ర‌క్తపోటు గురించి ఈ విష‌యాలు మీకు తెలుసా..?

మా నాన్నకు అధికరక్తపోటు(హైబీపీ), మా బామ్మ హైబీపీతో అనారోగ్యానికి గురైంది.. అనే మాటలు వింటుంటాం. కానీ.. ప్రస్తుతం చింటూ, పక్కింటి చిన్నారికి హైబీపీ ఉందనే మాటలు వినాల్సి వస్తోంది. పలువురికి ఇతరాత్ర జబ్బులతో వస్తే మరికొందరికి వంశపారం పర్యంగా వస్తుంది. దీన్ని తొందరలోనే గుర్తించి చికిత్స అందించాలి. లేదంటే తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొవాల్సి వస్తోందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. బీపీని ఓ కచ్చితమై సంఖ్యతో సూచించి 120/80 ఉంటే సాధారణంగా ఉందని గుర్తిస్తాం. 129/80 ఉంటే ప్రారంభ దశ, … Read more

కాలేజీలో 80 శాతం మంది ఉప్మా వ‌ద్ద‌న్నారు.. మేము కావాల‌న్నాం..!

మా ఇంజనీరింగ్ కాలేజ్ హాస్టల్ లో జరిగిన సంఘ‌టన ఇది. అప్పుడు అర్దం కాకపోయినా ఇప్పుడు ఆ పరిస్థితిని తల‌చుకుని తెలుసుకున్న నీతి ఇది. మా హాస్టల్లో మొత్తం 100 మంది విద్యార్థులు ఉండేవారు. మాకు ప్రతి రోజూ ఉదయం టిఫిన్ గా ఉప్మా పెట్టేవాళ్ళు. మాలో 80 మంది రోజూ ఉప్మా కాకుండా వేరే ఏదైనా టిఫిన్ పెట్టమని అడిగారు. కానీ నాతో పాటు 20 మంది ఉప్మా అయినా ఫరవాలేదు అన్నాం. 80 మంది … Read more

సినిమా వాళ్లు తీసే సినిమా రెండున్న‌ర గంట‌ల నిడివి ఉన్నా స్టోరేజ్ మాత్రం 2 జీబీకి మించ‌దు.. ఇది ఎలా సాధ్యం..?

సినిమా వాళ్లు షూట్ చేసే కెమెరాలు చాలా హై రిజల్యూషన్ లో రికార్డు చేస్తాయి. అలాంటి వాటిలో ఒకటి బ్లాక్ మ్యాజిక్ కెమెరా. ఈ కెమెరాతో షూట్ చేసినప్పుడు 30 నిమిషాల రా వీడియోను షూట్ చేయడానికి 500gb హార్డ్ డిస్క్ అవసరమౌతుంది. అంటే వీళ్లు రికార్డు చేసుకునే ఫార్మాట్లు హై రిజల్యూషన్ లో 4k లో ఉంటాయి. తర్వాత ఆ రా… వీడియోలను ఎడిట్ చేసి మనం చూసే ఫార్మాట్లలో కి మార్చి ప్లే చేస్తారు. … Read more

అలెగ్జాండర్ ఇండియాని ఎందుకు గెలవలేకపోయాడు..?

అలెగ్జాండర్ భారతదేశాన్ని పూర్తిగా జయించలేకపోవడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. భారతదేశం తన విస్తారమైన భూభాగంతో అలెగ్జాండర్ సైన్యానికి పెద్ద సవాలుగా నిలిచింది. అడవులు, పర్వతాలు, నదులు వంటి భౌగోళిక అడ్డంకులు సైన్యం యాత్రను కష్టతరం చేశాయి. అతను భారతదేశ ప్రవేశ ద్వారం (పంజాబ్) వద్ద ఓడిపోయాడు. అలెగ్జాండర్ ది గ్రేట్ భారతదేశంలో రాజు పురుషోత్తం (పోరస్) చేతిలో ఓడిపోయాడు. ఆ సమయంలో అనేక మంది విజేతలు భారతదేశం (పంజాబ్) గేట్ల వద్ద పడిపోయారు, వారిలో అలెగ్జాండర్ ఒకరు. … Read more

3 నెల‌ల్లోనే ఎలాంటి కీళ్ల నొప్పులనైనా (ఆర్థరైటీస్) త‌గ్గించే అద్భుత‌మైన ఔష‌ధం.!

కూర్చున్నా, నిలబ‌డ్డా, వంగినా… కీళ్లు, ఎముక‌ల నొప్పులు. క‌నీసం అడుగు తీసి అడుగు వేయాలంటేనే తీవ్రంగా ఇబ్బంది పడాల్సి వ‌స్తుంది. అంత‌టి నొప్పి, బాధను క‌లిగిస్తాయి రుమ‌టాయిడ్‌, ఆస్టియో ఆర్థ‌రైటిస్ నొప్పులు. నిజానికి ఇవి రెండు కీళ్లు, ఎముక‌ల‌కు సంబంధించిన నొప్పులే అయినా దాదాపుగా ఒకే ర‌క‌మైన వ్యాధి ల‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. అయితే కింద ఇచ్చిన రెండు ప‌వ‌ర్ ఫుల్ ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌ను పాటిస్తే కేవ‌లం 3 నెల‌ల్లోనే ఎలాంటి ఆర్థ‌రైటిస్ నొప్పులైనా ఇట్టే త‌గ్గిపోతాయి. … Read more

ఫ్లోరైడ్ ర‌క్క‌సికి ఫర్ఫెక్ట్ సమాధానం… తులసి.! ప్రయోగాలలో రుజువైన విషయం.

