హెల్త్ టిప్స్

థైరాయిడ్ సమస్యలను ఆహారంతోనే పూర్తిగా నియంత్రించలేము, కానీ కొన్ని ఆహారాలు థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అయోడిన్, జింక్, సీలెక్ట్రిన్ వంటి పోషకాలు థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి అవసరం, కాబట్టి వీటిని అందించే ఆహారాలు తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడి సలహా లేకుండా ఆహారంలో మార్పులు చేయకూడదు. అయోడిన్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ (T4, T3) ను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరం. అయోడిన్ లోపం హైపోథైరాయిడిజంకు కారణం కావచ్చు. అయోడిన్ సమృద్ధిగా ఉండే … Read more