హెల్త్ టిప్స్

Depression : మీకు తెలిసిన వాళ్లు డిప్రెష‌న్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే ఈ 6 సూచ‌న‌లు పాటించండి..!

by

Depression : డిప్రెష‌న్ అనేది ఒక మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌. దీర్ఘ‌కాలికంగా ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న ఎదుర్కొనే వారు ఎప్పుడో ఒక‌సారి డిప్రెష‌న్ బారిన ప‌డ‌తారు. ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా కొన్ని కోట్ల మంది డిప్రెష‌న్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ట్లు గ‌ణాంకాలు చెబుతున్నాయి. కొంద‌రు కాసేపు విచారంగా ఉండి మ‌ళ్లీ మూడ్ మార్చుకుని హ్యాపీగా ఉంటారు. అయితే ఇది డిప్రెష‌న్ కాదు. డిప్రెష‌న్ ఉన్న‌వారిలో ప్ర‌త్యేకంగా ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. డిప్రెష‌న్ ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. ఏ కార‌ణం లేకుండా ఎప్పుడూ ఏదో … Read more

Phool Makhana Side Effects : ఫూల్ మ‌ఖ‌నాలు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మే.. కానీ అతిగా తింటే ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Phool Makhana Side Effects : సూప‌ర్ మార్కెట్ల‌లో చాలా మంది తామ‌ర గింజ‌ల‌ను చూసే ఉంటారు. వీటినే ఫూల్ మ‌ఖ‌నాలుగా విక్ర‌యిస్తుంటారు. ఇవి ఎక్కువ ధ‌ర‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. కానీ వీటిని తింటే క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు అద్భుతం అనే చెప్పాలి. ఫూల్ మ‌ఖ‌నాల‌లో పోష‌కాలు స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి. క‌నుక వీటిని పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా చెబుతారు. వీటిని చాలా మంది ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రూపంలో తింటుంటారు. ఇవి శ‌రీరానికి బ‌లాన్ని అందిస్తాయి. పోష‌ణ‌ను ఇస్తాయి. రోగాలు రాకుండా … Read more

Heart Attack : రాత్రి పూట మీరు పాటించే ఈ అల‌వాట్లే హార్ట్ ఎటాక్ కార‌ణ‌మ‌వుతాయి తెలుసా..?

by

Heart Attack : హార్ట్ ఎటాక్ అనేది ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో సైలెంట్ కిల్ల‌ర్‌లా వ‌స్తోంది. ఒక‌ప్పుడు వ‌య‌స్సు మీద ప‌డిన వారికి మాత్ర‌మే హార్ట్ ఎటాక్ వ‌చ్చేది. కానీ బాల్యంలో ఉన్న‌వారికి సైతం హార్ట్ ఎటాక్ వ‌స్తుండ‌డం అంద‌రినీ క‌ల‌వ‌ర‌పెడుతోంది. అయితే హార్ట్ ఎటాక్ వ‌చ్చేందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. కానీ రాత్రి పూట పాటించే కొన్ని అల‌వాట్లే హార్ఠ్ ఎటాక్‌ల‌కు ముఖ్యంగా కార‌ణం అవుతున్నాయ‌ని కార్డియాల‌జిస్టులు చెబుతున్నారు. దీంతోపాటు ప‌లు ఇత‌ర కారణాల వ‌ల్ల కూడా … Read more

Honey : తేనెను ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ వీటితో క‌లిపి తిన‌కూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

by

Honey : తేనెను రోజూ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఆయుర్వేద వైద్యంలో తేనెను ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి ఉప‌యోగిస్తున్నారు. తేనెను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ప‌లు వ్యాధుల నుంచి మ‌నం బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. అయితే తేనెను తీసుకునేవారు కచ్చితంగా కొన్ని విష‌యాల‌ను గుర్తు పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా తేనెను కొన్ని ఆహారాల‌తో క‌లిపి అస‌లు తీసుకోకూడ‌దు. తీసుకుంటే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. అలాగే శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోతాయి. … Read more

Eyes Health : వీటిని రోజూ తింటే చాలు.. కంటి చూపు పెరుగుతుంది.. క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను వాడాల్సిన ప‌నిలేదు..

by

Eyes Health : పూర్వం రోజుల్లో మ‌న పెద్ద‌లు ఎంతో బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైన ఆహారం తినేవారు. క‌నుక వారికి వృద్ధాప్యం వ‌చ్చినా కూడా కంటి చూపు స్ప‌ష్టంగా ఉండేది. కానీ ఇప్పుడు అంద‌రూ జంక్ ఫుడ్‌కు బాగా అల‌వాటు ప‌డిపోయారు. అలాగే శారీర‌క శ్ర‌మ చేయ‌డం లేదు. దీంతో అనేక వ్యాధులు వ‌స్తున్నాయి. ముఖ్యంగా చాలా మంది కంటి చూపు స‌మ‌స్య‌తో ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారు. ఇది ఇప్పుడు కేవ‌లం పెద్ద‌లకు మాత్ర‌మే కాదు, పిల్ల‌ల‌కు కూడా స‌మ‌స్య‌గా మారింది. … Read more

