Beerakaya Pottu Fry : బీర‌కాయ పొట్టుతో ఫ్రై చేయ‌వ‌చ్చు తెలుసా.. ఎంతో క‌మ్మ‌గా, రుచిగా ఉంటుంది..!

Beerakaya Pottu Fry : బీరకాయ‌ల‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. బీర‌కాయ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజనాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. సాధార‌ణంగా బీర‌కాయ‌ల‌ను వాటిపై ఉండే చెక్క‌ను తీసేసి మ‌నం కూర‌గా వండుకుని తింటూ ఉంటాం. బీరకాయ చెక్క‌ను ప‌డేస్తూ ఉంటాం. అయితే కొంద‌రు ఈ బీర‌కాయ పొట్టుతో రుచిగా ప‌చ్చ‌డి కూడా చేస్తార‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. కేవ‌లం ప‌చ్చ‌డే … Read more

Dark Circles : రోజూ రాత్రి ఇలా చేస్తే చాలు.. క‌ళ్ల కింద న‌లుపు అస‌లు ఉండ‌దు..!

Dark Circles : మ‌న‌లో చాలా మందికి ముఖం తెల్ల‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికి కంటి చుట్టూ న‌ల్ల‌టి వ‌ల‌యాలు ఏర్ప‌డ‌తాయి. కంటి చుట్టూ ఈ న‌ల్ల‌టి వ‌ల‌యాల వ‌ల్ల చాలా మంది అనేక ఇబ్బందులు ప‌డుతూ ఉంటారు. కంటి చుట్టూ న‌ల్ల‌టి వ‌లయాలు ఏర్ప‌డ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వ‌య‌సు మీద ప‌డ‌డం చ‌ర్మంలో ఎలాసిటి త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల కంటి చుట్టూ వ‌ల‌యాలు ఏర్ప‌డ‌తాయి. అలాగే ఎక్కువ‌గా టివి, కంప్యూట‌ర్, సెల్ ఫోన్ వంటి వాటిని చూడ‌డం, … Read more

Goruchikkudu Kaya Karam : గోరు చిక్కుడు కాయ కారాన్ని ఇలా చేయాలి.. అన్నంలో నెయ్యితో క‌లిపి తింటే రుచి అదుర్స్‌..!

Goruchikkudu Kaya Karam : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో గోరుచిక్కుడు కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల వ‌లె ఇవి కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే చాలా మంది వీటిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. వీటితో చేసే ఏ కూరైనా రుచిగా ఉండ‌ద‌ని చాలా మంది భావిస్తూ ఉంటారు. కానీ కింద చెప్పిన విధంగా చేసే గోరుచిక్కుడుకాయ వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తయారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక‌. అంద‌రూ … Read more

Vitamins Deficiency : మీ శ‌రీరంలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే ఈ విట‌మిన్ల లోపం ఉన్న‌ట్లే..!

Vitamins Deficiency : మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నం అనేక ర‌కాల పోష‌కాల‌ను తీసుకోవాలి. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది పోష‌కాహార లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. పోష‌కాలు లోపించ‌డం వ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. ఈ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం పోష‌కాహార‌ లోప‌మేన‌ని మ‌న‌లో చాలా మందికి తెలియ‌దు. పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారం తీసుకోక‌పోవ‌డ‌మే ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్త‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం. శ‌రీరంలో పోష‌కాహార లోపం వ‌ల్ల త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు … Read more

Korra Dosa : బియ్యం, నూనె లేకుండా కొర్ర‌ల‌తో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన దోశ‌ల‌ను ఇలా వేసుకోవ‌చ్చు..!

Korra Dosa : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో కొర్ర‌లు ఒక‌టి. కొర్ర‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. కొర్ర‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల నాడీ మండ‌ల వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుపడుతుంది. ఎముక‌లు, కండ‌రాలు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి … Read more

Sabja Seeds Drink : రోజుకు రెండు సార్లు దీన్ని తాగితే చాలు.. ఎలాంటి పొట్ట అయినా స‌రే క‌రిగిపోతుంది..!

