Veg Kurma : మనం అప్పుడప్పుడూ వంటింట్లో వెజ్ బిర్యానీ, వెజ్ పులావ్ వంటి వాటిని తయారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవి ఎంత రుచిగా ఉంటాయో మనందరికీ తెలుసు. అలాగే వీటిని తినడానికి మనం కుర్మా కూరలను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటాం. ఈ కుర్మా కూరలో కూరగాయ ముక్కలను వేసి రుచిగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. కూరగాయ ముక్కలు వేసి చేసే వెజ్ కుర్మా కూరను రెస్టారెంట్ స్టైల్ లో ఎలా … Read more
Stretch Marks : గర్భధారణ సమయంలో అలాగే ప్రసవానంతరం కూడా చాలా మంది మహిళలు ఎదుర్కొనే సమస్యల్లో పొట్టపై చారలు ఏర్పడడం కూడా ఒకటి. పొట్టపై చర్మం సాగే సమయంలో అదే విధంగా చర్మం మరలా సాధారణ స్థితిలోకి వచ్చే సమయంలో చర్మంపై చారలు ఏర్పడతాయి. కేవలం మహిళల్లోనే కాకుండా పురుషుల్లో కూడా ఈ సమస్య వస్తుంది. లావుగా ఉండి బరువు తగ్గి సన్నగా అయిన తరువాత కూడా చర్మంపై చారలు వస్తాయి. కేవలం పొట్ట మీదే … Read more
Pachadi : మనం వంటింట్లో విరివిగా ఉపయోగించే కూరగాయల్లో టమాటాలు కూడా ఒకటి. టమాటాలను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. టమాటాలతో వివిధ రకాల కూరలను అదే విధంగా పచ్చళ్లను కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటాం. టమాటాలను ఉపయోగించి చేసే కూరలు, పచ్చళ్లు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. టమాటాలతో చేసుకోదగిన పచ్చళ్లలో టమాట కొత్తిమీర పచ్చడి కూడా ఒకటి. టమాటాలను, కొత్తిమీరను కలిపి చేసే ఈ పచ్చడి చాలా రుచిగా … Read more
Almonds : మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలన్నింటినీ అందించే ఆహారాల్లో బాదం పప్పు కూడా ఒకటి. బాదం పప్పును ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల మనకు అవసరమయ్యే విటమిన్స్, మినరల్స్ తోపాటు ఇతర పోషకాలు కూడా లభిస్తాయి. వీటిని చాలా మంది నేరుగా తింటూ ఉంటారు. బాదం పప్పును నేరుగా తినడం కంటే వాటిని రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే వాటిపై పొట్టును తీసి తీసుకోవడం వల్ల మనం అధికంగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. బాదం … Read more
Biyyam Punugulu : మనం ఉదయం అల్పాహారంగా లేదా సాంయంత్రం స్నాక్స్ గా చేసుకోదగిన వాటిల్లో పునుగులు కూడా ఒకటి. పునుగులు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని మనం ఎక్కువగా మిగిలిన దోశపిండితో లేదా ఇడ్లీ పిండితో తయారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవే పునుగులను మనం బియ్యంతో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. బియ్యంతో తయారు చేసే పునుగులు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. తరచూ చేసే పునుగులకు బదులుగా మరింత రుచిగా బియ్యంతో పునుగులను ఎలా తయారు … Read more
Hair Growth : పొడవైన, ఒత్తైన జుట్టు కావాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. జుట్టును అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మనం చేయని ప్రయత్నం అంటూ ఉండదు. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మనం కూడా అందంగా కనిపిస్తాము. జుట్టు అందంగా కనిపించడానికి గాను మనం మార్కెట్ లో దొరికే అన్ని రకాల షాంపూలను, హెయిర్ స్ప్రేలను, హెయిర్ డైలను వాడుతూ ఉంటాం. వీటిని వాడడం వల్ల తాత్కాలిక ప్రయోజనం మాత్రమే ఉంటుంది. అంతేకాకుండా వీటిలో రసాయనాలను ఎక్కువగా వాడతారు. … Read more
Beauty Tips : మారిన జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు, వావావరణ కాలుష్యం వంటి తదితర కారణాల వల్ల మనం తరచూ చర్మ సంబంధిత సమస్యల బారిన పడుతున్నాం. మొటిమలు, మచ్చలు, పిగ్మెంటేషన్ వంటి తదితర చర్మ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ ఎక్కువవుతోంది. ఈ మొటిమల కారణంగా చర్మంపై గుంతలు పడే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. దీంతో ముఖం అందవిహీనంగా కనబడుతుంది. ఈ సమస్యలన్నింటినీ కూడా సహజసిద్ధంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా నయం … Read more
Moong Dal Pakoda : పెసలతో మనం ఎన్నో రకాల వంటలను తయారు చేస్తుంటాం. పెసరపప్పుతో అనేక రకాల కూరలను చేస్తుంటారు. అయితే పెసలతో పకోడీలను కూడా తయారు చేయవచ్చు. కాస్త శ్రమించాలే కానీ ఎంతో రుచికరమైన పెసర పకోడీలను చేసుకుని వేడి వేడిగా తినవచ్చు. ఇవి కరకరలాడుతాయి. పైగా పోషకాలను కూడా అందిస్తాయి. ఇక పెసర పకోడీలను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పెసర పకోడీల తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు.. పెసలు – ఒకటిన్నర … Read more
Dates : మనకు అందుబాటులో ఉండే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఖర్జూరాలు ఒకటి. ఇవి ఎంతో తియ్యగా ఉంటాయి. అందరూ వీటిని తినేందుకు ఎంతో ఆసక్తిని చూపిస్తుంటారు. ఖర్జూరాల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల మనం ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ క్రమంలోనే రోజూ ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్లో 6 ఖర్జూరాలను తింటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజంతా మనం చేసేందుకు ఉత్సాహంగా యాక్టివ్గా ఉండాలి. కానీ కొందరు ఉదయం నిద్ర లేస్తూనే … Read more
Dry Coconut Milk : వయస్సు మీద పడడం వల్ల ఎవరికైనా సరే సహజంగానే కీళ్ల నొప్పులు వస్తుంటాయి. దీనికి తోడు నీరసంగా కూడా ఉంటుంది. ఇక కొందరికి అయితే నరాల బలహీనత కూడా వస్తుంది. అయితే ఇవన్నీ ఒకప్పుడు మన పెద్దలకు మాత్రమే వచ్చేవి. కానీ ఇప్పుడు మారిన జీవనశైలి కారణంగా చిన్న వయస్సులో ఉన్నవారికి కూడా ఈ సమస్యలు వస్తున్నాయి. దీంతో అనేక అవస్థలు పడాల్సి వస్తోంది. అయితే కింద తెలిపిన విధంగా ఓ … Read more
