సీతాఫలం… చలి కాలం సీజన్లో మనకు లభించే పండ్లలో ఇది కూడా ఒకటి. దీంట్లో విటమిన్ ఎ, మెగ్నిషియం, పొటాషియం, ఫైబర్, విటమిన్ బి6, కాల్షియం, విటమిన్ సి, ఐరన్ వంటి అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. దీన్నినిత్యం మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల దాంతో మనకు ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాలు దూరమవుతాయి. సీతాఫలమే కాదు దీని ఆకులు, బెరడు, వేరు… ఇలా అన్ని భాగాలు మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. వాటితో కలిగే లాబాలను…
కూర, సాంబార్ వంటి వంటకాలే కాదు, పులిహోర, ఫ్రైడ్రైస్ తదితర రైస్ ఐటమ్స్ తినే సమయంలో మీరు ఒకటి గమనించారా? అదేనండీ కరివేపాకు! ఆ… అయితే ఏంటి? అని కరివేపాకును కరివేపాకులా తీసి పారేయకండి. ఎందుకంటే అందులో గొప్ప ఔషధగుణాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలిస్తే ఇక మీరు కరివేపాకును పడేయరు గాక పడేయరు. కరివేపాకును నిత్యం మన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలను, దాంతో దూరమయ్యే అనారోగ్య సమస్యలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం….
వయసు పైబడుతున్న కొద్ది పేగులలో చురుకుదనం నశిస్తుంది. పేగులు బాగా మందగించి సాధారణంగా ప్రతిరోజూ అయ్యే విరోచనం సాఫీగా కాక ఇబ్బందిపెడుతుంది. దీనికితోడు జీర్ణశక్తి కూడా తగ్గుతుంది. ఈ సమస్య ప్రతికాలంలో మరింత అధికంగా వుంటుంది. తినే ఆహారంలో సరైన పీచు పదార్ధాలుండకపోవటంతో ఈ సమస్య మరింత జటిలం అవుతుంది. శరీరంలోని మలినాలు బయటకు పోవటానికి ప్రతిరోజూ సాఫీగా విరోచనం, మూత్రం, అపానవాయువులు అయిపోతూ వుండాలి. ఇవి సరిగా బయటకు పోని పక్షంలో మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది. మనం…
అసిడిటీ సమస్య అనేది ప్రస్తుతం చాలా కామన్ అయిపోయింది. చాలా మందికి ఈ సమస్య వస్తోంది. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటున్నాయి. కారం, మసాలాలు ఉండే ఆహారాలను అధికంగా తినడం, రాత్రి పూట ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం, అతిగా తినడం, నూనె ఉండే పదార్థాలను ఎక్కువగా తినడం, మద్యం సేవించడం, పొగ తాగడం, మందులను వాడడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల అసిడిటీ వస్తోంది. అయితే ఇందుకు పలు ఇంటి చిట్కాలను పాటిస్తే సమస్య నుంచి వెంటనే…
కొంత మంది చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. దీంతో ఎండలో కాసేపు తిరిగితే చాలు, వెంటనే ముఖం నల్లగా మారిపోతుంది. అలాగే కాలుష్యం, ఇతర కారణాల వల్ల కూడా ముఖంపై నలుపు దనం పెరిగిపోతుంది. దీన్నే ట్యానింగ్ అని కూడా అంటారు. కానీ దీనికి ఇంట్లో దొరికే పెసరపిండితోనే పరిష్కారం ప్రయత్నించొచ్చు. ముఖంపై పేరుకున్న నలుపుదనం పోవాలంటే మూడు చెంచాల పెసరపిండి తీసుకోవాలి. దీనిలో అరకప్పు గులాబీ నీరు, మూడు చెంచాల రోజ్ ఆయిల్, చెంచా పంచదార…
అందంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరు కోరుకుంటున్నారు. కేవలం స్త్రీలే కాదు పురుషులు కూడా తమ అందంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే ఖరీదైన బ్యూటీ పార్లర్ చికిత్సలను కూడా తీసుకుంటున్నారు. అయితే ఓ సహజసిద్ధమైన చిట్కాను పాటిస్తే దాంతో కేవలం ముఖం మాత్రమే కాదు శరీరం మొత్తం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఇక ఆ చిట్కా ఏమిటి.. ఎలా వాడాలి.. అన్న వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తాజా నిమ్మరసం చర్మం రంగును మెరుగుపరచడానికి బాగా ఉపయోగ పడుతుంది….
