ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాల మందికి విశాంత్రి తీసుకోవడానికి కూడా టైం దొరకడం లేదు. ఉదయం నుండి రాత్రి పడుకునే వరకు ఎదో ఒక పని చేస్తూనే ఉంటారు. అయితే గంటల తరబడి కూర్చోవడం వలన వెన్నునొప్పి రావడం ఖాయం. అలా వెన్నునొప్పి కలిగినప్పుడు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో ఉపశమనం పొందవచ్చు. అవి ఏంటో చూద్దామా. ఆముదం, నూనెలు సౌందర్య పోషణలో కీలకపాత్రను పోషిస్తాయి. ఆముదాన్ని వేడి చేసి వెన్నునొప్పి ఉన్నచోట మృదువుగా రాసి మసాజ్ చేయాలి. … Read more
శరీరానికి ఆసరాను అందించే ఎముకలకూ కేన్సర్ రావచ్చంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఎముకలకు వచ్చే క్షయ, కేన్సర్ లక్షణాలు ఒకేలా ఉండడంతో బోన్ కేన్సర్ను క్షయగా భ్రమ పడే ప్రమాదమూ ఉంటుందన్నారు. ఎముకల మీద కేన్సర్ గడ్డ ఏర్పడిన ప్రదేశాన్ని బట్టి లక్షణాలు ఆధారపడి ఉంటాయి. కేన్సర్ గడ్డ వల్ల ఎముక నొప్పిగా ఉండడం, జ్వరం, రాత్రిపూట చెమటలు, బరువు తగ్గడం, గడ్డ వచ్చిన ప్రదేశంలో ఎముక విరగడం వంటి లక్షణాలు ప్రధానంగా కనిపిస్తాయి. కేన్సర్ కాని గడ్డ … Read more
చక్కెర కంటే బెల్లం చాలా మంచిది అని అందరికీ తెలుసు. కానీ మనం ఎక్కువగా చక్కెరనే వాడుతాము. బెల్లం తియ్యగా ఉండడమే కాకుండా మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అయితే బెల్లంలో ఖనిజాల శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి రోజూ బెల్లం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మీకు రక్తహీనత సమస్య ఉంటే బెల్లంతో దానికి చాలా తేలికగా చెక్ పెట్టవచ్చునని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే రోజూ బెల్లం తినడం వల్ల గ్యాస్ సమస్యలు, కడుపు ఉబ్బరం … Read more
ముందుగా మీ వైపు నుంచి స్వీయ పరిశీలన చేసుకొని తప్పులు దిద్దుకోండి. సాధారణంగా పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత మహిళలు, కుటుంబ భాద్యతలు, పిల్లల పెంపకంలో పడి తమ శరీరం గురించి పట్టించుకోవడం మానేస్తారు. విపరీతంగా లావు కావడంతో, భర్త దగ్గర నెగటివ్ మార్క్స్ పడటం జరుగుతుంది. స్త్రీలకు ( పురుషులకు కూడా ) ఏ వయసులోనైనా శారీరక ఆకర్షణ చాలా ముఖ్యం అని ఈ మధ్య గరికపాటి చెప్పారు. అది వాస్తవం కూడా. కాబట్టి మీరు మీ … Read more
ఉద్యోగం చేస్తూ నిద్రపోతే యాజమాన్యానికి సహజంగానే కోపం వస్తుంది. ఆ ఉద్యోగిపై కోపం ఉంటే.. హెచ్ ఆర్ వాళ్లు ఇంకో రెండు, మూడు కలిపి టెర్మినేట్ చేయమని సూచనలు చేస్తారు. ఇలా ఓ రసాయన పరిశ్రమలో పని చేస్తున్న ఉద్యోగికి టెర్మినేషన్ లెటర్ వచ్చింది. దీనికి కారణం డ్యూటీ టైంలో గంట పాటు నిద్రపోయాడని సీసీ కెమెరాలో గుర్తించడమే. అతని దగ్గర వివరణ తీసుకుని రెండు వారాల తర్వాత ఉద్యోగం నుంచి తొలగించారు. తాను నిద్రపోవడానికి కంపెనీనే … Read more
