డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు మ‌ద్యం సేవించ‌వ‌చ్చా..?

డయాబెటిక్ రోగులు ఆల్కహాలు తీసుకోరాదు. కొద్దిపాటి ఆల్కహాలు బాగానే వుంటుంది. డయాబెటీస్ వున్నా లేకున్నా ఆల్కహాలు అధికం అయితే శరీరానికే హాని. ఆల్కహాలు తీసుకుంటే లో షుగర్ పరిస్ధితి ఏర్పడే ప్రమాదం వుందనేది గుర్తుంచుకోండి. ఆల్కహాలు తాగి ఆహారం తీసుకోకుంటే మరింత ప్రమాదకరం. ఆల్కహాలు వైద్యపరంగా ఎంత తీసుకోవచ్చో మీరు తెలుసుకోవాలి. కొద్దిపాటి విస్కీ, రమ్, వోడ్కా లేదా జిన్, ఒక గ్లాసు బీరు లేదా వైన్ ఒక యూనిట్ గా లెక్కించబడుతుంది. వారానికి పురుషులకు 21 … Read more

హై హీల్స్ ధ‌రిస్తున్నారా..? అయితే ఈ టిప్స్ పాటించాల్సిందే..!

అందంగా వుండటం ఒక ఎత్తు అయితే, అందాల ప్రదర్శన మరింత ప్రాధాన్యతతో కూడుకున్నది. ఈ రెండో అంశానికి ఉదాహరణగా చెప్పాలంటే మన దేశ బాలీవుడ్ తారల రూప లావణ్యాలే. మహిళల ఎత్తులు పల్లాల ప్రదర్శన వారికి అసౌకర్యమైనప్పటికి చూసే వారికి ముచ్చటగా వుంటుంది. ఉదాహరణకు మహిళ అనువైన దుస్తులతోపాటు హై హీల్స్ వేస్తే…..రూపమే మారుతుంది. పిరుదులు, తొడలు బాగా కనపడి అపీలింగ్ గా వుంటాయి. మహిళలు కూడా హై హీల్స్ వేయటానికి ఎంతో ఇష్టపడతారు. హై హీల్స్ … Read more

బైపాస్ స‌ర్జ‌రీ చేయించుకున్నారా..? అయితే ఈ జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటించాల్సిందే..!

కొందరిలో గుండె సంబంధిత జబ్బులు వచ్చిన తర్వాత వారికి బైపాస్ సర్జరీ చేయాల్సి వస్తుంది. ఒకసారి చేసిన తర్వాత మరోసారి కూడా చేయాల్సిరావచ్చు. కాబట్టి బైపాస్ సర్జరీ చేసుకున్న రోగులు ఆ తర్వాత కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటారంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. శరీరం రక్తపోటును, కొవ్వును, బరువు పెరగడాన్ని మీకుగా మీరు నియంత్రించుకుంటుండాలి. బైపాస్ సర్జరీ ద్వారా గుండెలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును తొలగించలేరు, కేవలం గుండెకు రక్తప్రసరణ సాఫీగా జరిగేలా వైద్యులు చేస్తారు. సర్జరీ తర్వాత … Read more

ప్రేమ పెళ్లి చేసుకుని అంద‌రికీ దూరంగా ఉంటున్న వారి కోసం..!

అసలు స్త్రీ పురుషుల మధ్యగల సంబంధం వాస్తవమని ఎపుడు అనాలి? అసలు ఏదో నిజమైన అనుబంధం అనుకుని అంతా నటనలో కొనసాగుతూంటాం. చాలావరకు మహిళ లేదా పురుషుడు వేరే దారి లేక తన సంబంధాలను కొనసాగిస్తూంటారు. కొంతమందికి ఇంటర్నెట్ ప్రేమాయణం. నిరూపించిన ప్రేమకు ఖండాల అవతల వున్నా బంధం బంధమే. అయితే, ఆ సంబంధం పరీక్షలకు గురయితేనే అది వాస్తవ సంబంధంగా గుర్తించాలి. వాస్తవ సంబంధాలలో ప్రధానం అయినవి. స్త్రీ పురుషులు ఒకరికొకరు కట్టుబడి వుండటం. కాని … Read more

విడిపోయిన భార్య మ‌ళ్లీ మీ వ‌ద్ద‌కు రావాలంటే.. భ‌ర్త ఇలా చేయాలి..!

ఎన్నో బేధాభిప్రాయాలతో ఇద్దరూ విడిపోయారు. అయినప్పటికి గతం గతః అంటూ మరోమారు కొంతమంది మరచిపోలేక లేదా కొత్త వారిని ఇష్టపడలేక, పాత వారితోనే గడిపేయటానికి ప్రయత్నిస్తారు. అటువంటపుడు మరోమారు ఆమె మిమ్మల్ని కోరుకొని రావాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పరిశీలించండి. వివరించి కోరుతున్నానని తెలుపండి, మహిళలు నిమిషాలలో కరిగిపోతారు. అయితే మీరు మీ భావాలు చక్కగా వెలిబుచ్చాలి. ఆమె లేకుండా జీవించలేనని చెప్పండి. మీ ఆహంకారం మరచిపోవాలి. ఆమె లేనిదే మీ జీవితం లేదని తెలుపండి. న్యాయం చేయండి, … Read more

విడాకులు తీసుకోవాల‌ని చూస్తున్నారా..? అయితే ఇది తెలుసుకోండి..!

