వార్త‌లు

Fruits For Weight Loss : చాలా మంది బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు అనేక ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. కొంద‌రు జిమ్‌ల‌లో గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి వ్యాయామం చేస్తారు. కొంద‌రు రోజూ వాకింగ్‌, యోగా, స్విమ్మింగ్ వంటివి చేస్తుంటారు. అయితే బ‌రువు త‌గ్గేందుకు, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఇవ‌న్నీ అవ‌స‌ర‌మే. అయిన‌ప్ప‌టికీ ఇవే కాదు.. మ‌నం తీసుకునే ఆహారం విష‌యంలోనూ జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించాల్సిందే. ముఖ్యంగా కొన్ని ర‌కాల పండ్ల‌ను మ‌నం రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల కొవ్వు క‌రుగుతుంది. పొట్ట‌, తొడ‌ల ద‌గ్గ‌ర … Read more