ఇయ‌ర్ ఫోన్స్ లేదా ఇయ‌ర్ బ‌డ్స్‌ను అతిగా వాడుతున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..

ఇయర్‌ఫోన్‌లు, ఇయర్‌బడ్‌లు, హెడ్‌ఫోన్‌లు మన బాడీలో ఒక పార్ట్‌లా మారిపోయాయి. ఇంట్లో ఉన్నా, బయటకెళ్లినా, బస్‌లో ట్రావెల్‌ చేసినా.. ఇయర్‌ఫోన్స్‌ చెవిలో పెట్టుకుని వారి లోకాల్లో మునిగిపోతారు. ఫోన్ మాట్లాడడం, పాటలు వినడం, వీడియోలు చూడడం.. ఇలా ఏవైనా సరే ఇయర్ ఫోన్స్ ‌ద్వారానే చేస్తున్నారు. ఏదైనా సరే మితంగా ఉంటేనే మంచిది. కానీ, మనకి సౌకర్యంగా ఉన్నాయన్న భావనతో అతిగా వాడడం సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇయర్‌ఫోన్స్‌ను ఎక్కువగా వాడేవారు చెవిటివారిగా మారే ప్రమాదం ఉందని … Read more

వాత‌, పిత్త‌, క‌ఫాల్లో మీది ఏ శ‌రీరం..? మీకు న‌ప్పే ఆహారం ఏది..? ఇలా తెలుసుకోండి..!

అనారోగ్యం వ‌స్తే చికిత్స చేయించుకునేందుకు మ‌న‌కు ఎన్నో వైద్య విధానాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అల్లోప‌తి, హోమియోప‌తి, నాచురోప‌తి… ఇలా..! అయితే వీట‌న్నింటిలోనూ మ‌న భార‌తీయ సాంప్ర‌దాయ వైద్య విధానం ఆయుర్వేదం ముఖ్య‌మైంది. ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం ఏ వ్యాధి అయినా వాత‌, పిత్త‌, క‌ఫాల‌నే 3 అంశాల అస‌మ‌తుల్య‌త కార‌ణంగా వ‌స్తుంది. అయితే ఈ మూడింటిని బ‌ట్టి వ్యాధులే కాదు, వ్య‌క్తుల శ‌రీరాలు కూడా ఉంటాయి. కొంద‌రికి వాత శ‌రీరం ఉంటే, కొంద‌రిది పిత్త ఆధారిత శ‌రీరం అయి … Read more

అంటాసిడ్ల‌ను అధికంగా వాడుతున్నారా.. అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

గుండెలో మంట, పొట్ట బిగతీయటం, అజీర్ణం, డయేరియా, పొట్ట నొప్పి లాంటి వాటికి సాధారణంగా సొంతంగానే వైద్యం చేసుకుంటాం. చిన్నపాటి ఈ అనారోగ్యాలకు యాంటాసిడ్లు లేదా యాంటీబయోటిక్స్ లాంటివి వేసేస్తే ఏమీ ఫ‌రవాలేదని అందరూ అనుకుంటారు. మరికొంతమంది వీటికి మరింత గట్టిమందులే వేస్తూ డాక్టర్ ను సంప్రదించకపోయినా ఫ‌రవాలేదనుకుంటారు. ఎమర్జెన్సీ పరిస్ధితులలో ఎప్పుడైనా యాంటాసిడ్ లు వేయటంవరకు ఫ‌రవాలేదు. కానీ వాటిని వైద్యులను సంప్రదించకుండా రెగ్యులర్ గా వాడటం సరికాదు. డయేరియా లేదా పేగు సంబంధిత విరోచనంలాంటివి … Read more

పైల్స్ పూర్తిగా పోవాలంటే ఎలాంటి చికిత్స చేయాలి?

పైల్స్ (Piles / హేమరాయిడ్స్) అనేది అణుముల భాగంలో (anal region) వాపు, రక్తస్రావం లేదా నొప్పి కలిగించే ఆరోగ్య సమస్య. ఇవి సాధారణంగా రెండు రకాలుగా ఉంటాయి: అంతర్గత పైల్స్ (Internal Hemorrhoids), బాహ్య పైల్స్ (External Hemorrhoids). పైల్స్ పూర్తిగా పోవాలంటే తీసుకోవాల్సిన చికిత్సలు: ప్రారంభ దశలో – ఇంటి వద్ద చికిత్సలు (Home Remedies): ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి: పళ్ళు, కూరగాయలు, గోధుమ రొట్టెలు, ఆకుకూరలు. నీటిలో కూర్చోవడం (Sitz … Read more

నోటితో శృంగారంలో అలా చేస్తున్నారా..? అయితే చాలా ప్ర‌మాద‌మేన‌ట‌..!

చాలామంది ఓరల్ సెక్స్ చెయ్యడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, దీని వల్ల కూడా సమస్యలు వస్తాయి. అసురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ రోజుల్లో శృంగారం అత్యంత సాధారణ రూపాల్లో ఒకటి. క్లామిడియా, గొనేరియా నోటి కలయిక ద్వారా కూడా వస్తాయి. ఇది జననేంద్రియ ప్రాంతంలో బొబ్బలు, పండ్లు కనిపించకుండా పోతే, సిఫిలిస్, జననేంద్రియ హెర్పెస్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.. సాదారణంగా టూత్ బ్రష్‌ని వాడడం ద్వారా లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇది నోటితో చేసే … Read more

మీకు ఎలాంటి వ్యాధులు ఉన్నాయో మీ శ‌రీర‌మే ఇలా చెప్పేస్తుంది..