ఈ మధ్య మనుషులు శారీరక శ్రమను తగ్గించారు.. తిన్న తిండికి కనీసం పావు వంతు కూడా కష్టపడటం లేదు.. దాంతో ఒంట్లో కొవ్వు పేరుకు పోతుంది..అధిక బరువుతో పాటు పొట్ట, తొడలు, పిరుదులు వంటి వివిధ శరీర భాగాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి మనలో చాలా మంది అనేక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.. అనేక అనారోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి..తీపి పదార్థాలను ఎక్కువగా తినడం, మారిన జీవనశైలి వంటి వివిధ రకాల కారణాల చేత మనలో చాలా మంది అధిక…
చుండ్రు సమస్య చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది. కానీ ఆ సమస్యే కొందరిని తీవ్రంగా వేధి స్తుంది. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా వదలదు. అలాంటప్పుడు ఇలా చేసి చూడండి. ఇలా చేస్తే చుండ్రు సమస్య తగ్గి జుట్టు కుదుళ్ళు బలపడతాయట. మూడు రోజులకొకసారి షాంపూతో స్నానం చేయాలి. అయితే ఏ షాంపూ సరిపోతుందో ముందుగా తెలుసుకొని ఉపయోగించాలి. ఇంట్లో ఒకే దువ్వెనను అందరూ వాడుతాం. అలా కాకుండా చుండ్రు ఉన్నవారు సెపరేట్గా దువ్వెన ఉపయోగించాలి. తగినంత సమయం నిద్రపోకపోయినా చుండ్రు…
వేపనీళ్లు మొటిమలు, మచ్చలు, బ్లాక్ హెడ్స్ ని నివారిస్తాయి. అర లీటరు నీటిలో గుప్పెడు వేపాకులు వేసి పొయ్యిమీద పెట్టాలి. నీళ్లు ఆకుపచ్చని రంగులోకి మారేవరకూ మరిగించి దింపేయాలి. చల్లారాక వడకట్టి ఓ సీసాలోకి తీసుకుని ఫ్రిజ్ లో పెట్టాలి. ప్రతీరోజూ ఈ నీటిలో దూది ముంచి ముఖానికి రాసుకుని కాసేపయ్యాక కడిగేయాలి. ఫలితంగా కొన్నాళ్లకు మొటిమలూ, వాటి తాలూకు మచ్చలూ పోతాయి. పొడిచర్మం ఉన్నవారికి వేపపొడి మాయిశ్చరైజర్ లా పనిచేస్తుంది. వేప ఆకుల పొడిలో కాసిని…
పొడవు జుట్టు అంటే ఎవరికి మాత్రం ఇష్టం ఉండదు చెప్పండి. పొడుగు జడ ఉన్న అమ్మాయిలు ఎంతమందిలో ఉన్నా సెంటర్ ఆఫ్ అట్రాక్షన్ లా ఉంటారు. ఇక జుట్టు పొడవుగా ఉన్న అమ్మాయిలనే అబ్బాయిలు కూడా ఎక్కువగా ఇష్టపడతారట. ఈ రోజుల్లో జుట్టు పొడుగ్గా పెంచుకోవడం పెద్ద సమస్యలా మారిపోయింది. పెరుగుతున్న పొల్యూషన్ జుట్టుకు ప్రధాన సమస్యల్లా మారిపోయాయి. ఇలాంటి సమస్యల్ని తట్టుకొని జుట్టు పొడుగ్గా, దృడంగా పెరగడానికి మన పూర్వీకులు వాడిన ఒక ఇంటి చిట్కా…
