Henna Plant : తెల్ల జుట్టును న‌ల్ల‌గా మార్చే గోరింటాకు.. ఇత‌ర లాభాలు కూడా క‌లుగుతాయి..!

Henna Plant : ప్రస్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది జుట్టు సంబంధ‌మైన స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. వాతావ‌ర‌ణ కాలుష్యం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, మారుతున్న జీవ‌న‌శైలి, మాన‌సిక ఒత్తిడి కార‌ణంగా ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డేవారి సంఖ్య రోజురోజుకీ ఎక్కువ‌వుతోంది. జుట్టు పెర‌గ‌క పోవ‌డం, జుట్టు చిట్ల‌డం, చిన్న వ‌య‌సులోనే జుట్టు తెల్ల‌గా మార‌డం, చుండ్రుతో బాధ‌ప‌డ‌డం వంటి వాటిని జుట్టు సంబంధ‌మైన స‌మ‌స్య‌లుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఈ స‌మ‌స్య‌ల నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల షాంపుల‌ను, డైల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. వీటిని…

Read More

Broccoli Fry : ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన బ్రొక‌లీ.. ఇలా చేసుకుని తింటే మేలు..!

Broccoli Fry : మ‌న‌ శ‌రీరానికి మేలు చేసే కూర‌గాయ‌ల‌లో బ్రొక‌లీ కూడా ఒక‌టి. ఇది ఆకుప‌చ్చ రంగులో చూడ‌డానికి కాలీఫ్ల‌వ‌ర్ లా ఉంటుంది. ఈ బ్రొక‌లీని చాలా త‌క్కువ‌గా తింటూ ఉంటారు. ఇది మ‌న‌కు మార్కెట్ చాలా త‌క్కువ‌గా క‌న‌బ‌డుతుంది. ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల తాగా దీనిని కూడా ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. దీనిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. బ్రొక‌లీని త‌ర‌చూ ఆహారంలో…

Read More

Tomato Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి ట‌మాటా చ‌ట్నీ.. భ‌లే రుచిగా ఉంటుంది..!

Tomato Chutney : మ‌నం వంటింట్లో ఎక్కువ‌గా వాడే కూర‌గాయ‌ల‌లో ట‌మాటాలు ఒక‌టి. ట‌మాటాలు లేని వంట‌గ‌ది ఉండ‌నే ఉండ‌దని చెప్ప‌వ‌చ్చు. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చని మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. వీటితో కూర‌ల‌నే కాకుండా మ‌నం వివిధ ర‌కాల చ‌ట్నీల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అందులో భాగంగా ఉద‌యం చేసే అల్పాహారాల‌ను తిన‌డానికి ట‌మాట చ‌ట్నీని ఏవిధంగా త‌యారు చేసుకోవాలి.. దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి…..

Read More

Green Peas Pulao : ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌తో పులావ్‌ను ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Green Peas Pulao : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే వాటిలో ప‌చ్చి బఠాణీలు కూడా ఒక‌టి. వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. ప‌చ్చి బ‌ఠాణీల‌లో విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ బి, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ ఇ వంటి విట‌మిన్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవే కాకుండా వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో ఇవి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణ…

Read More

Banana Chips : అర‌టికాయ చిప్స్ ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.. వీటిని ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు..!

Banana Chips : మ‌నం ఆహారంలో భాగంగా అప్పుడ‌ప్పుడూ ప‌చ్చి అర‌టి కాయ‌ల‌ను కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం. అర‌టి పండ్ల లాగా ప‌చ్చి అర‌టికాయ‌లు కూడా మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ప‌చ్చి అర‌టికాయ‌లల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే విట‌మిన్స్, మిన‌రల్స్ తోపాటు ఇత‌ర పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి. వీటిలో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. క‌నుక వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణాశ‌య సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా…

Read More

Pooja Room : పూజ గ‌దిలో వీటిని ఉంచితే అరిష్టం.. ఇబ్బందుల్లో ప‌డిపోతారు..!