ఒక జంట ఓడలో ప్రయాణిస్తున్నారు. ఉన్నట్టుండి ఓడ మునిగిపోతోంది. అందరూ లైఫ్ బోట్ లోకి వెళ్తున్నారు….. ఆ లైఫ్ బోట్లో ఇంక ఒక్కరికే స్థానం ఉంది, జంట మాత్రమే ఇంక ఓడలో మిగిలింది, భార్య భర్త ఎవరో ఒక్కరే లైఫ్ బోట్లోకి వెళ్ళగలరు. ఇద్దరూ ఆలోచిస్తున్నారు, ఉన్నట్టుండి భర్త భార్యను మునిగిపోతున్న ఓడలోనే ఉంచేసి తాను మాత్రం లైఫ్ బోట్లోకి దూకేసాడు. వెనక నుంచి భార్య అరుస్తూ ఏదో చెప్తోంది. తరగతిలో పిల్లలకి ఈ కధ చెప్తున్న … Read more
నేటి తరుణంలో మనకు అందుబాటులో ఉన్న సాంకేతిక పరిజ్ఞానం చేస్తున్న అద్భుతాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. అరచేతిలోనే ప్రపంచంలో నలుమూలలా జరిగే సంఘటనలను లైవ్లో చూసే అవకాశం కల్పిస్తోంది. దీంతో ఎవరైనా ఇట్టే దొరికిపోతున్నారు కూడా. సాంకేతిక పరిజ్ఞానం బారిన పడ్డవారు ఎవరూ తప్పించుకోలేకపోతున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ టెక్నాలజీ వల్ల అబద్ధాలు చెప్పడం కుదరడం లేదు. ఇందుకు బెస్ట్ ఉదాహరణ వాట్సాపే. అందులో మీకు ఎవరైనా మెసేజ్ పంపితే దాన్ని మీరు చదువుతారు. కానీ దాన్ని చదవలేదని … Read more
సాధారణంగా పెళ్లి చేసుకోబోయే యువతి లేదా యువకుడు ఎవరైనా తమకు కాబోయే జీవిత భాగస్వామికి కొన్ని లక్షణాలు ఉండాలని కోరుకుంటారు. అలాంటి వారినే ఎవరైనా సెలెక్ట్ చేసుకుని మరీ పెళ్లి చేసుకుంటారు. అయితే తరువాత ఆ విషయంలో పొరపాటు కూడా జరగవచ్చు, అది వేరే విషయం. కానీ… యువకులేమో గానీ యువతులు మాత్రం పెళ్లి చేసుకోబోయేముందు తమకు కాబోయే వాడికి ఎలాంటి చెడు అలవాట్లు ఉండొద్దని కోరుకుంటారు. మద్యపానం, ధూమపానం, అమ్మాయిల వ్యసనం, జూదం వంటివి తాము … Read more
కూరగాయాలు, ఆకుకూరలు మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహార పదార్దాలలో భాగం. అధిక దిగుబడి కోసం రసాయన ఎరువుల వాడకం ఎక్కువయింది. కూరగాయలు ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండాలని కూడా రకరకాల కెమికల్స్ వాడుతుంటారు. వాటిని డైరెక్ట్ గా తీసుకుంటే అనేక దుష్పరిమాణాలు కలుగుతాయి. అలా కాకుండా కూరగాయలపై ఉన్న పెస్టిసైడ్స్ ను క్లీన్ చేయడానికి వివిధ పద్దతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవేమిటంటే.. మనలో చాలామంది చల్లటి నీటిలో కూరగాయలను వేసి కడుగుతారు. చల్లని నీటిలో వేసినప్పటికీ వాటిని … Read more
మీరు మీ యూరిన్ మీరు తాగితే, దానిలోని విషపూరిత పదార్థాలు మీ శరీరంలోకి తిరిగి చేరతాయి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. యూరిన్లోని కొన్ని విషపూరిత పదార్థాలు. అమ్మోనియా, యూరియా, క్రియేటినిన్, యూరిక్ ఆమ్లం. ఈ పదార్థాలు మీ శరీరంలోని కణాలను దెబ్బతీయగలవు. అవి మీ మూత్రపిండాలు, గుండె, శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు కూడా హాని కలిగించవచ్చు. మరణము సంభవించ వచ్చు. అమెరికాలోని కొలరాడో కు చెందిన 53 ఏళ్ల క్యారీ తన మూత్రాన్ని తానే తాగడానికి … Read more
