D

Cough Remedies : విప‌రీత‌మైన ద‌గ్గును కూడా త‌గ్గించే.. అద్భుత‌మైన చిట్కాలు..!

by

Cough Remedies : ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని చాలా సంద‌ర్భాల్లో వేధిస్తున్న స‌మ‌స్య ద‌గ్గు. వాస్త‌వానికి ఈ ద‌గ్గు చాలా కొద్ది రోజులు ఉండి పోయే స‌మ‌స్య‌. కానీ కొంద‌రిలో ఎడ‌తెరిపి లేకుండా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది. ఎల‌ర్జీలు, ఇన్ఫెక్ష‌న్ లు, చ‌ల్ల‌గాలి, దుమ్ము, ధూళి, ప‌రిశ్ర‌మ‌ల నుండి వ‌చ్చే దుమ్ము వంటివి ఈ ద‌గ్గుకు కార‌ణం కావ‌చ్చు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా ఇబ్బంది పెడుతున్న ఈ ద‌గ్గు నుండి ఎలా విముక్తి చెందాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. … Read more

Heart Health : ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తింటున్నారా.. అయితే మీకు త్వ‌ర‌లోనే హార్ట్ ఎటాక్ వ‌స్తుంది జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Heart Health : ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే శ‌రీరంలో ప్ర‌తి అవ‌య‌వం ఆరోగ్యంగా ఉండాల్సిందే. అయితే అన్నింటిలో కెల్లా గుండె ప్ర‌ధాన‌మైన‌ది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజు వారి ఆహారంలో త‌ప్ప‌కుండా పోష‌క విలువ‌లు ఉండేలా చూసుకోవాలి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి… ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది అన్న విష‌యాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె అనారోగ్యానికి గురి అవుతుంది. ఎక్కువ మోతాదులో ఉప్పు, … Read more

Thotakura Benefits : ఈ మొక్క ఆకుల‌ను విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఎముక‌లు బ‌లంగా మారుతాయి.. షుగ‌ర్ త‌గ్గుతుంది..

by

Thotakura Benefits : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన పోషకాల్లో క్యాల్షియం కూడా ఒక‌టి. ఇది మ‌నం తీసుకునే ఆహారం ద్వారా మ‌న శ‌రీరానికి ల‌భిస్తుంది. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో పోష‌కాలు క‌లిగిన క‌లిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం మానేసాము. దీంతో శ‌రీరంలో క్యాల్షియం లోపించి ఎముక‌లు బ‌ల‌హీనంగా త‌యార‌వుతున్నాయి. ఈ కార‌ణం చేత చిన్న చిన్న గాయాల‌కే ఎముక‌లు విర‌గ‌డం, కీళ్ల నొప్పుల బారిన ప‌డ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతున్నాయి. ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నింటిని మ‌నం ఒకే ఒక ఆకుకూర‌తో … Read more

Wrinkles : ముఖంపై ముడ‌త‌ల‌ను త‌గ్గించే అద్భుత‌మైన చిట్కా..!

by

Wrinkles : వ‌య‌సు పై బ‌డిన కొద్ది చ‌ర్మం పై ముడ‌త‌లు రావ‌డం స‌హ‌జం. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో చిన్న వ‌య‌సు వారు కూడా ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. నుదుటి మీద‌, క‌ళ్ల ప‌క్క‌న‌, ముక్కు మీద వ‌చ్చిన ముడ‌త‌లు మ‌న‌ల్ని ఎంతో ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. వీటి వ‌ల్ల మ‌నం వ‌య‌సు త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికి పెద్ద‌వారిలా క‌నిపిస్తాము. ఇలా ముఖం పై ముడ‌త‌లు రావ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. వ‌య‌సు పై బ‌డ‌డం వ‌ల్ల ముడ‌త‌లు … Read more

Cold In Children : చ‌లికాలంలో చిన్నారుల సంర‌క్ష‌ణ ఇలా.. జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి..

by

Cold In Children : సాధార‌ణంగా చాలా మంది శీతాకాలాన్ని ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. విసుగెత్తించిన వాతావ‌ర‌ణాల‌కు ఆట‌విడుపుగా శీతాకాలం ప్ర‌తి ఒక్క‌రిని అల‌రిస్తుంది. కానీ ఈ శీతాకాలంలో వ‌చ్చే చ‌లిగాలి శ‌రీరాన్ని వ‌ణికించ‌డ‌మే కాక చ‌ర్మం పై చ‌లిగాలి ప్ర‌భావాన్ని చూపుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ చ‌లిగాలులు శిశువుల మీద చిన్న పిల్ల‌ల మీద వృద్ధుల మీద ఎక్కువ‌గా ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తాయి. ఇలాంటి స‌మ‌యంలో చిన్న పిల్ల‌ల‌ను జాగ్ర‌త్త‌గా సంర‌క్షించుకోవాలి. శీతాకాలంలో చ‌లిగాలి ప్ర‌భావానికి పిల్ల‌లు గురి కాకుండా ఎలా … Read more