Pooja Room : మ‌న ఇండ్ల‌ల్లో పూజ చేసుకోవ‌డానికి ప్ర‌త్యేకంగా పూజ గ‌దులు ఉంటాయి. మ‌న‌కు స‌క‌ల శుభాలు క‌ల‌గాల‌ని మ‌నం భ‌గ‌వంతున్ని పూజిస్తూ ఉంటాం. కానీ పూజ గ‌దిలో వాస్తు శాస్త్రం ప్ర‌కారం కొన్ని వ‌స్తువుల‌ను ఉంచ‌డం మంచిది కాద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పూజ గ‌దిలో కొన్ని ర‌కాల వ‌స్తువుల‌ను ఉంచ‌డం వ‌ల్ల మ‌నకు ద‌రిద్రం చుట్టుకుని అప్పులు, క‌ష్టాల బారిన ప‌డ‌తామ‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు. భ‌గ‌వంతుని చ‌ల్ల‌ని చూపు మ‌న‌పై ఉండాల‌ని మ‌నం పూజ‌లు…

Read More

Wheat Laddu : గోధుమ ల‌డ్డూలు ఎంతో ఆరోగ్యక‌రం.. రోజుకు ఒక‌టి తింటే ఎంతో బ‌లం..!

Wheat Laddu : గోధుమ‌ల‌తో మ‌నం స‌హ‌జంగానే చ‌పాతీలు, పూరీల‌ను త‌యారు చేస్తుంటాం. గోధుమ ర‌వ్వ‌తో చేసే ఉప్మా కూడా రుచిగా ఉంటుంది. అయితే గోధుమ‌ల‌తో మ‌నం ల‌డ్డూల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. పైగా పోష‌కాల‌ను అందిస్తాయి. వీటిని రోజుకు ఒక‌టి తింటే చాలు.. మ‌న‌కు ఎన్నో పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి. శ‌రీరం దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ ల‌డ్డూలు ఎంతో బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైన ఆహారం. చిన్నారుల నుంచి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు వీటిని రోజుకు…

Read More

Apple : యాపిల్ పండ్ల‌ను పొట్టుతో స‌హా తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

Apple : రోజుకో యాపిల్ పండును తింటే డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌స‌ర‌మే రాద‌ని చెబుతుంటారు. అది అక్ష‌రాలా వాస్త‌వ‌మే అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఎందుకంటే యాపిల్ పండ్ల‌లో ఉండే పోష‌కాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. క‌నుక రోజుకో యాపిల్‌ను తినాలి. దీంతో వ్యాధుల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. అయితే చాలా మంది యాపిల్ పండ్ల‌పై ఉండే పొట్టును తీసేసి తింటుంటారు. ఇలా ఎంత‌మాత్రం చేయ‌రాద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. క‌చ్చితంగా యాపిల్ పండ్ల‌ను పొట్టుతో స‌హా…

Read More

Baby Corn Masala : బేబీ కార్న్ మ‌సాలా త‌యారీ ఇలా.. ఎన్నో పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి..!

Baby Corn Masala : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లో బేబీ కార్న్ ఒక‌టి. అయితే ఇది ధ‌ర ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. క‌నుక దీన్ని చాలా మంది తిన‌రు. అయితే ధ‌ర ఎక్కువ ఉన్నా స‌రే.. బేబీ కార్న్‌ను త‌ర‌చూ తినాలి. ఎందుకంటే.. వీటిలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఇవ‌న్నీ మ‌న‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా బేబీ కార్న్‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరును మెరుగు ప‌రుస్తుంది. జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌ను…

Read More

Grape Juice : ద్రాక్ష పండ్ల‌తో జ్యూస్ త‌యారీ ఇలా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

Grape Juice : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్లల్లో ద్రాక్ష పండ్లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని చాలామంది ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. మ‌న‌కు న‌లుపు, ఆకుప‌చ్చ‌ రంగుల్లో ద్రాక్ష‌లు ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. ద్రాక్ష పండ్లలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో ర‌కాల విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ ఉంటాయి. త‌ర‌చూ ద్రాక్ష పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మ సంబంధ‌మైన స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి. మైగ్రేన్ త‌ల‌నొప్పిని, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కాన్ని త‌గ్గించ‌డంలో…

Read More