నేటి రోజులలో జంటలు ఎదుర్కొనే సమస్యలు సమస్యలుగా వున్నాయనేకంటే, ఎంతో హాస్యాస్పదంగా వుంటున్నాయని చెప్పాలి. వివాహ జీవితంలో జంటల మధ్య వచ్చే తగవులు రాకుండా వుండాలంటే వారు కొన్ని పనులు చేయరాదు. ఈ పనులు చేయకుండా వుంటే, విడాకుల శాతం ప్రపంచంలోనే అధికంగా తగ్గిపోతుంది. కాని ఈ పనులు చేయకుండా వుండటం వారి తరం కాదు. కారణం…వారు చేయటానికి పూర్తిగా అలవాటు పడిపోయారు. మరి ఆ అలవాటు పడిన పనులు ఏవో పరిశీలించండి. అతడే లేదా ఆమె … Read more

బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని చూస్తున్నారా.. అయితే ఇది తెలుసుకోండి..!

ప్రతీరోజు ఉదయం సాయంత్రం ముప్పావుగంట నడక డయాబెటిస్‌ను అదుపులోకి తెస్తుంది. ప్రతి రోజు అల్లంతో చేసిన టీని తాగుతుంటే జీర్ణ సమస్యలు, గ్యాస్, కడుపులో మంట మొదలైన పొట్టకి సంబంధించిన సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ప్రతిరోజు గోధుమ జావ తాగితే బీపీ ఉన్నవారికి మంచిది. ఫేషియల్‌ ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేయడం వల్ల ముడతలను సమర్ధంగా నివారించవచ్చు. హాయిగా నవ్వేవాళ్లు ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగానే కాక అందంగాకూడా కనిపిస్తారు. వార్ధక్యం వీరిదరి చేరదా? అనిపించేలా ఉంటారు. నవ్వడం వల్ల ముఖంలోని కండరాలకు … Read more

త‌ల‌నొప్పిగా ఉంటే ఉద‌యాన్నే యాపిల్‌తో ఇలా చేయండి..!

పిల్లల్లో చెవినొప్పి తరచుగా వస్తున్నట్లయితే అందుకు ప్రధాన కారణం చెవిలోపల శుభ్రం చేయకపోవడమే కావచ్చు. గులిమి గట్టిపడి శుభ్రం చేయడానికి సాధ్యం కాకుంటే వేడినీటిలో ఉప్పు కరిగించి డ్రాపర్‌తో చెవిలో నాలుగు చుక్కలు వేసి అప్పుడు దూదితో శుభ్రం చేయాలి. పులిహొర తింటే కడుపు బరువుగా ఉన్నట్లు ఉంటుంది. ఆ బరువు తగ్గాలంటే ఒక చిట్కా ఉంది పులిహొర తిన్న వెంటనే గోరు వెచ్చని నీరు ఒక గ్లాసుడు తాగేస్తే తొందరగా జీర్ణం అవుతుంది. వేడి కూడా … Read more

స్త్రీల‌లో ఈ భాగాల‌ను ట‌చ్ చేస్తే.. ప‌ర‌వ‌శించిపోతార‌ట‌.. శృంగారంలో ఎంజాయ్ చేస్తార‌ట‌..!

మాన‌వ శ‌రీరంలో కొన్ని భాగాలు అత్యంత సున్నితంగా ఉంటాయ‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయితే కొన్ని భాగాలు శృంగార ఉద్దీప‌న‌ల‌ను క‌ల‌గ‌జేసే కేంద్రాలుగా కూడా ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే స్త్రీ లేదా పురుషుడు ఎవ‌రైనా స‌రే కొన్ని భాగాల‌ను ట‌చ్ చేస్తే ప‌ర‌వ‌శించి పోతారు. శృంగారంలో బాగా ఎంజాయ్ చేస్తారు. ఈ భాగాలు పురుషులు, స్త్రీల‌కు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ఇదే విష‌యంపై కెన‌డాకు చెందిన కొంద‌రు సైంటిస్టులు ప‌రిశోధ‌న కూడా చేశారు. స్త్రీల‌లో ఏయే … Read more

మీరు వాడుతున్న నెయ్యిలో క‌ల్తీ జ‌రిగిందా.. లేదా.. అన్న విష‌యాన్ని ఇలా గుర్తించండి..!

మ‌నం అనేక వంటల్లో నెయ్యిని ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది ఎంతో మంచిది. స్వీట్స్ నుండి అనేక వంటల్లో దీనిని ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. కమ్మటి నెయ్యి భోజనం లో వేసుకుని తింటే ఆ రుచే వేరు. కొందరు అయితే బయట కొనకుండా ఇళ్లల్లోనే నెయ్యిని చేసుకుంటారు. కొన్ని సార్లు బయట కొన్న నెయ్యి నిజమైనదా…? లేదా కల్తీదా…? అనే అనుమానం మనకి కలగవచ్చు. అయితే ఎలా తెలుసుకోవాలి…? ఈ విషయానికి వస్తే… ఈ చిన్న చిన్న … Read more