డ‌యాబెటిస్ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్న యువ‌త‌.. అందుకు ప్ర‌ధానం కార‌ణం ఇదే..!

భారత దేశంలో డయాబెటీస్ వ్యాధి బాగా ప్రబలిపోతోంది. దీనికి కారణం జీవన విధానాలలో మార్పు రావటమేనంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. భారతీయులు కొత్త జీవన విధానంలో గతంలో కంటే కూడా ఆహారాలు అధికంగా తింటున్నట్లు, కాని దానికి తగ్గ శారీరక శ్రమ చేయటంలో అశ్రధ్ద కనపరుస్తున్నట్లు అమెరికన్ డయాబెటీస్ అసోసియేషన్ ఒక నివేదికలో పేర్కొంది. ప్రజలు 40 సంవత్సరాల వయసు దాటిందంటే ప్రతి సంవత్సరం షుగర్ వ్యాధి పరీక్షలు చేయించాలని సూచిస్తున్నారు. అయితే, అధిక బరువు, కుటుంబంలో ఇతరులకు … Read more

పాల కన్నా బీరులోనే పోషకాలు అధికమట… సైంటిస్టుల పరిశోధనలో తేలిన నిజం..!

అనుకుంటాం గానీ ఒక్కోసారి మనం నిజమని నమ్మే పలు విషయాలు కూడా అబద్దాలు కావచ్చు. అవును, ఏమో చెప్పలేం. ఏది అబద్దమో, ఏది నిజమో తెలియని రోజులివి. మాటలకే దిక్కులేదు, ఇక వస్తువులను ఎవరు అడిగారు..? వాటి గురించి ఎవరు నమ్ముతారు..? ఏది నిజమో, ఏది అబద్దమో ఎలా తెలుస్తుంది..? అయితే… మాటలకేమో గానీ… వస్తువుల గురించైతే తెలుసుకోవచ్చు. అది సైంటిఫిక్‌గా రీసెర్చ్ చేస్తే తెలుస్తుంది. మరి ఈ మధ్య కాలంలో సైంటిఫిక్‌గా రీసెర్చ్ చేయబడిన వస్తువులు … Read more

రోజూ బాదంప‌ప్పుల‌ను తింటే మీ గుండెకు శ్రీ‌రామ‌ర‌క్ష‌..

బాదం పప్పులో విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, మేంగనీస్, అధిక మొత్తంలో పీచు, కాపర్, ఫాస్పరస్, రిబోఫ్లావిన్ లుంటాయి. అంతేకాక ఒక ఔన్సులో 13 గ్రాముల కొవ్వు, 1 గ్రాము సంతృప్త కొవ్వు వుండి కొల్లేస్టరాల్ లేకుండా వుంటాయి. ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే పోషకాలు కావాలి. కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రొటీన్, ఫ్యాట్స్ వలెనే విలమిన్లు, మినరల్స్ కూడా అవసరం. గుండె సమస్యలు తగ్గించాలంటే ప్రతిరోజూ ఒక గుప్పెడు బాదం పప్పులు తింటే ఫలితాలు బాగా వుంటాయి. బాదం పప్పు ప్రతి ఔన్సులో … Read more

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని చూస్తున్నారా.. రాత్రి పూట ఈ చిన్న చిట్కాను పాటించండి..

అధిక బరువు తగ్గాలంటూ అన్ని రకాల పద్ధతులు ఆచరించారా? అయినా ఫలితం లేదా? మరి చివరగా మీ శారీరక బరువు తగ్గి నాజూకుగా, వుండాలనుకుంటే మీరు తీసుకునే రాత్రి భోజనం ఫోర్క్ ఉపయోగించి తినండి. రోజులో ఉదయం, మధ్యాహ్న భోజనాలు ఎలా తిన్నప్పటికి, రాత్రివేళ కూర్చుని తినే ఆహారం అధికంగా వుంటుంది. కనుక డిన్నర్ ని నియంత్రించాలి. అందుకుగాను ఫోర్క్ ఉపయోగించి తక్కువ ఆహారాలను, ఫోర్క్ ఉపయోగించే ఆహారాలను మాత్రమే తినండని పోషకాహార నిపుణులు సలహా ఇచ్చినట్లు … Read more

నైట్ షిఫ్ట్ చేస్తున్న మ‌హిళ‌లూ.. జాగ్ర‌త్త‌.. ఇది ఒక్క‌సారి చ‌ద‌వండి..!

మహిళా ఉద్యోగులు షిఫ్ట్ డ్యూటీలు చేసేవారు నెలకు మూడు లేదా అంతకు మించి నైట్ షిఫ్ట్ లు చేస్తే టైప్ 2 డయాబెటీస్ వచ్చే అవకాశం వుందని ఒక తాజా పరిశోధన తెలుపుతోంది. ఈ స్టడీని హార్వర్డ్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ నిర్వహించింది. అనేక సంవత్సరాలపాటు రోటేటింగ్ నైట్ షిప్ట్ చేసే మహిళలకు బరువు సంతరించుకోవడంతోపాటు టైప్ 2 డయాబెటీస్ వస్తుందని రీసెర్చి వెల్లడించింది. ఈ రిస్కు వారి నైట్ షిఫ్ట్ సంవత్సరాల తరబడి కొనసాగుతున్న … Read more

ఆస్ట్రేలియా సైంటిస్టులు క్యాన్స‌ర్ వ్యాధికి మందును క‌నిపెట్టేసిన‌ట్లేనా..?

