Editor

Health Tips : తొలిరాత్రికి ఒక‌టి లేదా రెండు రోజుల ముందు.. నూత‌న దంప‌తులు వీటిని తీసుకుంటే.. ఇక అస‌లు ఆ విష‌యం చెప్ప‌లేరు..!

Health Tips : దంప‌తుల‌కు ఎవ‌రికి అయినా స‌రే తొలి రాత్రి అంటే కాస్త బిడియం, బెరుకు అన్నీ ఉంటాయి. జీవితంలో ఏ దంప‌తులు అయినా స‌రే త‌మ‌కు తొలిరాత్రి మ‌ధురానుభూతుల‌ను పంచాల‌ని కోరుకుంటారు. పెళ్లితో రెండు మ‌న‌స్సులు ఒక‌ట‌య్యాక‌.. తొలిరాత్రితో రెండు శ‌రీరాలు ఒక‌ట‌వుతాయి. అదొక ప‌విత్ర కార్యం. అయితే తొలి రాత్రి రోజు స‌హ‌జంగానే దంప‌తుల‌కు కంగారు, ఆందోళ‌న ఉంటాయి. దీనికి తోడు అస‌లు కార్యంలో పాల్గొంటామా లేదా అని అనిపిస్తుంది. అయితే ఈ…

Read More

Indigestion Remedies : తీవ్ర‌మైన అజీర్ణం, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌ల‌కు.. స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాలు..!

Indigestion Remedies : చ‌లికాలంలో మ‌న‌కు స‌హ‌జంగానే ద‌గ్గు, జ‌లుబు వంటి శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువగా వ‌స్తుంటాయి. ఊపిరి పీల్చ‌డం క‌ష్టంగా ఉంటుంది. అలాగే చ‌లికాలంలో మ‌న‌కు జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు కూడా వ‌స్తాయి. ముఖ్యంగా అజీర్ణం ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంది. తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాదు. దీంతో విరేచ‌నాలు వ‌స్తాయి. అలాగే మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం కూడా ఉంటుంది. గ్యాస్ స‌మ‌స్య‌ల ఇబ్బందులు పెడుతుంది. అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటిస్తే ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నింటినీ ఒకేసారి త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. అందుకు…

Read More

Chicken Noodles : చికెన్ నూడుల్స్‌ను ఇలా చేశారంటే.. అస‌లు ఫాస్ట్‌ఫుడ్ సెంట‌ర్ వైపు వెళ్ల‌రు..

Chicken Noodles : నూడుల్స్ అంటే సాధార‌ణంగా చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. అందుక‌నే ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల వైపు త‌ర‌చూ ప‌రుగులు పెడుతుంటారు. ఎగ్ నూడుల్స్‌, వెజ్, చికెన్‌.. ఇలా ర‌క‌ర‌కాల నూడుల్స్‌ను తింటుంటారు. అయితే వాస్త‌వానికి బ‌య‌టి ఫుడ్‌ను తిన‌డం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. అందువ‌ల్ల ఏది తిన్నా ఇంట్లో చేసుకుంది అయితేనే బాగుంటుంది. ఎలాంటి హాని క‌ల‌గ‌కుండా ఉంటుంది. మ‌రి నూడుల్స్‌ను తిన‌డం ఎలా.. అంటే.. ఇంట్లోనే చికెన్ నూడుల్స్‌ను ఎంతో సుల‌భంగా…

Read More

Aloe Vera And Coconut Oil : కేవ‌లం రెండే రెండు ప‌దార్థాల‌ను ఉప‌యోగించి.. జుట్టు రాల‌డాన్ని ఆప‌వ‌చ్చు.. జుట్టు వ‌ద్ద‌న్నా పెరుగుతుంది..

Aloe Vera And Coconut Oil : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది జుట్టు రాలే స‌మ‌స్య‌తో ఇబ్బందులు ప‌డుతున్నారు. ఉన్న జుట్టు మొత్తూ పోడిపోతుంద‌ని దిగులు చెందుతున్నారు. ఇక పురుషులు అయితే జుట్టు రాలుతుందంటే చాలు.. బ‌ట్ట‌త‌ల అవుతుందేమోన‌ని కంగారు ప‌డుతుంటారు. ఇందుకు గాను వారు అనేక మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. అయితే జుట్టు రాలే స‌మ‌స్య‌ను వెంట‌నే ఆపేయ‌డంతోపాటు కేవ‌లం వారం రోజుల్లోనే జుట్టు పెరుగుద‌ల‌ను ప్రోత్స‌హించే చిట్కా ఒక‌టుంది. అందుకు గాను మ‌నం కేవ‌లం…

Read More

Fenugreek Leaves : చ‌లికాలంలో మెంతి ఆకుల‌ను తిన‌డం మ‌రిచిపోకండి.. ఎందుకో తెలిస్తే.. ఇప్పుడే తెచ్చుకుని తింటారు..!

