప్పి, ముక్కు దిబ్బ‌డ‌.. అన్ని స‌మ‌స్య‌ల‌కూ ఒకే ఒక్క సూప్‌.. త‌యారీ ఇలా..!

Cauliflower Soup : చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే చాలా మందిని శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తుంటాయి. ద‌గ్గు, జ‌లుబు, ఆస్త‌మా, త‌ల‌నొప్పి, ముక్కు దిబ్బ‌డ వంటి స‌మ‌స్య‌లు చాలా మందికి వ‌స్తుంటాయి. దీంతో ఒక ప‌ట్టాన ఏమీ తోచ‌దు. ఏ ప‌నీ చేయాల‌నిపించ‌దు. ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ ఇబ్బందులు పెడుతుంటాయి. దీంతో వీటి నుంచి ఎలా బ‌య‌ట ప‌డాలా అని ర‌క‌ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుసరిస్తుంటారు. అయితే కేవ‌లం ఒకే ఒక్క సూప్‌తో ఈ స‌మ‌స్య‌లన్నింటి నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. దీంతో … Read more

Meal Maker Kurma : మీల్ మేక‌ర్ కుర్మా.. ఇలా చేశారంటే.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..

Meal Maker Kurma : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే సోయా ఉత్ప‌త్తుల్లో మీల్ మేక‌ర్ కూడా ఒక‌టి. సోయా బీన్స్ నుండి నూనెను తీయ‌గా మిగిలిన పిప్పితో ఈ మీల్ మేక‌ర్ ల‌ను త‌యారు చేస్తారు. ఈ మీల్ మేక‌ర్ ల‌లో కూడా మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. అందులో భాగంగా ఎంతో రుచిగా ఉండే మీల్ మేక‌ర్ కుర్మాను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి… … Read more

Nalla Thumma Kayalu : పురుషుల స‌మ‌స్య‌లు, విరిగిన ఎముక‌ల‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డే కాయ‌లు.. ఎలా వాడాలంటే..?

Nalla Thumma Kayalu : మ‌న చుట్టూ అనేక ర‌కాల ఔష‌ధ మొక్క‌లు, చెట్లు ఉంటాయి. కానీ వీటిలో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయని వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందుతామ‌ని మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలియ‌దు. ఇలా మ‌న‌కు విరివిరిగా ల‌భించ‌డంతో పాటు ఔష‌ధ గుణాల‌ను క‌లిగిన మొక్క‌ల‌ల్లో తుమ్మ చెట్టు ఒక‌టి. పొలాల ద‌గ్గ‌ర‌, రోడ్డు ప‌క్క‌ల ఎక్క‌డ పడితే అక్క‌డ ఈ చెట్లు క‌నిపిస్తాయి. ఈ చెట్టును మ‌న‌లో చాలా మంది … Read more