హెల్త్ టిప్స్

Herbal Tea : ఈ సీజ‌న్‌లో ఈ హెర్బ‌ల్ టీల‌ను రోజూ తాగండి.. మీ ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది..!

by

Herbal Tea : వర్షాకాలం అనేక సవాళ్లను తెస్తుంది. అయితే వర్షాల వల్ల ఈ సీజన్‌లో వేడి నుంచి ఉపశమనం లభించినా ఈ కాలంలో రోగాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. దేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. మండే ఎండల నుంచి రక్షణ పొందే ఈ సీజన్‌లో ఎలాంటి ఇన్‌ఫెక్షన్లు రాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శ్రీ బాలాజీ యాక్షన్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్ చీఫ్ డైటీషియన్ ప్రియా పలివాల్ మాట్లాడుతూ, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారు … Read more

Eating : వ‌ర్షాకాలంలో ఈ మాంసాహారాల‌ను అస‌లు తిన‌కూడ‌దు..!

by

Eating : వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు చాలామందికి ఏదో కారం తినాలనిపిస్తుంది. ఒకవైపు శాఖాహారులు టీతో పకోడీలు తింటుంటే, మరోవైపు మాంసాహారాన్ని ఇష్టపడే వారు వర్షాకాలంలో నాన్ వెజ్ వంటకాలను ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే ఈ సీజన్ లో మనం కొన్ని ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని, అందులో నాన్ వెజ్ ఫుడ్ ఒకటి అని అంటున్నారు. అయితే నాన్‌వెజ్‌ ఫుడ్‌ను ఇష్టపడే వారు వీటికి దూరంగా ఉండటం కష్టం. వర్షాకాలంలో మీరు కొన్ని ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా … Read more

Skin Itching : వ‌ర్షాకాలంలో మీ చ‌ర్మం దుర‌ద‌గా ఉంటుందా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

by

Skin Itching : వర్షాకాలం మీకు వేడి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది కానీ దానితో పాటు అనేక ఇతర సమస్యలను కూడా తెస్తుంది. డెంగ్యూ మరియు మలేరియా వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులతో కూడిన ఈ సీజన్‌లో అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. దీనితో పాటు, స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం కూడా చాలా వరకు పెరుగుతుంది. వర్షంలో తడవడం వల్ల దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ దురద మరియు దద్దుర్లు సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. ఈ సీజన్‌లో మీ చర్మం … Read more

Snacks : ప్ర‌యాణాల్లో ఉన్న‌ప్పుడు ఈ స్నాక్స్ మీ ఆరోగ్యానికి హాని క‌లిగించ‌వు..!

by

Snacks : చాలా మంది కొత్త ప్రదేశాలను సందర్శించడానికి మరియు అన్వేషించడానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది రెండు మూడు రోజుల చిన్న సందర్శన తర్వాత కూడా స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో ఎక్కడికైనా వెళ్లాలని ప్లాన్ చేసుకుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రయాణం రైలు, బస్సు లేదా ఒకరి స్వంత కారులో సులభంగా చేయవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రయాణ సమయంలో ప్యాకింగ్ చేసేటప్పుడు, బట్టలు మరియు ఇతర అవసరమైన వస్తువులతో పాటు ఆహార పదార్థాలను ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ప్రయాణాల్లో … Read more

Bath In Rain : వ‌ర్షంలో స్నానం చేయ‌వ‌చ్చా..? వ‌ర్షం నీటిలో త‌డిస్తే ఏమ‌వుతుంది..?

by

Bath In Rain : మండే వేడి తర్వాత, ఎట్టకేలకు రుతుపవనాలు వచ్చేశాయి. గత కొన్ని రోజులుగా పలు రాష్ట్రాల్లో వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, చాలా మందికి వర్షంలో స్నానం చేయాలని అనిపిస్తుంది. ప్రత్యేకించి చాలా కాలం తర్వాత మొదటిసారి వర్షం పడినప్పుడు. ఎందుకంటే చాలా సేపు నిరీక్షించిన తర్వాత వర్షంలో తడుస్తూంటే కలిగే ఆనందం వేరు. కానీ చాలా మంది వర్షంలో స్నానం చేయడానికి నిరాకరిస్తారు. చాలా మంది వాన నీటిలో స్నానం చేయడానికి … Read more

