పుల్లటి పెరుగుతో చుండ్రు మాయం!

వర్షాకాలంలో చర్మంతోపాటు తలపైనున్న స్కాల్ప్‌ కూడా పొడిబారుతుంది. ఆ సమయంలో దురద ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీంతో దురదకు తట్టుకోలేక గీరడం మొదలుపెడుతారు. స్కాల్ప్‌ నుంచి తెల్లటిపొట్టు రూపంలో చుండ్రు బయటకు వస్తుంది. తెల్లతెల్లగా చుండ్రు కనిపించడం వల్ల తల అంతందంగా కనిపించదు. చుండ్రును సమపాలల్లో నివారించుకోవడానికి ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. దీంతో వేగవంతంగా చుండ్రును నివారించవచ్చు. అదెలాగో చూద్దాం. చాలామందిని చుండ్రు సమప్య వేధిస్తూ ఉంటుంది. దీంతో నలుగురిలో వారు చిన్నతనంగా భావిస్తుంటారు. చిన్నపాటి చిట్కాలతో సమస్య … Read more

మతిమరుపు ఉందా? అయితే చాక్లెట్లు తినండి!

మతిమరుపు అనేది మానవ సహజం. ఇది కొంతమేరకు బాగానే ఉంటుంది. అధికం అయితే కొన్ని పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. మతిమరుపు అనేది వయసు మీదపడిన వారిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాన్ని అధికమించేందుకు చాక్లెట్లు తినాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మరి ఎలాంటి చాక్లెట్లు తినాలి. వేటిని తినకూడదో తెలుసుకుందాం. చాక్లెట్‌ తినమంటే తామేమీ చిన్న పిల్లలం కాదని అంటుంటారు. కానీ, మతిమరుపు అనేది పిల్లలకు మాత్రమే రాదు. పెద్దలకు కూడా వయసు పెరిగే కొద్దీ మతిమరుపు పెరుగుతుంటుంది. దీనికి విరుగుడుగా … Read more

ప్రసవం తర్వాత బరువు పెరిగారా? ఈ పనులు చేసి బరవు తగ్గండి!

సన్నగా.. బక్కగా ఉండే చాలామంది మహిళలు పెండ్లి తర్వాత బరువు పెరుగుతారు. కొంతమంది పెండ్లి అయినా బరువు పెరుగరు అలాంటిది ప్రసవం తర్వాత మాత్రం అమాంతం బరువు పెరుగుతారు. దీనికి కారణం కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడమే. ప్రసవం తర్వాత ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి. చాలామంది మహిళల్లో ప్రసవం తర్వాత శారీరకంగా అనేక మార్పులను సంతరించుకుంటారు. ముఖ్యంగా విపరీతంగా బరువు పెరుగుతారు. ఈ బరువును తగ్గించుకునేందుకు ఆరంభంలోనే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ప్రసవానికి ముందు ఉన్నట్టుగానే ఉండొచ్చని వైద్యులు … Read more

బొప్పాయి తినండి.. బరువు తగ్గి అందంగా తయారవండి..!

బొప్పాయి.. ఈ పండు గురించి ఎవరికీ తెలియనిది కాదు. ఊళ్లలో ప్రతి ఇంట్లో బొప్పాయి చెట్లు ఉంటాయి. చాలా చోట్ల ఎవరూ పెట్టకున్నా.. విత్తనాలు పడి అవే మొలకెత్తుతుంటాయి. అందరికీ అందుబాటులో ఉండే బొప్పాయిలో ఎన్ని సుగుణాలు ఉన్నాయో తెలుసా? దీన్ని ఫ్రూట్ ఆఫ్ ఏంజెల్స్ అని ఎందుకు అంటారో… బొప్పాయి తినడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటో తెలుసుకుందాం పదండి. బొప్పాయిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ కే ఎక్కువ శాతం ఉంటుంది. ఖనిజాలు, కేరోటిన్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, పీచు … Read more

రోజ్‌వాటర్‌ను ఇలా తయారు చేద్దాం!

చర్మం రంగును కాంతివంతం చేసుకోవడానికి ఎవరిని సంప్రదించినా ముందుగా రోజ్‌వాటర్‌నే సజెస్ట్ చేస్తున్నారు. మరి మార్కెట్లో దొరికే రోజ్‌వాటర్ ప్యూర్ అని చెప్పలేము. దీంతో చర్మానికి హాని జరిగితే ఎలా? అందుకే స్వయంగా రోజ్‌వాటర్‌ను తయారు చేయడం నేర్చుకోండి. రోజ్‌వాటర్‌తో అందం మీ సొంతం చేసుకోండి. – రోజా పువ్వుల శాస్త్రీయనామం రోసాసరు. ఇందులో సుమారుగా 100కి పైగా జాతులు ఉన్నాయి. ఒక్కొక్క రకం, ఒక్కొక్క రంగు పువ్వులతో ఎంతో మనోహరంగా ఉంటాయి. రోజ్‌వాటర్‌ను మార్కెట్లో కొని … Read more

ఒక్క‌డు లాంటి బ్లాక్ బ‌స్ట‌ర్‌ని మిస్ చేసుకున్న హీరో ఎవ‌రో తెలుసా..?