Ravva Appalu : ర‌వ్వ అప్పాల‌ను ఇలా చేస్తే.. క‌ర‌క‌ర‌లాడుతాయి.. అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు..

by

Ravva Appalu : ర‌వ్వ‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ర‌వ్వ‌తో కేవ‌లం ఉప్మానే కాకుండా చిరుతిళ్ల‌ను, తీపి ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ర‌వవ్వ‌తో చేసుకోద‌గిన తీపి ప‌దార్థాల్లో ర‌వ్వ అప్పాలు కూడా ఒక‌టి. ఇవి చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని త‌క్కువ స‌మ‌యంలో చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. చ‌క్క‌టి రుచిని క‌లిగి ఉండే ఈ ర‌వ్వ అప్పాల‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ర‌వ్వ అప్పాలు త‌యారీకి కావ‌ల్సిన పదార్థాలు.. … Read more

Active Brain : మెద‌డు చురుగ్గా ఉండి జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి పెర‌గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

by

Active Brain : ఏ వ్య‌క్తి అయిన చురుకుగా ముందుకు దూసుకుపోవాలంటే శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండ‌డంతో పాటు మాన‌సికంగా కూడా ధృడంగా ఉండాలి. అలా ఉండాలంటే ముందుగా మ‌న మెద‌డును చురుకుగా ఉంచుకోవాలి. స‌రైన ఆహార ప‌దార్థాలు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మెద‌డు చురుకుగా ప‌ని చేస్తుంది. జ్ఞాప‌క శక్తి పెరుగుతుంది. మెద‌డు చురుకుగా ఉండ‌డంతో పాటు మెద‌డు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రిచే ఆహార ప‌దార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మెద‌డు జ్ఞానేంద్రియాల‌న్నింటికి ముఖ్య‌మైన కేంద్రం. మెద‌డు చెప్పిన విధాంగానే … Read more

Masala Palli Chaat Recipe : ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన స్నాక్స్‌.. మ‌సాలా ప‌ల్లీ చాట్‌.. 5 నిమిషాల్లో చేయొచ్చు..!

by

Masala Palli Chaat Recipe : ప‌ల్లీల‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్యక‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ప‌ల్లీల‌ను వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు వీటితో చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అందులో భాగంగా ప‌ల్లీల‌తో ఎంతో రుచిగా ఉండే మ‌సాలా ప‌ల్లి చాట్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మ‌సాలా ప‌ల్లి చాట్ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. ప‌ల్లీలు – 100 గ్రా., … Read more

Gangavavili Aku : మీ ఇంటి ముందు ఈ ఆకు క‌నిపిస్తే తీసేయ‌కండి.. దీన్ని వండుకుని తింటే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు..

by

Gangavavili Aku : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూర‌ల్లో గంగ‌వ‌ల్లి ఆకుకూర కూడా ఒక‌టి. దీనిని ఒక సూప‌ర్ ఫుడ్ గా నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఈ ఆకుకూర‌లో శ‌రీరానికి కావల్సిన పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. దీనిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. దీనిని గంగ వావిలి ఆకు అని ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కోలా పిలుస్తారు. గంగ‌వ‌ల్లి ఆకులు చూడ‌డానికి చాలా చిన్న‌గా ద‌ళ‌స‌రిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని ప‌సుపు రంగు చిన్న … Read more

Chekodilu Recipe : చెకోడీల‌ను బ‌య‌ట కొనాల్సిన ప‌నిలేదు.. క‌ర‌క‌ర‌లాడేలా ఇంట్లోనే ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Chekodilu Recipe : మ‌న‌కు బ‌య‌ట స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే చిరుతిళ్ల‌ల్లో చెకోడీలు కూడా ఒక‌టి. చెకోడీలు చాలా రుచిగా క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉంటాయి. ఈ విధంగా చెకోడీల‌ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. చెకోడీల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి ఎక్కువ స‌మ‌యం ప‌ట్ట‌దు. అంత‌గా శ్ర‌మించాల్సిన అవ‌స‌రం కూడా ఉండ‌దు. చాలా స‌లుభంగా వీటిని తయారు చేసుకోవ‌చ్చు. రుచిగా, క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉండేలా చెకోడీల‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చెకోడీల‌ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. మైదా … Read more