క్యాన్స‌ర్‌. ఇదో మ‌హ‌మ్మారి. ఏటా ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అనేక మంది ప్ర‌జ‌లు దీని బారిన ప‌డి మృతి చెందుతున్నారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా క్యాన్స‌ర్ వ‌ల్ల దాదాపుగా 7.60 కోట్ల మంది ఏటా మృత్యువాత ప‌డుతున్నారు. అందులో 30 నుంచి 69 సంవ‌త్స‌రాల వ‌య‌స్సున్న వారే అధికంగా ఉన్నారు. ఇది మేం చెబుతోంది కాదు. క్యాన్స‌ర్ ప‌ట్ల పోరాటం చేస్తున్న ప‌లు సంస్థ‌లు వెల్ల‌డిస్తున్న నిజాలు. ఆరంభంలో ఉండ‌గానే క్యాన్స‌ర్‌ను గుర్తిస్తే చికిత్స చేయ‌గ‌ల‌మ‌ని, అదే వ్యాధి ముదిరితే … Read more

డ‌యాబెటిస్ ఉన్నవారికి స్పెష‌ల్ చెప్పులు.. ఇవి ఎంత‌లా మేలు చేస్తాయంటే..?

ఈరోజుల్లో మధుమేహం లేని కుటుంబం లేదు. వారసత్వంగా వచ్చేస్తుంది. డయబెటిక్‌ పేషంట్స్‌ అంటే బోలేడు రూల్స్‌..ఇవి తినొద్దు, అవి తినొద్దు, ఇలా చేస్తే షుగర్‌ కంట్రోల్‌లో ఉంటుందట..ఇలా చెప్పేవాళ్లు చాలా చెప్తారు. ఆఖరికి వేసుకునే చెప్పులు కూడా.. డయబెటిక్‌ పేషెంట్స్‌ కోసం స్పెషల్‌ చెప్పులు. అసలు నిజంగా వాళ్లకు స్పెషల్‌ చెప్పులు అవసరమా..? డాక్టర్లు కూడా వేసుకోమనే చెప్తారు. కానీ వరల్డ్ హెల్త్‌ ఆర్గనైజైషన్‌(WHO) ఏం చెప్తుందో తెలుసా..? వరల్డ్ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్ ప్రకారం.. భారత్‌లో 20-70 … Read more

ఏటీఎం స్లిప్‌లు, సూప‌ర్ మార్కెట్ బిల్ పేప‌ర్లు, ర‌శీదులు ద‌గ్గ‌ర పెట్టుకుంటున్నారా..? అయితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

ఆడ‌, మ‌గ ఇద్ద‌రిలో వ‌య‌స్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ శృంగార కోరిక‌లు, దానిపై వాంఛ, సామ‌ర్థ్యం త‌గ్గ‌డం మామూలే. అయితే ఆడ‌వారిలో ఇది ముందుగానే క‌నిపిస్తుంది. మ‌గ‌వారిలో కొంత ఆల‌స్యంగా ఇది జ‌రుగుతుంది. కేవ‌లం వ‌య‌స్సు వల్లే కాదు, నిత్యం ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, దీర్ఘ‌కాలికంగా ఉన్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు… ఇత‌ర‌త్రా కారణాల వ‌ల్ల కూడా ఆడ‌, మ‌గ వారిలో శృంగార సామ‌ర్థ్యం త‌గ్గుతూ ఉంటుంది. ఇవి అంద‌రికీ తెలిసిన విష‌యాలే. అయితే ఆ సామ‌ర్థ్యం త‌గ్గానికి ఇంకో … Read more

వైన్‌ను రోజూ తాగితే మంచిదేన‌ట‌..!

ఫ్రెంచి దేశస్ధులకు గుండె జబ్బులు త్వరగా రావని చెపుతారు. వీరు తినే ఆహారంలో కొవ్వు కూడా అధికంగానే వుంటుంది. కాని గుండె జబ్బులు త్వరగా వీరికి రావు. వీరి ఆరోగ్య రహస్యాల పరిశోధనలో, వీరు ప్రతిరోజూ మాడరేట్ గా తాగే వైన్ 40 శాతం వరకు గుండె జబ్బులు రాకుండా సహకరిస్తోందని తేలింది. అంతేకాక, మరో పరిశోధనలో రెడ్ వైన్ తాగేవారి గుండెలు ఆరోగ్యవంతంగా వున్నాయని కూడా వెల్లడైంది. ఇటీవల కొంతమంది ఫ్రెంచి రీసెర్చర్లు చేసిన పరిశోధనలలో … Read more

మీకు డ‌యాబెటిస్ ఉందా.. అయితే డిప్రెష‌న్ ఉందో లేదో చెక్ చేసుకోండి..

డయాబెటీస్ ఒకటే అయితే సమస్య లేదు. కాని టైప్ 2 డయాబెటీస్ రోగులకు డిప్రెషన్ తోడైతే అది మతిమరుపుకి కూడా దోవతీస్తుందని వాషింగ్టన్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు కనిపెట్టారు. ఈ స్టడీలో పరిశోధకులు టైప్ 2 డయాబెటీస్ రోగంతో డిప్రెషన్ వున్న వ్యక్తులను, డిప్రెషన్ లేని వ్యక్తులను పరిశోధించారు. ఈ పరిశోధన ఆర్చివ్స్ ఆఫ్ జనరల్ సైకియాట్రీ అనే జర్నల్ లో ప్రచురించారు. డయాబెటీస్ కు డిప్రెషన్ తోడైన మూడు లేదా అయిదు సంవత్సరాలకల్లా వీరిలో డిమెన్షియా అనే … Read more