Weight Loss Drinks : రాత్రిపూట నిద్ర‌కు ముందు వీటిని తాగితే చాలు.. కొవ్వు మంచులా క‌రిగిపోతుంది..!

by

Weight Loss Drinks : అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు చాలా మంది ఖరీదైన వెయిట్ లాస్ చికిత్స‌ల‌ను తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ ఫ‌లితం ఉండ‌డం లేద‌ని వాపోతుంటారు. అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన డ్రింక్స్‌ను మీరు రోజూ తాగితే చాలు. దీంతో మీ శ‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది. ఫ‌లితంగా క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. కొవ్వు క‌రుగుతుంది. అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. ఇక ఆ డ్రింక్స్ ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అధిక బ‌రువు త‌గ్గేందుకు త‌ప్ప‌నిస‌రిగా రోజూ ఉద‌యం … Read more

Nutmeg Powder : జాజికాయ పొడిని ఇలా తీసుకుంటే ఎన్నో వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

by

Nutmeg Powder : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే జాజికాయ‌ల‌ను ఉప‌యోగిస్తున్నారు. ఇవి వేడి స్వ‌భావాన్ని క‌లిగి ఉంటాయి. చ‌క్క‌న సువాస‌న‌ను అందిస్తాయి. క‌నుక వీటిని ఎక్కువ‌గా మ‌సాలా వంట‌ల తయారీల్లో వాడుతారు. ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం జాజికాయ‌లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. జాజికాయ వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. జాజికాయ పొడిని కాస్త తీసుకుని గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో క‌లిపి తాగితే ఎంతో ప్ర‌యోజ‌నం క‌లుగుతుంద‌ని, అనేక వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చని ఆయుర్వేద … Read more

Drinking Water After Food : భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే నీళ్ల‌ను తాగ‌కూడ‌దు.. ఈ 3 కార‌ణాల‌ను తెలుసుకోండి..!

by

Drinking Water After Food : మ‌న దేశంలో అల్లోప‌తి మందులు రాక‌ముందే ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే ఆయుర్వేద వైద్యం అందుబాటులో ఉంది. ఇప్ప‌టికీ చాలా మంది ఆయుర్వేద వైద్యాన్నే ఫాలో అవుతుంటారు. ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా మంది అల్లోప‌తికి బ‌దులుగా ఆయుర్వేదం ద్వారా త‌మ రోగాల‌ను న‌యం చేసుకుంటున్నారు. అయితే ఆయుర్వేదంలో మ‌న ఆరోగ్యం గురించి అనేక విష‌యాల‌ను చెప్పారు. ముఖ్యంగా భోజ‌నం చేసే స‌మ‌యంలో నీళ్ల‌ను తాగ‌డం గురించి ఆయుర్వేదంలో వివ‌రించారు. … Read more

Dengue Alert : తీవ్ర‌మైన ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ అవ‌క‌ముందే ఇలా అల‌ర్ట్ అవండి..!

by

Dengue Alert : దోమ‌లు వృద్ధి చెందేందుకు వ‌ర్షాకాలాన్ని మంచి అనువైన స‌మ‌యంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ కాలంలోనే దోమ‌లు రెట్టింపు సంఖ్య‌లో మ‌న‌పై దాడి చేస్తుంటాయి. క‌నుక దోమ‌ల నుంచి మ‌నం ఎంత జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండే మ‌నకు అంత ఎక్కువ సేఫ్టీ ల‌భిస్తుంది. ముఖ్యంగా డెంగ్యూ కేసులు ఎక్కువ‌గా ఉంటున్నాయి క‌నుక డెంగ్యూ దోమ‌లు కుట్ట‌కుండా జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాలి. ఇంట్లో, ఇంటి చుట్టు ప‌క్క‌ల నీరు నిల్వ ఉండ‌కుండా చూడాలి. అలాగే దోమ‌ల‌ను నియంత్రించేందుకు జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి. … Read more

Roasted Gram : శ‌న‌గ‌ల‌ను పొట్టుతో తినాలా.. పొట్టు తీసి తినాలా.. ఎలా తింటే మంచిది..?

by

Roasted Gram : శ‌న‌గ‌ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. వీటినే రోస్ట్ చేస్తారు. వాటిని పుట్నాలుగా పిలుస్తారు. అయితే ఇవి మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో రెండు ర‌కాలుగా ల‌భిస్తాయి. పొట్టు ఉన్న‌వి, పొట్టు లేనివి. ఈ క్ర‌మంలో రెండింటిలో ఏ త‌ర‌హా పుట్నాల‌ను తింటే మ‌న‌కు మేలు జ‌రుగుతుందోన‌ని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. అయితే ఇందుకు డైటిషియ‌న్ ఆయుషి యాద‌వ్ ఏమ‌ని స‌మాధానం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో రెండు ర‌కాల పుట్నాలు ల‌భిస్తాయి. అయితే … Read more