సూప‌ర్ స్టార్ మ‌హేష్ బాబు సూప‌ర్ హిట్ చిత్రాల‌లో ఒక్క‌డు ఒక‌టి. ఈ మూవీ ఎంత పెద్ద హిట్ సాధించిందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌న‌క్క‌ర్లేదు. 2003వ సంవత్సరంలో సంక్రాంతి పండుగకు రిలీజ్ అయిన “ఒక్కడు” సినిమా టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీలో సంచలనం సృష్టించింది. గుణశేఖర్ దర్శకత్వంలో మహేష్ బాబు నటించిన ఈ సినిమా.. మహేష్ కెరియర్ లోనే మొట్టమొదటి బ్లాక్ బస్టర్ సినిమాగా నిలిచింది. అయితే ఈ సినిమాలో ప్రకాష్ రాజ్ నటించిన ఓబుల్ రెడ్డి పాత్ర.. గోపీచంద్ చేయాల్సింద … Read more

ఒక్క‌డు సినిమాలో ధ‌ర్మ‌వ‌ర‌పు చెప్పిన ఆ ఫోన్ నెంబ‌ర్ ఎవ‌రిదో తెలుసా?

టాలీవుడ్ సూపర్ స్టార్ నటించిన బ్లాక్ బాస్టర్ ఫిల్మ్ ‘ఒక్కడు’ చిత్రం అప్పటికి ఉన్న రికార్డులన్నిటినీ తిరగరాసి మహేశ్ సినీ కెరీర్ లో నే బెస్ట్ మూవీగా నిలిచింది. గుణశేఖర్ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ఈ చిత్రాన్ని ఎం.ఎస్.రాజు ప్రొడ్యూస్ చేయ‌గా, ఈ మూవీ లోని యాక్షన్ సీక్వెన్సెస్, మహేశ్, భూమిక, ప్రకాశ్ రాజ్ ల మధ్య సీన్స్ ఇప్పటికీ ప్రేక్షకులను విశేషంగా ఆకట్టుకుంటాయి. ఇకపోతే ఈ సినిమాలో ధర్మవరపు సుబ్రమణ్యం కామెడీ ఎపిసోడ్ ఎంత‌గానో ఆకట్టుకుంటుంది. కాగా, … Read more

ఆయ‌న‌ని చాలా న‌మ్మిన ఎన్టీఆర్.. ఆయ‌న‌ వ‌ల్ల‌నే రెండు పెళ్లిళ్లు చేసుకున్నాడా..!

విశ్వ విఖ్యాత న‌ట‌సార్వ‌భౌమ నంద‌మూరి తార‌క‌రామారావు గురించి ఎలాంటి వార్త‌లు బ‌య‌ట‌కు వ‌చ్చిన కూడా అవి ఎంతో ఆస‌క్తిక‌రంగా ఉంటాయి. ఆయ‌న జీవితంలో ఎన్నో సంఘ‌ట‌న‌లు చోటు చేసుకోగా, ఒక్కొక్క‌టి అలా బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తున్నాయి. సీనియర్ ఎన్టీఆర్ కి ఇండస్ట్రీ రాక ముందు అలాగే వచ్చిన తర్వాత ఎంతో మంది ఆప్తులు ఉన్నారు.అలాంటి ఒకరిలో చెప్పుకోవాల్సింది బీవీ మోహ‌న్ రెడ్డి గురించి. ఆయన పూర్తి పేరు బైరెడ్డి విశ్వమోహన్ రెడ్డి. జాతకాలు చెప్పడంలో దిట్ట అయిన అత‌ను … Read more

ఎరుపురంగు అరటితో సంతానలేమికి చెక్..

పెండ్లయి యేండ్లు గడిచినా సంతానం కలుగదు. కారణం అధికంగా బరువు పెరగడం మరేయితర కారణాలైనా అయ్యిండొచ్చు. మనకు తెలిసిన కారణాలనైనా అధిగమిస్తే సంతానం కలిగొచ్చు. ఈ ఎరుపురంగు అరటిపండ్లు ఆరోగ్యానికి ఏ విధంగా సాయపడుతాయో చూద్దాం. 1. బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? రోజుకో ఎరుపు రంగు అరటిపండు తింటే చాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మామూలు అరటిపండ్లతో పోలిస్తే ఎరుపురంగు అరటిపండ్లలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునేవారు రోజుకో అరటిపండును తింటే మంచిది. ఇది ఆకలిని … Read more

చెరుకురసంతో వెయిట్‌లాస్‌!

ఇంట్లో ఉండే మహిళలు, ఉద్యోగం చేసే మహిళలు ఇలా ఎవరైనా పనిచేస్తున్నప్పటికీ అధికంగా బరువు పెరుగుతున్నారా? వ్యాయామం చేస్తున్నప్పటికీ శరీరంలో మార్పులు రావడంలేదా? శరీర బరువు ఎక్కువవ్వడంతో ఏ పనిచేయలేకపోతున్న వారికి చెరుకురసం చక్కని పరిష్కారం. దీంతో మరెన్నో ప్రయోజనాలున్నాయంటున్నారు వైద్యులు. – చెరుకురసం బరువును తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును కరిగిస్తుంది. ఇందులోని ఫ్లెవనాయిడ్స్‌, పాలీఫెనోలిక్‌ కాంపౌండ్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. తరచూ జ్వరం, జలుబు, తుమ్ములు వచ్చే వారికి … Read more