ఫ్లోరైడ్… దీని గురించి దాదాపుగా అంద‌రికీ తెలుసు. ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డ్డవారికి క‌లిగే దుష్ఫ‌లితాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ఎముక‌లు పెళుసుబారిపోతాయి. వంక‌ర్లు తిరుగుతాయి. ఇత‌ర ఎన్నో అనారోగ్యాలు సంభ‌విస్తాయి. ప్రాణాంత‌క ప‌రిస్థితులు కూడా ఏర్ప‌డుతాయి. ఈ క్ర‌మంలో మ‌న తెలుగు రాష్ట్రాల్లోని ప‌లు ప్రాంతాల్లో ఎన్నో ద‌శాబ్దాల నుంచి చాలా మంది ప్ర‌జ‌లు ఈ స‌మ‌స్య తో బాధ ప‌డుతున్నారు కూడా. అయితే ఇప్ప‌టికి ఎంతో మంది నాయ‌కులు వ‌చ్చారు, వెళ్లారు. ప్ర‌భుత్వాలు మారాయి. … Read more

తల్లిపాలకు సమానంగా పోషకాలు కలిగిన మొక్క.. అదెక్కడ దొరుకుతుంది.. దాని ఉపయోగాలు ఏంటి తెలుసుకోండి..

ఇప్పటివరకు పిల్లలకు శ్రేష్టమైన ఆహారాల్లో తల్లిపాలు ముందుంటాయి..ఎటువంటి కల్తీలేనివి కూడా తల్లిపాలే..ప్రతిదీ కల్తీ జరుగుతుందని భయపడ్తూ ఏం తినాలన్నా డౌటు పడ్తున్న మనం తల్లిపాల విషయంలో హ్యాపిగా ఉన్నాం..తల్లిపాలలో లభించే పోషకాలు మరే ఇతర ఆహారపదార్ధాలలోనూ సంపూర్ణం గా దొరకవు..కానీ స్పిరులినా (Spirulina) ఆకుల్లో త‌ల్లిపాల‌కు స‌మానంగా పోష‌కాలు ఉన్నాయని సైంటిస్టులు తేల్చి చెప్పారు.. ఇది స‌ముద్ర గ‌ర్భంలో పెరుగుతుంది.ఈ క్ర‌మంలో స్పిరులినా పొడి వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్పిరులినా … Read more

నోటి దుర్వాసనకు చెక్ పెట్టాలా?! ఇవిగోండి చిట్కాలు..

నోటినుండి దుర్వాసన వస్తుంటే పక్కనున్నవారికి మహా ఇబ్బందిగా వుంటుంది. నలుగురిలో చిన్నతనం తెచ్చే నోటి దుర్వాసన వదిలించుకునేందుకు ప్రతిరోజు ఉదయం, సాయంత్రం శుభ్రంగా బ్రష్ చేసుకోవాలి. ప్రతి సారీ తప్పక నాలుక గీచుకోవాలి. నాణ్యమైన నాలుక బద్దతో ఆ పని చేయాలి. పెరుగుతున్న నోటి దుర్వాసన ఆగిపోవాలంటే రోజులో ఒకసారి అయినా పెరుగును తినండి. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి అధికంగా కలిగిన కాయగూరలు, పండ్లు ఎక్కువ‌గా తినండి. క్యారెట్, యాపిల్, బత్తాయి వంటి పండ్లు, కూరలు … Read more

పురుషుల పలుచ‌ని జుట్టుకు ఎలాంటి చికిత్స చేయాలి..?

మహిళలకు సమానంగా పురుషులు వివిధ హెయిర్ స్టయిల్స్‌పై మక్కువ చూపుతున్నారు. అయితే జట్టు మాత్రం పలుచ‌గా ఉందని బాధపడుతున్నారా. అయితే ఏం చేయాలంటే.. ఆకుకూరలు, కాయగూరలు వంటివి తీసుకుంటూనే.. స్టయిలింగ్ జెల్స్ వాడండి. స్ప్రే జెల్స్ చిన్ని చిన్ని పాలిమర్స్ డ్రాప్ లెట్స్‌ను వెలువరిస్తాయి. తద్వారా మీకు నచ్చిన స్టయిల్లో హెయిల్ స్టయిల్ చేసుకోవచ్చు. ఇక పోమేడ్స్ నూనె ఆధారితంగా ఉండి జుట్టుకు అదనపు మెరుపునిస్తాయి. హెయిర్ వ్యాక్స్‌లు వాడితే శిరోజాలను దగ్గరగా పేర్చి గట్టిగా ఉండేలా … Read more

వేడినీటి స్నానంతో విసుగు, చికాకులను వాష్ చేసేయండి..!

రోజంతా పని.. పని విపరీతమయిన అలసటతో ఇంటికి చేరగానే హాయిగా వేడినీటితో వీలైనంత ఎక్కువసేపు స్నానం చేస్తే ఆ పని తాలుకూ ఒత్తిడులన్నీ దూరం అవుతాయి. వేడినీటి స్నానంతో విసుగును, చిరాకును వాష్ చేసేయవచ్చు. శరీరంలో సెన్సులన్నీ చురుగ్గా మారేందుకు, వేడెక్కిన ఆలోచనలకు బ్రేక్ ఇచ్చి ప్రశాంతంగా మారేందుకు దీనికి మించిన మందు బహుశా లేనేలేదు. చర్మానికి కూడా మంచిది. నచ్చిన ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌ను నీటిలో కలుపుకుంటే మనస్సంతా తేలిక పడుతుంది. మంచి మూడ్‌లోకి వచ్చేస్తారు. సెంటెడ్ … Read more