హెల్త్ టిప్స్

Eyes Itching : క‌ళ్లు పొడిబార‌డం, దుర‌ద‌లు, మంట‌లు ఉన్నాయా..? ఇలా చేయండి..!

by

Eyes Itching : ఒక‌ప్పుడంటే రోజంతా బ‌య‌ట క‌ష్ట‌ప‌డి ప‌నిచేసేవారు. కానీ ఇప్పుడ‌లా కాదుగా, నిత్యం ఆఫీసుకు వెళితే ల్యాప్‌టాప్‌లు, డెస్క్‌టాప్ పీసీలు, స్మార్ట్‌ఫోన్లు, ట్యాబ్‌లు.. వీటిపైనే ప‌ని. దీంతో నేత్ర సంబంధ స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డేవారు పెరుగుతున్నారు. కొంద‌రికి దృష్టి కూడా స‌రిగ్గా ఆన‌క‌పోతుండ‌డం వ‌ల్ల అద్దాలు, లెన్స్‌లు పెట్టుకోవాల్సిన ప‌రిస్థితి వ‌స్తోంది. ఇంకా కొంద‌రు రోజంతా క‌ళ్లు పొడిబార‌డం, మంట‌లు, దుర‌ద‌లు, కంటి నుంచి నీరు కార‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో స‌త‌మ‌త‌మ‌వుతున్నారు. అయితే కొన్ని … Read more

Honey Soaked Dates : తేనెలో నాన‌బెట్టిన ఎండు ఖ‌ర్జూరం పండ్ల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Honey Soaked Dates : తేనె.. మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఎన్నో పోష‌కాల‌ను అందిస్తుంది. అనేక ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ ఫంగ‌ల్‌, యాంటీ వైర‌ల్ గుణాలు తేనెలో ఉండ‌డం వ‌ల్ల తేనె మ‌న శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచి బ‌లాన్ని ఇస్తుంది. అదేవిధంగా ఎండు ఖ‌ర్జూరం పండ్ల‌ను కూడా చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వాటితో కూడా మ‌న‌కు అనేక లాభాలే క‌లుగుతాయి. అయితే తేనెలో వారం రోజుల … Read more

Onions : ఉల్లిపాయ‌ల‌ను ఇలా తింటే చాలా డేంజ‌ర్‌..!

by

Onions : మనం తినే ఆహార పదార్థాలకు కూడా కొన్ని పద్ధతులు ఉంటాయి. మనం తినేటప్పుడు కొన్ని తప్పులు చేస్తూ ఉంటాము. దాని వలన ఆరోగ్యం ఇబ్బందుల్లో పడుతుంది. కాబట్టి ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు ఎటువంటి ఆహారాన్ని తినొచ్చు..? ఎటువంటివి తినకూడదు.. అనేది తెలుసుకుని, దాని ప్రకారం ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. చాలా మంది వంటల్లో ఉల్లిపాయల్ని ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. ఉల్లిపాయలని ఈ విధంగా మాత్రం అస్సలు తీసుకోకూడదు. ఇలా ఉల్లిపాయల్ని తీసుకుంటే చాలా ప్రమాదమని ఆరోగ్య నిపుణులు … Read more

Drumstick Leaves Benefits : మునగ ఆకులతో.. ఈ సమస్యలన్నీ దూరం.. కచ్చితంగా వారానికి ఒక్కసారైనా తీసుకోండి..!

by

Drumstick Leaves Benefits : మునగ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మునగతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఎన్నో పొందవచ్చు. మునగ చెట్టు వేరు నుండి పువ్వు దాకా ప్రతి దానిలో కూడా, పోషకాలు ఉన్నాయి. మునగాకుని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, ఎలాంటి లాభాలను పొందవచ్చు..?, ఏ సమస్యలకి దూరంగా ఉండవచ్చు అనే విషయాలని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఎన్నో జబ్బులని తగ్గించే సంజీవని గా చెప్పబడింది మునగ. ఆయుర్వేదంలో కూడా వాడుతూ ఉంటారు. మునగాకు మీకు దొరికితే, ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. వారానికి ఒక్కసారైనా … Read more

బ్రౌన్‌ రైస్‌ను తినడం లేదా ? అయితే ఈ ప్రయోజనాలను మిస్‌ అయినట్లే..!

by

బ్రౌన్‌ రైస్.. ముడి బియ్యం.. దీన్ని తినేందుకు చాలా మంది ఇష్టపడరు. అన్నం తెల్లగా మల్లె పువ్వులా ఉంటేనే చాలా మంది తింటారు. నిజానికి తెల్ల బియ్యం కన్నా ముడి బియ్యమే ఆరోగ్యకరమైనవి. బ్రౌన్‌ రైస్‌ను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బ్రౌన్‌ రైస్‌లో ఫైబర్‌, పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. కనుక వీటితో వండిన అన్నాన్ని తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవు. దీని వల్ల డయాబెటిస్‌ను అదుపులో … Read more

