Drinking Water After Food : భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే నీళ్ల‌ను తాగ‌కూడ‌దు.. ఈ 3 కార‌ణాల‌ను తెలుసుకోండి..!

Drinking Water After Food : మ‌న దేశంలో అల్లోప‌తి మందులు రాక‌ముందే ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే ఆయుర్వేద వైద్యం అందుబాటులో ఉంది. ఇప్ప‌టికీ చాలా మంది ఆయుర్వేద వైద్యాన్నే ఫాలో అవుతుంటారు. ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా మంది అల్లోప‌తికి బ‌దులుగా ఆయుర్వేదం ద్వారా త‌మ రోగాల‌ను న‌యం చేసుకుంటున్నారు. అయితే ఆయుర్వేదంలో మ‌న ఆరోగ్యం గురించి అనేక విష‌యాల‌ను చెప్పారు. ముఖ్యంగా భోజ‌నం చేసే స‌మ‌యంలో నీళ్ల‌ను తాగ‌డం గురించి ఆయుర్వేదంలో వివ‌రించారు. … Read more

How To Take Moringa Leaves Powder : మున‌గాకుల పొడిని ఎలా తింటే బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..?

How To Take Moringa Leaves Powder : ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు అందించిన అద్భుత‌మైన ఔష‌ధాల్లో మున‌గాకులు కూడా ఒక‌టి. మున‌గాకుల‌ను చాలా మంది తిన‌రు. కానీ వీటిని పొడిగా చేసి మాత్రం ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు. మున‌గాకుల పొడిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. కేవ‌లం మున‌గాకులు మాత్ర‌మే ఏకంగా 300 ర‌కాల‌కు పైగా వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించ‌గ‌ల‌వ‌ని ఆయుర్వేద వైద్యులు సైతం చెబుతుంటారు. మున‌గాకుల పొడిని తీసుకున్నా కూడా మ‌నం అలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాల‌నే పొంద‌వ‌చ్చు. … Read more

Standing On Single Leg : ఒంటి కాలిపై మీరు ఎంత సేపు నిల‌బ‌డ‌గ‌ల‌రు..? దాన్ని బ‌ట్టి మీరు ఇంకా ఎన్నేళ్లు జీవిస్తారో చెప్పేయ‌వ‌చ్చు..!

Standing On Single Leg : మ‌నిషికి రెండు కాళ్లు ఉంటాయి. క‌నుక రెండు కాళ్ల‌తోనే నిల‌బ‌డ్డా, న‌డిచినా, ఏ ప‌నైనా చేయాల్సి ఉంటుంది. ఒక్క కాలితో ఏ ప‌ని చేయ‌రాదు. అయితే ఒంటికాలితో నిల‌బ‌డ‌డం గురించి మీరు వినే ఉంటారు. పూర్వం త‌ప‌స్సు చేసుకునే మునులు ఒంటికాలిపై నిల‌బ‌డే త‌ప‌స్సు చేసేవారు. కానీ మీకు తెలుసా.. ఒంటి కాలిపై మీరు నిల‌బ‌డే స‌మ‌యాన్ని బ‌ట్టి మీరు ఇంకా ఎన్నేళ్లు జీవిస్తారో ఇట్టే చెప్పేయ‌వ‌చ్చ‌ట‌. అవును, మీరు … Read more

Ajwain Plant : వాము మొక్క‌ల‌ను మీరు ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా పెంచుకోవ‌చ్చు..!

Ajwain Plant : చాలా మంది త‌మ ఇళ్ల‌లో ర‌క‌ర‌కాల అలంక‌ర‌ణ మొక్క‌ల‌ను పెంచుతుంటారు. వీటి వ‌ల్ల ఇంటికి చ‌క్క‌ని అందం వ‌స్తుంది. ఇల్లు ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా క‌నిపిస్తుంది. అయితే వీటితోపాటు మూలిక‌ల జాతికి చెందిన మొక్క‌ల‌ను గ‌నక మ‌నం ఇంట్లో పెంచితే వాటితో మ‌నం ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. అలాంటి వాటిల్లో వాము మొక్క కూడా ఒక‌టి. దీన్ని ఈమ‌ధ్య కాలంలో చాలా మంది ఇళ్ల‌లో పెంచుతున్నారు. వాము మొక్క మ‌న‌కు చేసే మేలు అంతా … Read more

Almond Halwa : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే బాదం హ‌ల్వాను ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసేయొచ్చు..!

Almond Halwa : బాదంప‌ప్పును తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. బాదంప‌ప్పును నీటిలో నాన‌బెట్టి తిన‌డం మంచిద‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. దీని వ‌ల్ల వాంతికి వ‌చ్చిన ఫీలింగ్ క‌ల‌గ‌కుండా ఉంటుంది. బాదం ప‌ప్పును రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. కంటి చూపు మెరుగు ప‌డుతుంది. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. ఇంకా మ‌న‌కు ఈ ప‌ప్పు వ‌ల్ల ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. అయితే బాదంప‌ప్పుతో మ‌నం అనేక ర‌కాల … Read more

Dengue Alert : తీవ్ర‌మైన ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ అవ‌క‌ముందే ఇలా అల‌ర్ట్ అవండి..!

