ఎల‌క్ట్రానిక్ వ‌స్తువుల‌తో వ‌చ్చే సిలికా జెల్‌ను పారేయ‌కండి.. వాటితోనూ లాభాలు ఉంటాయి..!

by

కొత్త బ్యాగ్‌లు, షూస్‌, ప‌ర్సులు, దుస్తులు, ఇత‌ర ఎల‌క్ట్రానిక్ వ‌స్తువుల‌ను కొనుగోలు చేసిన‌ప్పుడు మ‌న‌కు వాటిల్లో చిన్న చిన్న ప్యాకెట్లు క‌నిపిస్తుంటాయి తెలుసు క‌దా. అవును.. అవే.. వాటిని సిలికా జెల్ అంటారు. ఆయా వ‌స్తువుల‌లో ఉండే తేమ‌ను తొల‌గించేందుకు వాటిని వాడుతారు. అయితే ఇప్పుడు మేం చెప్ప‌బోయే విష‌యం తెలిస్తే సిలికా జెల్ ప్యాకెట్ల‌ను ప‌డేయ‌రు. వాటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఉప‌యోగాలు ఉంటాయి. అవేమిటంటే.. * సాధార‌ణంగా వ‌ర్షాకాలం, చ‌లికాలంల‌లో దుస్తులు ఎక్కువ‌గా తేమ‌గా ఉంటాయి. … Read more

వాకింగ్‌.. ర‌న్నింగ్.. రెండింటిలో ఏది చేయాలి ?

by

వాకింగ్‌.. లేదా ర‌న్నింగ్‌.. రెండింటిలో నిత్యం ఏది చేసినా మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలే క‌లుగుతాయి. వీటి వ‌ల్ల శ‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది. క్యాల‌రీలు త్వ‌ర‌గా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. కండ‌రాలు దృఢంగా మారుతాయి. అలాగే ఇత‌ర లాభాలు కూడా ఉంటాయి. అయితే బరువు త‌గ్గేందుకు, ఆరోగ్యంగా ఉండ‌డానికి వాకింగ్ చేయాలా లేదా ర‌న్నింగ్ చేయాలా ? అని చాలా మంది ఆలోచిస్తుంటారు. మ‌రి ఈ రెండింటిలో ఏది చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వాకింగ్ వ‌ల్ల … Read more

రోజూ గుప్పెడు వాల్‌న‌ట్స్‌తో గుండె స‌మ‌స్య‌లు దూరం

by

వాల్‌న‌ట్స్ నిజానికి ఇత‌ర న‌ట్స్ లా అంత రుచిక‌రంగా ఉండ‌వు. అందువ‌ల్ల వీటిని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ సైంటిస్టులు చెబుతున్న ఓ విష‌యం తెలిస్తే మీరు రోజూ వాల్ న‌ట్స్ ను క‌చ్చితంగా తింటారు. అదేమిటంటే.. నిత్యం గుప్పెడు వాల్ న‌ట్స్ ను తిన‌డం వ‌ల్ల గుండె జ‌బ్బులు రావ‌ని వారు తెలిపారు. ఈ మేర‌కు వారు తాజాగా ఓ ప‌రిశోధ‌న చేప‌ట్టారు. హాస్పిట‌ల్ క్లినిక్ ఆఫ్ బార్సిలోనా, లోమా లిండా యూనివ‌ర్సిటీల‌కు చెందిన … Read more

ఒక నెల రోజుల పాటు చ‌క్కెర తిన‌డం పూర్తిగా మానేస్తే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా ?

by

చ‌క్కెర లేదా దాంతో త‌యారు చేసే తియ్య‌ని ప‌దార్థాల‌ను తిన‌డం అంటే మ‌న‌లో చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. నిత్యం ఏదో ఒక రూపంలో చ‌క్కెర‌ను తింటూనే ఉంటారు. అయితే ఏదైనా కొంత మోతాదులోనే తీసుకోవాలి. ప‌రిమితికి మించితే అది దుష్ప‌రిణామాల‌ను చూపిస్తుంది. చ‌క్కెర కూడా అంతే. శ‌రీరంలో చ‌క్కెర ఎక్కువైతే డ‌యాబెటిస్, గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయి. అయితే ఒక నెల రోజుల పాటు పూర్తిగా చ‌క్కెర తిన‌డాన్ని మానేస్తే ఏం జ‌రుగుతుంది ? అంటే.. నిత్యం చ‌క్కెర‌ను … Read more

స‌డెన్‌గా బీపీ డౌన్ అయితే ఏం చేయాలి ?

by

మ‌న‌లో అధిక శాతం మంది హైబీపీ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతుంటారు. అయితే నిజానికి కొంద‌రికి లోబీపీ స‌మ‌స్య కూడా ఉంటుంది. అలాంటి వారు లోబీపీతో ఒక్కోసారి స్పృహ త‌ప్పి ప‌డిపోతుంటారు. లేదా అలా స్పృహ త‌ప్పిన‌ట్లు అనిపిస్తుంటుంది. అయితే ఇలాంటి ప‌రిస్థితి వ‌స్తే ఏం చేయాలి ? స‌డెన్ గా బీపీ డౌన్ అయితే వెంట‌నే ఎలాంటి చ‌ర్య‌లు తీసుకోవాలి ? అంటే… ఎవ‌రైనా ఒక వ్య‌క్తి బీపీ డౌన్ అయితే అత‌నికి త‌ల తిరుగుతున్న‌ట్లు అనిపిస్తుంది. ముఖం … Read more

