Rajamouli : రాజ‌మౌళి ప్ర‌తి విజ‌యం వెనుక ఉన్న కార‌ణాలు ఇవేనా..?

Rajamouli : తెలుగు సినీ ప‌రిశ్ర‌మ‌లో ఓట‌మి ఎరుగ‌ని విక్ర‌మార్కుడిగా పేరు తెచ్చుకున్నాడు ద‌ర్శ‌క ధీరుడు రాజ‌మౌళి. భారతీయ సినీ తెర పై క‌ళాఖండాల‌ని రూపొందించి తెలుగు సినిమాని తలెత్తుకునేలా చేశాడు. ఆర్ఆర్ఆర్ అనే చిత్రాన్ని తెర‌కెక్కించాడు రాజ‌మౌళి. మహా సముద్రంలా ఎన్టీఆర్, అగ్నిపర్వతంలా రామ్ చరణ్ నట విశ్వరూపం చూపించినా కూడా రాజమౌళిని చూసి ఇండియన్ సినిమా గర్విస్తోంది. క్రికెట్ వరల్డ్ కప్ అయిపోగానే మళ్ళీ ఎప్పుడో నాలుగేళ్ళకి పెద్ద పండుగ వ‌స్తుంది. అలానే రాజ‌మౌళి … Read more

త‌గినంత నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుందా ? వైద్య నిపుణులేమంటున్నారు ?

మ‌న శ‌రీరానికి ఆక్సిజ‌న్ త‌రువాత కావ‌ల్సిన అత్యంత ఆవ‌శ్య‌క‌మైన ప‌దార్థాల్లో నీరు కూడా ఒక‌టి. ఆహారం లేకుండా మ‌నం కొన్ని వారాల వ‌ర‌కు జీవించ‌వ‌చ్చు. కానీ నీరు లేకుండా 2 రోజులు కూడా జీవించ‌లేం. అందువ‌ల్ల ప్ర‌తి మ‌నిషి క‌చ్చితంగా నిత్యం త‌గినంత నీటిని తాగాల్సిందే. అయితే మ‌న శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలోనూ నీరు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. అవును.. నిజ‌మే.. దీనిపై వైద్య నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే… నిత్యం త‌గినంత నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల ప‌లు … Read more

గుండె సుర‌క్షితంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను త‌ప్ప‌క తీసుకోవాలి..!

మ‌న శ‌రీరంలో ఉన్న అవ‌య‌వాల‌న్నింటిలోనూ గుండె చాలా ముఖ్య‌మైంది. ఇది శ‌రీరంలోని అన్ని భాగాల‌కు ర‌క్తాన్ని స‌ర‌ఫ‌రా చేస్తుంది. నిరంతరాయంగా గుండె ప‌నిచేస్తుంది. అందువ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని మ‌నం సంర‌క్షించుకోవాలి. అందుకు గాను నిత్యం వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు త‌గిన‌న్ని గంట‌లు నిద్ర‌పోవాలి. స‌రైన పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాన్ని స‌మ‌యానికి తీసుకోవాలి. కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను నిత్యం తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవ‌చ్చు. 1. ఓట్ మీల్ ఓట్‌మీల్ మ‌న‌కు సంపూర్ణ పోష‌ణ‌ను అందిస్తుంది. ఇందులో మ‌న … Read more

హైబీపీని విట‌మిన్ సి త‌గ్గిస్తుందా ? నిపుణులేమంటున్నారు ?

హై బ్ల‌డ్ ప్రెష‌ర్ లేదా హైప‌ర్ టెన్ష‌న్‌.. ఎలా పిలిచినా ఇదొక ప్ర‌మాద‌క‌ర‌మైన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌. స‌రైన డైట్, జీవ‌న‌విధానం పాటిస్తేనే హైబీపీ అదుపులో ఉంటుంది. హైబీపీకి టైముకు చికిత్స కూడా తీసుకోవాలి. దీని వ‌ల్ల ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చూసుకోవాలి. అందుకు గాను స‌రైన ఆహారం తీసుకోవ‌డం ఎంతో ముఖ్యం. ఉప్పు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తింటే హైబీపీ స‌మ‌స్య ఎక్కువ‌వుతుంది. అందువ‌ల్ల ఉప్పును త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి. అలాగే ఫైబ‌ర్, పొటాషియం ఎక్కువ‌గా ఉండే … Read more

Akkineni Nageswara Rao : చివ‌రి రోజుల‌లో అక్కినేని అంద‌రినీ దూరం పెట్టారా..? ఎందుకు..?

Akkineni Nageswara Rao : తెలుగు సినిమాకి రెండు క‌ళ్లు ఎవ‌రంటే ఠ‌క్కున అక్కినేని నాగేశ్వ‌ర‌రావు, ఎన్టీఆర్ గుర్తొస్తారు. చెన్నై నుండి హైద‌రాబాద్‌కి తెలుగు సినీ ప‌రిశ్ర‌మ‌ని త‌ర‌లించ‌డానికి వారు ఎంతో కృషి చేశారు. అక్కినేని నాగేశ్వ‌ర‌రావు త‌న నటన అభినయంతో ప్రేక్షకులను కట్టిపడేసారు. ఆయన ఎంతో మందికి ఆదర్శం. నందమూరి తారకరామారావుతో పోటీగా సినిమాలు చేస్తూ ప్రేక్షకులను ఎంత‌గానో అలరించారు. ఆయన సినిమాలు వస్తున్నాయంటే ప్రేక్షకుల్లో తెలియని ఆసక్తి ఎంత‌గానో నెలకొనేది. ఫ్యామిలీ సినిమాలే కాదు.. … Read more

Honey : రోజూ రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు తేనెను ఇలా తీసుకోండి.. ఊహించ‌ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..

