Dates : ఫిట్గా ఉండాలంటే అసలు ఖర్జూరాలను ఏ సమయంలో తినాలి..?
Dates : నేటి వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలిలో తనను తాను ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్గా ఉంచుకోవడం సవాలుతో కూడుకున్నది. చాలా సార్లు సమయం లేకపోవడంతో వ్యాయామం లేదా యోగా చేయడం లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, చాలా మంది ప్రజలు వివిధ మార్గాలను కనుగొంటారు. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ఆహారపు అలవాట్లను కూడా మెరుగుపరచుకోవాలి. చాలా మంది తమ ఆహారంలో ఖర్జూరాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఖర్జూరాలతో రోజుని ప్రారంభిస్తే.. ఎప్పుడూ ఫిట్గా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఖర్జూరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు…