పండ్ల‌ను ఏ స‌మ‌యంలో తీసుకుంటే మంచిదో తెలుసా..?

by

కూర‌గాయ‌లు, ఇత‌ర ఆహార ప‌దార్థాలే కాదు.. తినేందుకు మ‌న‌కు అనేక రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని సీజ‌న‌ల్‌గా ల‌భిస్తుంటాయి. కొన్ని ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉంటాయి. అయితే పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ర‌కు బాగానే ఉంటుంది, కానీ వాటిని ఏ స‌మ‌యంలో తినాలి ? ఎప్పుడు తింటే వాటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు లాభాలు క‌లుగుతాయి ? అనే విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు. మ‌రి ఇందుకు వైద్యులు ఏమ‌ని స‌మాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..! * ఉద‌యం … Read more

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు మ‌ట‌న్ తిన‌కూడ‌దా ?

by

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు డైట్‌లో, జీవ‌న‌విధానంలో మార్పులు చేసుకోవాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. దీంతో డ‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంద‌ని, దాని వ‌ల్ల ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయ‌ని చెబుతారు. ఈ క్ర‌మంలో డ‌యాబెటిస్ వ్యాధిగ్ర‌స్తులు అన్నింటినీ పూర్తిగా తిన‌డం మానేస్తుంటారు. కొవ్వు ప‌దార్థాలు, పిండిప‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా ఉన్న ఆహారాల‌ను పూర్తిగా మానేస్తారు. కానీ నిజానికి అలా చేయాల్సిన ప‌నిలేదు. డ‌యాబెటిస్ నియంత్ర‌ణ‌లో ఉన్న‌వారు ఏ ఆహారాన్ని అయినా స‌రే మితంగా తీసుకోవాలి. అంటే త‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. దీని వల్ల … Read more

షాకింగ్‌.. మాంసాహారుల క‌న్నా శాకాహారుల‌కే ఎముక‌లు ఎక్కువ‌గా విరుగుతాయి..!

by

మీరు శాకాహారులా ? అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయేది మీకు నిజంగా చేదు వార్తే. ఎందుకంటే మాంసాహారం తినే వారి క‌న్నా శాకాహారం తినే వారి ఎముక‌లే ఎక్కువగా విరుగుతుంటాయ‌ని సైంటిస్టుల అధ్య‌య‌నంలో వెల్ల‌డైంది. సుమారుగా 55వేల మందిపై చేసిన అధ్య‌య‌నాల మేర‌కు సైంటిస్టులు ఈ విష‌యాన్ని వెల్ల‌డించారు. న‌ఫిల్డ్ డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ పాపులేష‌న్ హెల్త్ సైంటిస్టులు 18 ఏళ్ల పాటు సుదీర్ఘ అధ్య‌య‌నం చేప‌ట్టారు. మొత్తం 55వేల మందిపై 18 ఏళ్ల పాటు అధ్య‌య‌నం చేశారు. వారిలో … Read more

అతిగా శృంగారం చేయ‌డం అన‌ర్థ‌మా ? దాన్ని ఎలా గుర్తించాలి ?

by

జీవుల‌ మ‌ధ్య శృంగారం అనేది ప్ర‌కృతి ధ‌ర్మం. స‌మాజంలోని మ‌నుషులే కాదు, ఇత‌ర జీవులు కూడా ఆ ధ‌ర్మాన్ని పాటిస్తాయి. అయితే మ‌నిషి విచ‌క్ష‌ణా జ్ఞానం ఉన్న‌వాడు. త‌ప్పు ఒప్పుల గురించి తెలిసిన వాడు. క‌నుక ఇత‌ర విష‌యాల ప‌ట్లే కాదు.. శృంగారంలో పాల్గొనే విష‌యంలోనూ ప‌రిమితి పాటించాలి. కామ వాంఛ‌తో ర‌గిలిపోతూ విచ‌క్షణా జ్ఞానం లేకుండా పిచ్చెక్కిన వారిలా ప్ర‌వ‌ర్తించ‌కూడ‌దు. అన్ని విష‌యాల్లోనూ అతి ప‌నికిరాద‌న్న‌ట్లే శృంగారం విష‌యంలోనూ అతి చేయ‌రాదు. అయితే మ‌రి దంప‌తులు … Read more

నిత్యం నిమ్మ‌ర‌సం తీసుకుంటే ఈ 5 వ్యాధులు అస్స‌లే రావు..!

by

వేస‌వి కాలంలో ఎండ‌ల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం పొందేందుకు చాలా మంది నిమ్మ‌ర‌సం తాగుతుంటారు. కొంద‌రు నిమ్మ‌ర‌సాన్ని త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తుంటారు. అయితే నిజానికి నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మ‌ర‌సం క‌లుపుకుని తాగాలి. ఏ సీజ‌న్ అయినా స‌రే.. నిత్యం ఇలా చేస్తే.. కింద తెలిపిన 5 వ్యాధులు మీ ద‌గ్గ‌రికి రావు. మ‌రి ఆ వ్యాధులు ఏమిటంటే.. * జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌తో స‌త‌మ‌త‌మ‌య్యే వారు నిత్యం నిమ్మ‌రసం తాగితే … Read more