Dengue Alert : దోమ‌లు వృద్ధి చెందేందుకు వ‌ర్షాకాలాన్ని మంచి అనువైన స‌మ‌యంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ కాలంలోనే దోమ‌లు రెట్టింపు సంఖ్య‌లో మ‌న‌పై దాడి చేస్తుంటాయి. క‌నుక దోమ‌ల నుంచి మ‌నం ఎంత జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండే మ‌నకు అంత ఎక్కువ సేఫ్టీ ల‌భిస్తుంది. ముఖ్యంగా డెంగ్యూ కేసులు ఎక్కువ‌గా ఉంటున్నాయి క‌నుక డెంగ్యూ దోమ‌లు కుట్ట‌కుండా జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాలి. ఇంట్లో, ఇంటి చుట్టు ప‌క్క‌ల నీరు నిల్వ ఉండ‌కుండా చూడాలి. అలాగే దోమ‌ల‌ను నియంత్రించేందుకు జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి. … Read more

Alcohol Effect : మ‌ద్యం ప్రియులు త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం ఇది..!

Alcohol Effect : మీరు మ‌ద్య‌పాన ప్రియులా.. రోజూ విప‌రీతంగా మ‌ద్యం సేవిస్తుంటారా.. లేదా ఎప్పుడో ఒక‌సారి ఒక రెండు పెగ్గుల మందు పుచ్చుకుంటారా.. అయితే ఇప్పుడు మేం చెప్ప‌బోయేది మీకోస‌మే. అవును, ఎందుకంటే.. ఎప్పుడో ఒక‌సారి రెండు పెగ్గులు అయితే ఏమీ కాదు, ఆరోగ్యానికి మంచిదేన‌ని చాలా మంది అంటుంటారు. ఆమాట‌కొస్తే డాక్ట‌ర్లు సైతం ఇవే విష‌యాల‌ను చెబుతుంటారు. అయితే వాస్త‌వంగా చెప్పాలంటే ఆల్క‌హాల్ అనేది చిన్న డ్రాప్ తాగినా, అది కూడా ఎప్పుడో ఒక‌సారి … Read more

Murmure Dosa : మ‌ర‌మ‌రాల‌తోనూ దోశ‌లు వేయ‌వ‌చ్చు తెలుసా..? రుచి చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..!

Murmure Dosa : మ‌నం రోజూ అనేక ర‌కాల ఆహారాల‌ను తింటుంటాం. ముఖ్యంగా ఉద‌యం టిఫిన్ రూపంలో అనేక ప‌దార్థాల‌ను తింటాం. అయితే కొన్ని ప్రాంతాల‌కు చెందిన వారు మ‌ర‌మ‌రాలతోనూ టిఫిన్ల‌ను త‌యారు చేసి తింటారు. రాయ‌ల‌సీమ వారు ఎక్కువ‌గా వీటితో ఉగ్గాని త‌యారు చేసి తింటారు. ఇది ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అయితే వాస్త‌వానికి మ‌ర‌మ‌రాల వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. వీటిల్లో క్యాల‌రీలు చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. పైగా వీటిని తింటే … Read more

Tulsi Leaves : తుల‌సి ఆకుల‌ను రోజుకు ఎన్ని తినాలి..? ప‌ర‌గ‌డుపునే తింటే శ‌రీరంలో ఏం జ‌రుగుతుంది..?

Tulsi Leaves : ఆయుర్వేదంలో తుల‌సి ఆకుల‌కు ఎంతో ప్రాధాన్య‌త‌ను క‌ల్పించారు. పురాత‌న ఆయుర్వేద వైద్యంలో తుల‌సి ఆకుల‌ను విస్తృతంగా ఉప‌యోగిస్తుంటారు. తుల‌సి ఆకుల‌తో అనేక ఔష‌ధాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తారు. తుల‌సి మ‌న‌కు ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన వ‌రం అనే చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే తుల‌సి ఆకుల‌ను రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపున ఎన్ని తీసుకోవాలి, వీటిని తీసుకుంటే ఏం జ‌రుగుతుంది, వీటి వ‌ల్ల వ‌చ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వీటిని హిమాచ‌ల్ ప్ర‌దేశ్‌లోని ధ‌ర్మ‌కోట్‌కు … Read more

Roasted Gram : శ‌న‌గ‌ల‌ను పొట్టుతో తినాలా.. పొట్టు తీసి తినాలా.. ఎలా తింటే మంచిది..?

Roasted Gram : శ‌న‌గ‌ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. వీటినే రోస్ట్ చేస్తారు. వాటిని పుట్నాలుగా పిలుస్తారు. అయితే ఇవి మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో రెండు ర‌కాలుగా ల‌భిస్తాయి. పొట్టు ఉన్న‌వి, పొట్టు లేనివి. ఈ క్ర‌మంలో రెండింటిలో ఏ త‌ర‌హా పుట్నాల‌ను తింటే మ‌న‌కు మేలు జ‌రుగుతుందోన‌ని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. అయితే ఇందుకు డైటిషియ‌న్ ఆయుషి యాద‌వ్ ఏమ‌ని స‌మాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో రెండు ర‌కాల పుట్నాలు ల‌భిస్తాయి. అయితే … Read more