Fenugreek Leaves : మ‌న‌కు దాదాపుగా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ అనేక ర‌కాల ఆకుకూర‌లు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఎవ‌రి అభిరుచుల‌ను బ‌ట్టి వారు ఆకుకూర‌ల‌ను కొని వండుకుని తింటుంటారు. అయితే మ‌నం తినే ఆకుకూర‌ల్లో మెంతి కూర కూడా ఒక‌టి. ఇది కాస్త చేదుగా ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల దీన్ని సాధార‌ణంగా చాలా మంది తిన‌రు. కానీ దీన్ని వంట‌ల్లో మాత్రం వేస్తుంటారు. కొత్తిమీర లేదా క‌రివేపాకులా కాస్త త‌క్కువ మోతాదులో మెంతి ఆకుల‌ను వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు. దీంతో వంట‌ల‌కు…

Read More

Ragi Walnut Laddu : ఈ ల‌డ్డూల‌ను రోజుకు ఒక‌టి తింటే ఎంతో బ‌లం.. ఆరోగ్య‌క‌రం.. ఎలాంటి రోగాలు రావు..!

Ragi Walnut Laddu : రాగులు మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతటి మేలు చేస్తాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటిల్లో మ‌న‌కు కావ‌ల్సిన అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. రాగులు మ‌న శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌గా ఉంచుతాయి. క‌నుక‌నే వేస‌విలో రాగుల‌తో చేసే ఆహారాల‌ను తీసుకుంటుంటారు. ముఖ్యంగా రాగి జావ‌, రాగి సంక‌టి వంటివి తింటారు. అయితే రాగుల‌ను కేవ‌లం వేస‌విలోనే కాదు.. ఏ సీజ‌న్‌లో తీసుకున్నా స‌రే మ‌న‌కు అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి. అయితే రాగుల‌ను, వాల్ న‌ట్స్‌ను క‌లిపి ల‌డ్డూల‌ను…

Read More

Paneer Lollipop : ఎప్పుడూ రొటీన్ స్నాక్స్ కాకుండా ఈసారి వీటిని ట్రై చేయండి.. రుచి అదిరిపోతుంది..

Paneer Lollipop : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో చాలా మంది స‌హ‌జంగానే అనేక ర‌కాల స్నాక్స్‌ను తినేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా నూనెతో చేసిన ఆహారాల‌ను తింటుంటారు. అయితే ఏవి ప‌డితే అవి తిన‌కుండా కేవ‌లం ఇంట్లో చేసిన‌వి.. అవి కూడా ఆరోగ్యానికి హాని చేయ‌నివి తింటేనే మ‌న‌కు ప్ర‌యోజ‌నం క‌లుగుతుంది. అలాంటి వాటిలో ప‌నీర్ లాలీపాప్స్ కూడా ఒక‌టి. వీటిని సాధార‌ణంగా రెస్టారెంట్ల‌లో మ‌న‌కు అందిస్తుంటారు. కానీ కాస్త శ్ర‌మిస్తే ఎంతో రుచిగా వీటిని ఇంట్లోనే త‌యారు…

Read More

Sesame Chutney : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన నువ్వుల చ‌ట్నీ.. ఇడ్లీ, దోశ‌, అన్నం.. ఎందులోకి అయినా స‌రే రుచిగా ఉంటుంది..

Sesame Chutney : నువ్వుల‌ను భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే ఉప‌యోగిస్తున్నారు. వీటిని వంట‌ల్లో నేరుగా లేదా పొడి రూపంలో వేస్తుంటారు. అందువ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చక్క‌ని రుచి వ‌స్తుంది. ఇక నువ్వుల నుంచి తీసే నూనె కూడా మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. దీన్ని మ‌సాజ్‌లు లేదా వంట‌ల‌కు ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు. నువ్వులు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటి నూనెను త‌ప్ప‌క ఉప‌యోగించాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు కూడా చెబుతుంటారు. ఇక నువ్వుల‌తో మ‌నం అనేక ర‌కాల…

Read More

Korrala Pakodilu : కొర్ర‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ప‌కోడీల‌ను ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు.. మొత్తం తినేస్తారు..

Korrala Pakodilu : చిరు ధాన్యాల్లో ఒక‌టైన కొర్ర‌ల గురించి అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటిని చాలా మంది ప్ర‌స్తుతం ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారు. కొర్ర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ అదుపులోకి వ‌స్తుంది. బీపీ నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. అధిక బ‌రువు కూడా త‌గ్గుతారు. అయితే కొర్ర‌ల‌తో సాధార‌ణంగా చాలా మంది అన్నం వండుకుని తింటారు. కానీ కొర్ర‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ప‌కోడీల‌ను కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. ఇవి చాలా బాగుంటాయి. అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. వీటిని ఎలా…

Read More

Ulavala Vepudu : ఉల‌వ‌ల వేపుడు.. త‌ప్ప‌క తినాల్సిన ఆహారం.. ఎంతో బ‌లం..

Ulavala Vepudu : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల ప‌ప్పు దినుసుల్లో ఉల‌వ‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలా మంది తిన‌డం లేదు. కానీ మ‌న పెద్ద‌లు, పూర్వీకులు ఒక‌ప్పుడు వీటినే తినేవారు. అందుక‌నే వారు అంత ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. వాస్త‌వానికి ఉల‌వ‌ల‌ను మ‌నం కూడా తిన‌వ‌చ్చు. దీంతో ఎన్నో పోషకాలు ల‌భిస్తాయి. శ‌రీరం దృఢంగా మారుతుంది. ఎంత ప‌నిచేసినా అల‌సిపోరు. శ‌రీరానికి అమిత‌మైన శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. బ‌లంగా మారుతారు. అయితే ఉల‌వ‌ల‌తో చాలా మంది…

Read More