Sabja Seeds Drink : మ‌న ఇంట్లోనే ఒక చ‌క్క‌టి పానీయాన్ని త‌యారు చేసుకుని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చాలా సుల‌భంగా పొట్ట ద‌గ్గ‌ర పేరుకుపోయిన కొవ్వును క‌రిగించుకోవ‌చ్చు. ఈ పానీయాన్ని తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రిగి మ‌నం చాలా సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. అధిక పొట్ట‌, అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో ప్రస్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా త‌లెత్తే స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో ఇది ఒక‌టి. … Read more

Paneer Fried Rice : ప‌నీర్ ఫ్రైడ్ రైస్ త‌యారీ ఇలా.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Paneer Fried Rice : మ‌నం వంటింట్లో ర‌క‌ర‌కాల రైస్ వెరైటీల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. రైస్ తో వెరైటీలు చాలా రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని త‌యారు చేయ‌డానికి స‌మ‌యం కూడా ఎక్కువ‌గా ప‌ట్ట‌దు. అలాగే వీటిని ఎవ‌రైనా చాలా తేలిక‌గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌నం సుల‌భంగా చేసుకోద‌గిన రైస్ వెరైటీల‌లో ప‌న్నీర్ ఫ్రైడ్ రైస్ కూడా ఒక‌టి. ప‌న్నీర్ తో చేసే ఈ ఫ్రైడ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా రెస్టారెంట్ ల‌లో … Read more

Almonds And Sesame : రోజుకు రెండు పూట‌లా వీటిని తిన్నారంటే చాలు.. 100 ఏళ్లు వ‌చ్చినా ఎముక‌లు ఉక్కులా ఉంటాయి..!

Almonds And Sesame : మ‌నం ఎక్కువ‌గా ప‌ని చేసిన‌ప్పుడు అల‌స‌ట‌, నీర‌సం, కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు వంటివి వాస్తూ ఉంటాయి. కానీ ఈ నొప్పులు, నీర‌సం వంటివి ప్ర‌తిరోజూ ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటే మ‌న శ‌రీరంలో క్యాల్షియం లోపించిన‌ట్టుగా భావించాలి. ఈ క్యాల్షియం లోపం కేవ‌లం పెద్ద వారిలోనే కాకుండా పిల్ల‌లో కూడా తలెత్తుతుంది. క్యాల్షియం లోపించ‌డం వ‌ల్ల నొప్పుల‌తో పాటు న‌డిచేట‌ప్పుడు మోకాళ్ల నుండి శ‌బ్దాలు కూడా వ‌స్తాయి. శ‌రీరానికి ఎండ త‌గ‌ల‌క‌పోవ‌డం, … Read more

Tomato Pickle : ఎండ‌తో ప‌నిలేకుండా 1 కేజీ ట‌మాటాల‌తో అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ప‌చ్చ‌డిని ఇలా పెట్టుకోవ‌చ్చు..!

Tomato Pickle : ట‌మాట ప‌చ్చ‌డి.. ఈ ప‌చ్చ‌డి ఎంత రుచిగా ఉంటుందో మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యితో క‌లిపి తింటే ఈ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది ఈ ప‌చ్చ‌డి త‌యారు చేసుకోవ‌డం శ్ర‌మ‌తో, అలాగే ఎక్కువ స‌మ‌యంతో కూడిన ప‌ని అని భావిస్తూ ఉంటారు. రోజుల త‌ర‌బ‌డి చేసే ప‌ని లేకుండా ఎండ‌లో ఎండబెట్టే ప‌ని లేకుండా కేవ‌లం గంట‌లోనే ఈ రుచిగా ఉండే ట‌మాట ప‌చ్చ‌డిని త‌యారు … Read more

Vaccine And Heart Attack : వ్యాక్సిన్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్లే హార్ట్ ఎటాక్‌లు వ‌స్తున్నాయా.. నిపుణులు ఏమంటున్నారు..?

Vaccine And Heart Attack : ప్ర‌స్తుత కాలంలో హార్ట్ ఎటాక్ స‌మ‌స్య‌తో అర్థాంత‌రంగా మ‌ర‌ణిస్తున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువవుతుంది. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ప్రాణాల‌ను కోల్పోతున్నారు. ప‌ని చేస్తున్న వారు చేస్తున్న‌ట్టే కుప్ప‌కూలిపోతున్నారు. ఎందుకు చ‌నిపోతున్నారో తెలియ‌కుండానే చాలా మంది మ‌ర‌ణిస్తున్నారు. ఇలా చ‌నిపోయే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువవుతుంది. అస‌లు ఎందుకు ఇలా మ‌ర‌ణిస్తున్నారు.. దీనికి వెనుక ఉండే కార‌ణాలు ఏమిటి.. వైద్యులు ఏమంటున్నారు అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ … Read more