డబ్బు సంపాదించడం అన్నది ఎంత కష్టంతో కూడుకున్న పనో అందరికీ తెలిసిందే. ఉద్యోగం లేదా వ్యాపారం.. ఏదైనా సరే ఒక్క రూపాయి సంపాదించాలంటే చాలా కష్టపడాలి. అయితే కొందరికి ఆదాయం బాగానే ఉంటుంది. కానీ కొందరు మాత్రం చాలీ చాలని ఆదాయంతో నెట్టుకొస్తుంటారు. బిజినెస్ లేదా ఉద్యోగం ఎందులో అయినా సరే కొందరు సంపాదించే డబ్బు వారికి ఖర్చులకు సరిపోదు. దీంతో సేవింగ్స్ చేయలేకపోతుంటారు. అయితే కింద తెలిపిన విధంగా పలు పనులు చేస్తే చాలు.. దాంతో … Read more
Hair Tips : ప్రతి ఒక్కరూ తమ జుట్టు ఒత్తుగా, నల్లగా, పొడవుగా, మృదువుగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. దీని కోసం మార్కెట్లో లభించే రకరకాల రసాయనాలతో కూడిన షాంపులు మరియు నూనెలు వాడుతూ లేనిపోని సమస్యలను కొనితెచ్చుకుంటారు. దీనివల్ల జుట్టుకు మేలు కన్న ఎక్కువగా హాని జరుగుతుంది. అలా కాకుండా ఇంటిలోనే దొరికే పదార్థాలతో నివారణలను ప్రయత్నిస్తే ఎటువంటి హాని లేకుండా మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. ఒక్కోసారి జుట్టు అంచు చివర్లు చిట్లడం వంటివి మనం గమనిస్తుంటాము. … Read more
Beard : ప్రస్తుతం పురుషుల్లో గడ్డం పెట్టుకోవడం ట్రెండ్గా మారింది. సినీ తారల నుంచి క్రికెటర్ల వరకు అందరూ విభిన్నమైన గడ్డంతో కనిపిస్తారు. సెలబ్రిటీలను ఫాలో అయ్యే యూత్ కూడా గడ్డం పెంచుకోవడానికి ఒక ట్రెండ్ గా భావిస్తారు. ఇలా గడ్డం పెంచుకోవడం వలన వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా. అవును, గడ్డాలు ఉన్న పురుషులు అందంగా కనిపించడమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటారు కొన్ని పరిశోధనలో నిరూపించడం జరిగింది. … Read more
Broccoli : ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే, మన ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. వీలైనంత వరకు పోషకాహారాల మీద దృష్టి పెట్టాలి, పోషకాహారాన్ని తీసుకుంటే, ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు. ఆకుకూరలు, కూరగాయలు వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉండాలి. అలానే, చాలా మంది కాలీఫ్లవర్ లాగా వుండే బ్రోకలీ ని తీసుకోరు. ఎక్కువ మందికి దీని వలన కలిగే లాభాల గురించి తెలీదు. బ్రోకలీని తీసుకోవడం వలన అనేక రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కాలీఫ్లవర్ లాగా వుండే … Read more
చలికాలంలో సహజంగానే అందరూ వేడి నీటితో స్నానం చేస్తుంటారు. దీని వల్ల శరీరానికి ఎంతో సుఖంగా, సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అయితే ఇలా స్నానానికి వేడి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల లాభాలు ఉన్నప్పటికీ దీంతోపాటు కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్నవారు స్నానం చేసే నీటి ఉష్ణోగ్రతను సరిగ్గా ఉండేలా చూసుకోవాలి. దీని వల్ల కండరాలపై పడే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. శారీరకంగా ఎంతో రిలీఫ్ లభిస్తుంది. అలాగే శరీరంలో రక్త … Read more
చలికాలంలో సహజంగానే చాలా మంది గురక సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే గురక వల్ల ఈ సమస్య ఉన్నవారికే కాకుండా పక్కన పడుకునే వారికి కూడా ఇబ్బందిగా ఉంఉటంది. అయితే చలికాలంలో అసలు గురక ఎందుకు వస్తుంది.. దీన్ని ఎలా నివారించాలి.. అన్న వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చలికాలంలో గురక అనేది ముక్కు రంధ్రాలు మూసుకుపోవడం వల్ల వస్తుంది. దీంతో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. ఫలితంగా మనకు తెలియకుండానే నోటితో రాత్రిపూట శ్వాస తీసుకుంటాం. దీంతో … Read more
Nellore Chepala Pulusu : మాంసాహార ప్రియుల్లో చాలా మంది చేపలను ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. వీటిని తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. చేపల్లో మన శరీరానికి కావల్సిన ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఎన్నో వ్యాధులను నయం చేస్తాయి. శరీరానికి కావల్సిన పోషణను అందిస్తాయి. అయితే చేపలతో చాలా మంది పులుసు చేస్తుంటారు. ఈ క్రమంలోనే నెల్లూరు చేపల పులుసు అన్నా కూడా చాలా మంది ఇష్టపడతారు. దీన్ని ఎలా చేయాలో … Read more
Green Apple : రోజూ ఒక యాపిల్ ను తీసుకుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించే అవసరమే ఉండదంటారు. అందులోనూ గ్రీన్ యాపిల్ వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. గ్రీన్ ఆపిల్ అనేది ఒకప్పుడు చాలా అరుదుగా లభించేది. ఇప్పుడు విరివిగానే లభిస్తోంది. పులుపు, తియ్యని రుచి కలిగి ఉండే ఈ ఆపిల్ లో ప్రోటీన్స్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అలాగే ఐరన్, రాగి, జింక్, మాంగనీస్, పొటాషియం వంటివి కూడా ఉంటాయి. గ్రీన్ యాపిల్లోని ఐరన్ … Read more
Banana Milk : ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువుతో సతమతమవుతుంటే.. మరికొందరు చూడటానికి సన్నగా ఉన్నామంటూ బరువు ఎలా పెరగాలి అంటూ అనేక ఇబ్బందులు పడుతూ ఉంటారు. అధిక బరువు మరియు తక్కువ బరువు అనేవి రెండూ సమస్యలను సృష్టిస్తాయి. కాబట్టి మీరు సమతుల్య బరువును కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. సన్నగా ఉన్నవారు బరువు పెరగడానికి నిత్యం చాలా కష్టపదుతుంటారు. ఆరోగ్యకరంగా బరువు పెరగాలి అంటే కండరాలకు బలాన్ని ఇచ్చే పోషక … Read more
Katra Vaishno Devi : మన దేశంలో ఉన్న ఎన్నో పురాతనమైన ఆలయాల్లో కాట్రా వైష్ణోదేవి ఆలయం కూడా ఒకటి. ఇది జమ్మూ కాశ్మీర్లో మంచుకొండల నడుమ ఉంటుంది. ఈ ఆలయానికి ఎంతో విశిష్టత ఉంది. ఏటా కొన్ని లక్షల మంది ఈ ఆలయాన్ని సందర్శిస్తారు. తమ కోరికలను నెరవేర్చాలని దైవాన్ని కోరుతారు. ఇక అనుకున్నవి నెరవేరిన వారు మొక్కులు చెల్లించుకుంటారు. జమ్మూ కాశ్మీర్లో ఉన్న కాట్రా వైష్ణోదేవి ఆలయాన్ని కొన్ని లక్షల ఏళ్ల కిందటే నిర్మించి … Read more