Honey : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి తేనెను ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని వంటల్లో వేయ‌డం మాత్ర‌మే కాదు.. నేరుగా కూడా తింటారు. అలాగే ఆయుర్వేదంలోనూ తేనెకు ఎంతో ప్రాధాన్య‌త ఉంటుంది. దీన్ని అనేక ఔష‌ధాల త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తారు. అలాగే అనేక వ్యాధుల‌కు ఇది ఔష‌ధంగా ప‌నిచేస్తుంది. అయితే తేనెను ప్ర‌తి రోజూ తీసుకోవాలి. దీంతో అనేక విధాలుగా లాభాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. తేనెను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కేవ‌లం పోష‌కాలు ల‌భించ‌డ‌మే కాదు.. శ‌క్తి కూడా వ‌స్తుంది. అలాగే … Read more

Venus Holes : మీ వీపు కింది భాగంలో ఇలా రెండు షేప్స్ ఉన్నాయా ? అయితే వాటి గురించి తెలుసుకోండి..!

Venus Holes : సాధార‌ణంగా ప్ర‌తి ఒక్క‌రి శ‌రీరంలోనూ ఏదో ఒక ప్ర‌త్యేక‌త ఉంటుంది. కొంద‌రు త‌మ శ‌రీర భాగాల‌ను బాగా వంచ‌గ‌లుగుతారు. కొంద‌రికి శ‌రీర భాగాల‌ను క‌దిలించే ప్ర‌త్యేకత ఉంటుంది. ఇలా కొంద‌రికి భిన్న‌మైన ప్ర‌త్యేక‌త‌లు ఉంటాయి. అలాంటి వాటిలో ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయేది కూడా ఒక‌టి. కొంద‌రికి వీపు కింది భాగంలో వెన్నుపై రెండు రంధ్రాల మాదిరిగా షేప్స్‌ ఉంటాయి. వీటిని బ‌య‌ట‌కు చూసే సుల‌భంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే ఇవి ఉంటే ఏం జ‌రుగుతుందో ఇప్పుడు … Read more

దంతాలు నొప్పిగా ఉన్నాయా..? ఈ చిట్కాలు పాటించండి..!

మ‌న‌లో అధిక‌శాతం మందికి అప్పుడ‌ప్పుడు దంత స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. చిగుళ్ల వాపులు రావ‌డం, దంత క్ష‌యం సంభ‌వించ‌డం లేదా ప‌లు ఇత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల‌కూడా దంతాలు నొప్పి క‌లుగుతుంటాయి. దీంతో చెప్ప‌లేని బాధ క‌లుగుతుంది. అయితే అందుకు కింద తెలిపిన ప‌లు చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. దంతాల నొప్పి ఇట్టే త‌గ్గిపోతుంది. ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే… * ఉల్లిపాయ‌ను తీసుకుని చిన్న ముక్క‌ను క‌ట్ చేసి దాన్ని నొప్పి ఉన్న దంతంపై కొంత సేపు ఉంచాలి. దీంతో … Read more

ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ చేస్తున్నారా..? ఈ విష‌యాల‌ను త‌ప్ప‌క తెలుసుకోండి..!

డ‌బ్బును పెట్టుబ‌డి పెట్ట‌డం ద్వారా దీర్ఘ‌కాలంలో ఎక్కువ మొత్తంలో క‌చ్చిత‌మైన లాభాల‌ను అందించే స్కీంల‌లో ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ స్కీం కూడా ఒక‌టి. దేశంలోని అనేక బ్యాంకులు ప్ర‌స్తుతం ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ (ఎఫ్‌డీ) స‌దుపాయాన్ని అందిస్తున్నాయి. ఇక ఆయా బ్యాంకులు ఎఫ్‌డీల‌కు భిన్న ర‌కాల వ‌డ్డీ రేట్లను అందిస్తున్నాయి. క‌నీసం 7 రోజుల నుంచి 10 సంవ‌త్స‌రాల గ‌రిష్ట కాల‌వ్య‌వ‌ధి వ‌ర‌కు ఎఫ్‌డీ చేసుకునే స‌దుపాయాన్ని బ్యాంకులు అందిస్తున్నాయి. అయితే ఎవ‌రైనా స‌రే ఫిక్స్‌డ్ డిపాజిట్ చేసేముందు కింద … Read more

నిత్యం ఉద‌యాన్నే ఏయే ఆహారాల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపున తీసుకోవ‌చ్చంటే..?

మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారం తీసుకోవాలి. అందులో అన్ని పోష‌కాలు ఉండేలా జాగ్ర‌త్త ప‌డాలి. అప్పుడే నిత్యం మ‌న‌కు కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు అన్నీ ల‌భిస్తాయి. దీంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం క‌లుగుతుంది. అయితే కొంద‌రు ఇందుకు గాను నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే కొన్ని ఆహారాల‌ను తీసుకుంటుంటారు. ఈ విష‌యంలో కొందిరికి కొన్ని సందేహాలు కూడా క‌లుగుతుంటాయి. నిత్యం ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే వేటిని తినాలి.. అని క‌న్‌ఫ్యూజ్ అవుతుంటారు. అలాంటి వారు కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను నిత్యం … Read more