Heart Attack : సాయంత్రం పూట వీటిని తింటే హార్ట్ ఎటాక్ రాదు..!

by

Heart Attack : ఈరోజుల్లో చాలామంది, అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా, హృదయ సంబంధిత సమస్యలతో, చాలామంది సఫర్ అవుతున్నారు. హృదయ సమస్యలు ఏమి లేకుండా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సాయంత్రం పూట, వీటిని తీసుకుంటే హార్ట్ ఎటాక్ రాదు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా కరిగిపోతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పడం జరిగింది.. ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పిన అద్భుతమైన విషయాలను ఇప్పుడు మనం చూద్దాం. ఈరోజుల్లో చాలామంది, ఆహారం తీసుకునే విధానంలో … Read more

Tea : ప‌ళ్లు కూడా తోముకుండా ఉద‌యాన్నే టీ తాగుతున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Tea : చాలా మంది ఉదయాన్నే టీ తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఉదయాన్నే పళ్ళు కూడా తోముకోకుండా టీ తాగుతూ ఉంటారు. అయితే అలా పళ్ళు తోముకోకుండా టీ తాగడం వలన కొన్ని రకాల సమస్యలు ఎదురవుతాయి. చాలా మంది బెడ్ టీ తాగడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి అసలు మంచిది కాదు. ఈ విషయం చాలామందికి తెలియదు. ముఖ్యంగా స్ట్రాంగ్ గా టీ ని పెట్టుకుని తీసుకోవడం … Read more

Thyroid : ఈ ఫుడ్స్‌ను తింటే చాలు.. థైరాయిడ్ నార్మ‌ల్ అవుతుంది..!

by

Thyroid : థైరాయిడ్ సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్ నుండి బయట పడాలంటే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. థైరాయిడ్ సమస్య నుండి బయటకి వచ్చేయాలంటే కొన్ని రకాల పద్ధతుల్ని కచ్చితంగా పాటించాలి. భారతదేశంలో 42 మిలియన్ల మంది థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు రిపోర్టు ద్వారా తెలుస్తోంది. మగవాళ్ళ కంటే స్త్రీలలో థైరాయిడ్ ముప్పు పది రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతి ఎనిమిది మంది మహిళల్లో ఒకరు థైరాయిడ్ తో బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్ హార్మోన్ … Read more

Sabja Seeds : దీన్ని తాగితే.. శ‌రీరంలో ఎంత వేడి ఉన్నా స‌రే.. ఇట్టే త‌గ్గిపోతుంది..!

by

Sabja Seeds : సాధార‌ణంగా వేస‌వి వ‌చ్చిందంటే చాలు.. శ‌రీరంలో వేడి ఇట్టే పెరిగిపోతుంది. వేస‌వి తాపానికి త‌ట్టుకోలేక‌పోతుంటారు. ఇక త్వ‌ర‌లోనే వేస‌వి కూడా రానుంది. దీంతో శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల బ‌రుచుకునేందుకు చాలా మంది అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే చ‌ల్ల‌ని ప‌దార్థాల‌ను, శ‌రీరానికి చ‌లువ చేసే ప‌దార్థాల‌ను తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాంటి వాటిల్లో స‌బ్జా గింజ‌లు కూడా ఒక‌టి. అయితే వేస‌వి సంగ‌తి ప‌క్క‌న పెడితే కొంద‌రికి శ‌రీరంలో ఎల్ల‌ప్పుడూ వేడి ఉంటుంది. … Read more

Mint Leaves : రోజూ ఒక క‌ప్పు పుదీనా జ్యూస్ చాలు.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే న‌మ్మ‌లేరు..!

by

Mint Leaves : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న ఆకుకూర‌ల్లో పుదీనా కూడా ఒక‌టి. దీని వాసన చాలా బాగుంటుంది. అందుక‌నే పుదీనాను చాలా మంది ప‌లు కూరల్లో వేస్తుంటారు. కొంద‌రు పుదీనాతో ఏకంగా చ‌ట్నీల‌ను చేసుకుని తింటుంటారు. పుదీనా నిజానికి మ‌న శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌దనాన్నిస్తుంది. శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌రిచే గుణాలు ఇందులో ఉంటాయి. క‌నుక వేస‌విలో పుదీనాను క‌చ్చితంగా వాడాలి. దాంతో ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పుదీనాను వేస‌విలో మ‌జ్జిగ‌లో వేసుకుని తాగ‌వచ్చు. లేదా నేరుగా … Read more