ఏ ఆరోగ్య సమస్యా లేనంతవరకు ప్రతి ఒక్కరూ తాము ఆరోగ్యంగా వున్నామని భావిస్తారు. ఇక ఆరోగ్యకర ఆహారం, వ్యాయామం మొదలైనవాటిపై ఏ మాత్రం శ్రధ్ధ వహించరు. అయితే, జాగ్రత్తగా గమనిస్తున్నట్లయితే మీ శరీరం కొన్ని అనారోగ్య లక్షణాలను ముందుగానే మీకు సూచిస్తుంది. కొన్ని ఏళ్ళు గడిచిపోయినా శరీరానికి పూర్తి మెడికల్ చెక్ అప్ అనేది చేయించం కనుకే అనారోగ్య సమస్యలు అకస్మాత్తుగా మీద పడతాయి. శరీరం అనారోగ్య లక్షణాలను సూచించే మార్పులు గమనించండి. పింక్ రంగు గోళ్ళు … Read more

ఉన్న‌ట్టుండి స‌డెన్‌గా బ‌రువు పెరిగినా, త‌గ్గినా.. అందుకు ఇవే కార‌ణాలు ఉంటాయి..!

రీసెంట్ గా ఓ ఫంక్షన్ కి వెళ్లాను. ఆ ఫంక్షన్ లో చాలా రోజుల తర్వాత మా కజిన్ ని చూశాను. ఒకప్పుడు స్లిమ్ గా ఉండే తను సడెన్ గా చబ్బీగా అయిపోయింది. అందరూ ఆమెను చూసి షాక్. అది ఎలా జరిగింది అని అడిగితే తనకీ తెలియదని చెప్పింది. తనకి తెలియకుండా సడెన్ గా బరువు పెరిగిందట. ఇప్పుడు తగ్గడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తోందట. ఇలా తనే కాదు చాలా మంది ఉన్నట్టుండి బరువు … Read more

గుండెకు వెళ్లే ర‌క్త నాళాలు బ్లాక్ అయితే ఏం జ‌రుగుతుంది..?

గుండె రక్తనాళాలలో ఏర్పడే గడ్డలు క్రమేణా రక్తనాళాలను గట్టిపడేసి రక్తప్రవాహం గుండెకు ఆపేస్తాయి. ఇదే సమయంలో శరీరం తనను తాను రక్షించుకునేటందుకు వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులయితే, గుండెకు సమాంతరంగా వెళ్ళే రక్తనాళాలను ఉపయోగించి రక్తం సరఫరా చేస్తాయి. ఈ సమాంతర రక్త ప్రసరణ జరుగకుంటే, గుండె పూర్తిగా విఫలమైనట్లే. ఫలితంగా గుండె బలహీనపడటం దాని చర్య తగ్గిపోవటం జరుగుతుంది. గుండెకుగల వ్యాయామ సామర్ధ్యాన్ని మెటబాలిక్ ప్రక్రియగాను మరియు స్ట్రెస్ టెస్ట్ గా పరీక్షలు చేస్తారు. బ్లాక్ అయిన … Read more

త‌ర‌చూ మీకు గుండె ద‌డ‌గా ఉంటుందా.. అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసుకోండి..

ఆరోగ్యంగా ఉండటం అంటే పైకి అందంగా కనపించడం కాదు.. చూడ్డానికి హెల్తీగానే ఉంటారు కానీ లోపల ఏదో తెలియని టెన్షన్‌. ఒక్కోసారి మనసు గందరగోళంగా, భయం భయంగా, హార్ట్‌ బీట్‌ ఉన్నట్టుండి పెరిగిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఏదైనా కీడు జరుగుతుందని మనం అలా ఆలోచిస్తాం. కానీ ఇలా తరచూ జరుగుతుందంటే.. మీ బాడీలో విటమిన్‌ b12లోపం ఏర్పడినట్లే.! నిజానికి ఇది అన్ని విటమిన్లలా కాదు. మీరు సరిపడా అందిస్తే.. నాలుగు సంవత్సరాల వరకూ అయినా బాడీ నిల్వచేసుకుంటుంది. అయినా … Read more

కేవ‌లం పురుషుల్లోనే బ‌ట్ట‌త‌ల వ‌స్తుంది.. స్త్రీల‌లో రాదు.. ఎందుక‌ని..?

ద్విచక్ర వాహనాలు నడిపేటప్పుడు చాలా మంది హెల్మెట్లు పెట్టుకోడం వల్ల బట్టతల వస్తుందని అనుకుంటారు, అందులో కొంచెము నిజం ఉన్నా, అది ప్రధాన కారణం కాదు. . అయితే పరిమాణ క్రమంలో వచ్చిన మార్పుల వల్లనే వెంట్రుకల ప్రాధాన్యం కూడా బాగా తగ్గింది. ఫలితంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ వెంట్రుకలు లేని బట్టతల ఏర్పడ్డం మొదలైంది. అయితే దీనికి ఎక్కువగా జన్యువులు, వంశపారంపర్యత కారణమవుతున్నాయి. అలాగే లైంగిక హార్మోన్ల ప్రభావం కూడా ఉంటుంది. అత్యంత ప్రాధాన్యత ఉన్న … Read more