Dengue Patients : డెంగ్యూ వ‌చ్చిన వారు ఈ ప‌దార్థాల‌కు దూరంగా ఉండాల్సిందే..!

by

Dengue Patients : వర్షాకాలం మొదలైంది. ఈ సీజన్‌లో వ్యాధుల బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సీజన్‌లో ఎండవేడిమి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, అయితే ఇది డెంగ్యూ మరియు మలేరియా వంటి అనేక వ్యాధులను కూడా తెస్తుంది. డెంగ్యూ ప్రమాదకరమే కాదు ప్రాణాంతక వ్యాధి కూడా. ఈ సీజన్‌లో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గురుగ్రామ్‌లోని నారాయణ హాస్పిటల్‌లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ డిపార్ట్‌మెంట్ సీనియర్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ పంకజ్ వర్మ మాట్లాడుతూ వర్షాకాలంలో … Read more

Litchi Fruit : లిచి పండ్ల గింజ‌ల‌ను ప‌డేయ‌కండి.. వాటితో మీ జుట్టును ఇలా పెంచుకోవ‌చ్చు..!

by

Litchi Fruit : చాలా మంది ప్రజలు వేసవిలో తినడానికి లిచి పండ్ల‌ను ఇష్టపడతారు, ఇది శరీరానికి హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తుంది మరియు లిచిలో ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫోలేట్, థయామిన్, విటమిన్ ఎ, సి, ఇ, కె వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. కాల్షియం మరియు ఐరన్ ఇందులో ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ అది కూడా అవసరం కంటే ఎక్కువగా తినకూడదు. మనలో చాలా మంది లిచిని, ముఖ్యంగా దాని విత్తనాలను పారవేస్తాము, … Read more

Foods : బీపీ, షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఈ ప‌దార్థాల‌కు దూరంగా ఉండాల్సిందే..!

by

Foods : అధిక రక్తపోటు మరియు షుగర్ రోగులు ఏదైనా తినడానికి ముందు చాలా ఆలోచించాలి. ఇంతమందికి ఏమీ తినటం సాధ్యం కాదు. కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ వేగంగా పెరుగుతాయి, కానీ చాలా వాటిని తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. దీనితో పాటు, మీ జీవనశైలిని కూడా సరిదిద్దుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. గురుగ్రామ్‌లోని నారాయణ హాస్పిటల్‌లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ … Read more

Mint Leaves : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే పుదీనా ఆకుల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by

Mint Leaves : పుదీనా అద్భుతమైన రుచి మరియు వాసనకు ప్రసిద్ధి చెందినది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది దీనిని రిఫ్రెష్ డ్రింక్స్, చట్నీ లేదా బిర్యానీ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది మీ వంటకాలను రుచికరంగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా మార్చడమే కాకుండా మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా రోజూ ఉదయాన్నే నిద్రలేచి, ఖాళీ కడుపుతో పుదీనా ఆకులను నమిలితే, దాని వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఆ పనిని రొటీన్‌లో చేసినప్పుడు మాత్రమే మీరు ఏదైనా … Read more

Pani Puri : పానీ పూరీ తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. ఈ వ్యాధుల‌కు స్వాగ‌తం ప‌లికిన‌ట్లే..!

by

Pani Puri : పానీ పూరీ.. మ‌న దేశంలో ఎంతో మందికి ఫేవ‌రెట్ ఫుడ్ ఇది. బ‌య‌ట‌కు వెళ్ల‌గానే మ‌న‌కు ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న నోరూరించేలా పానీ పూరీ బండ్లు ద‌ర్శ‌నం ఇస్తుంటాయి. ఇంకేముంది.. మ‌నం వెంట‌నే వాట‌ని నోట్లో వేసుకుని వాటి రుచిని ఆస్వాదిస్తాం. అయితే తాజాగా వ‌చ్చిన స‌మాచారం గురించి మీరు తెలుసుకుంటే ఇక‌పై మీరు పానీ పూరీ తినాలంటేనే జంకుతారు. అవును, విష‌యం అలాంటిది మ‌రి. ఇంత‌కీ అస‌లు ఏం జ‌రిగిందంటే..? క‌ర్ణాట‌క రాష్ట్రంలో … Read more