Raw Coconut For Cholesterol : రోజూ ఇది కాస్త చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గుతుంది.. మ‌లం జాడించి కొడుతుంది..!

Raw Coconut For Cholesterol : ప‌చ్చి కొబ్బ‌రి.. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే వాటిల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే ఇది మ‌న‌కు విరివిరిగా ల‌భిస్తూ ఉంటుంది. చాలా మంది దీనితో చ‌ట్నీతో పాటు ర‌క‌ర‌కాల తీపి వంట‌కాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కూర‌ల్లో కూడా ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిని పొడిగా చేసి వాడుతూ ఉంటారు. కొంద‌రు బెల్లంతో క‌లిపి దీనిని తింటూ ఉంటారు. అయితే చాలా మంది ప‌చ్చి … Read more

Rice : ఫ్రైడ్ రైస్‌లోకి అన్నాన్ని పొడి పొడిగా ఎలా వండాలో తెలుసా..?

Rice : మ‌నం అన్నంతో ర‌క‌ర‌కాల రైస్ వెరైటీల‌ను, ఫ్రైడ్ రైస్ ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. రైస్ వెరైటీలు , ఫ్రైడ్ రైస్ లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. అయితే ఫ్రైడ్ రైస్ వంటి వాటిని చ‌క్క‌గా, రుచిగా, పొడి పొడిగా త‌యారు చేయాలంటే ముందుగా మ‌నం వండే అన్నం చ‌క్క‌గా ఉండాలి. అన్నం చ‌క్క‌గా, పొడి పొడిగా ఉంటేనే రైస్ వెరైటీలు కానీ, ఫ్రైడ్ … Read more

Meal Maker Palak Curry : మీల్‌మేక‌ర్‌, పాల‌కూర.. రెండూ క‌లిపి ఇలా కూర చేయండి.. రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది..!

Meal Maker Palak Curry : మ‌నం పాల‌కూర‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. పాల‌కూర‌తో చేసే కూర‌లను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌నం పాలకూర‌తో ఎక్కువ‌గా పాల‌క్ రైస్, ప‌ప్పు, కూర‌ వంటి వాటినే మాత్ర‌మే త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ఇవే కాకుండా మ‌నం మీల్ మేక‌ర్ మ‌రియు పాల‌కూర కూడా క‌లిపి చ‌క్క‌టి కూర‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని … Read more

Cauliflower : కాలీఫ్ల‌వ‌ర్‌తో ఇన్ని ఉప‌యోగాలా.. చెబితే న‌మ్మ‌లేరు..!

Cauliflower : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో కాలీఫ్ల‌వ‌ర్ కూడా ఒక‌టి. దాదాపు సంవ‌త్స‌ర‌మంతా కాలీఫ్ల‌వ‌ర్ ల‌భించిన‌ప్ప‌టికి చ‌లికాలంలో మ‌రింత ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తూ ఉంటుంది. మ‌నం కాలీఫ్ల‌వ‌ర్ తో ర‌కర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. కాలీఫ్ల‌వర్ తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అయితే కొంద‌రు కాలీఫ్ల‌వ‌ర్ ను తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల వ‌లె కాలీఫ్ల‌వ‌ర్ ను కూడా త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాలీఫ్ల‌వ‌ర్ లో కూడా … Read more

Mirapa Charu : అన్నంలోకి ఇలా చారును వెరైటీగా ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..!

Mirapa Charu : మిర‌ప‌చారు… ఎండుమిర్చితో చేసే ఈ చారు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఎక్కువ‌గా రాగి సంగ‌టితో తింటూ ఉంటారు. అలాగే ఈ చారు త‌యారీ విధానం కూడా కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ చారును రాగి సంగ‌టితో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. 5 నిమిషాల్లోనే ఈ చారును మ‌నం త‌యారు చేసుకోవచ్చు. వెరైటీ రుచుల‌ను కోరుకునే వారు ఇలా రాగి సంగ‌టిలోకి … Read more

Prawns Tomato Curry : రొయ్య‌ల‌ను సింపుల్‌గా ఇలా కూర‌లా చేయండి.. ప్లేట్ మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!

Prawns Tomato Curry : రొయ్య‌ల‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. రొయ్య‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. నాన్ వెజ్ ప్రియుల‌కు వీటి రుచి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. రొయ్య‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో రొయ్య‌ల కూర కూడా ఒక‌టి. ట‌మాటాలు వేసి చేసే ఈ రొయ్య‌ల కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఎవ‌రైనా చాలా తేలిక‌గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఎంతో రుచిగా ఉండే రొయ్య‌ల … Read more

Phool Makhana Powder : రోజూ ఒక్క స్పూన్ చాలు.. బ‌లం వ‌స్తుంది.. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది..!

Phool Makhana Powder : మ‌న‌కు సుల‌భంగా ల‌భించే ప‌దార్థాల‌తో పొడిని త‌యారు చేసుకుని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ పొడిని వాడ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌న్నీ ల‌భిస్తాయి. నీర‌సం, బ‌ల‌హీన‌త వంటి స‌మ‌స్య‌లు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి. రోజంతా ఉత్సాహంగా ప‌ని చేసుకోవ‌చ్చు. అంతేకాకుండా ఈ పొడిని వాడ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది. ఎముక‌లు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌పడే … Read more

Sorakaya Milk Curry : సొర‌కాయ‌ల‌ను పాలు పోసి ఇలా వండండి.. రుచి అదిరిపోతుంది..!

Sorakaya Milk Curry : సొర‌కాయ‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. సొర‌కాయ‌తో ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను, చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. సొర‌కాయ‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే సొర‌కాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది. అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది. ర‌క్త‌పోటు అదుపులో ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. సొర‌కాయ‌తో సుల‌భంగా చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో సొర‌కాయ పాల క‌ర్రీ … Read more

Meal Maker Beerakaya Curry : మీల్‌మేక‌ర్‌, బీర‌కాయ క‌లిపి ఇలా ఒక్క‌సారి చేయండి.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ కావాలంటారు..!

Meal Maker Beerakaya Curry : మ‌నం మీల్ మేక‌ర్ ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. మీల్ మేక‌ర్ ల‌తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మీల్ మేక‌ర్ ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో మీల్ మేక‌ర్ బీర‌కాయ కూర కూడా ఒక‌టి. మీల్ మేక‌ర్, బీర‌కాయ క‌లిపి చేసే ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా … Read more

Guava Leaves For Sugar : షుగ‌ర్ 500 ఉన్నా సరే.. వెంట‌నే దిగి వ‌స్తుంది.. ఇలా చేయాలి..!

Guava Leaves For Sugar : ప్ర‌స్తుత కాలంలో యుక్త‌వ‌య‌సులో ఉన్న‌వారిని ఎక్కువ‌గా వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇన్సులిన్ నిరోధ‌క‌త కూడా ఒక‌టి. అస‌లు శ‌రీరంలో ఇన్సులిన్ నిరోధ‌క‌త ఉన్నట్టు తెలియ‌దు కానీ ఇది త్వ‌ర‌గా షుగ‌ర్ వ‌చ్చేలా చేస్తుంది. అధిక బ‌రువుతో బాధ‌ప‌డే వారిలో, పిసిఒడి వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌పడే స్త్రీలల్లో ఇన్సులిన్ నిరోధ‌క‌త వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. అయితే మ‌నం ఈ స‌మ‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మ‌న‌కు … Read more