మీరు చెప్పిన పరిస్థితి చాలా ఆసక్తికరంగా, శ్రద్ధగా పరిశీలించాల్సిన విషయం. ఇప్పుడు మీరు డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తిగా 24 గంటల ఉపవాసం (Autophagy Fast) చేసిన తర్వాత, ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ 194 mg/dL రావడం గురించి సందేహం వ్యక్తం చేశారు. ఇది నార్మల్ కాదు. ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ విలువలు ఇలా ఉండాలి. స్థితి, ఫాస్టింగ్ షుగర్ (mg/dL), సాధారణం 70–99, ప్రీడయాబెటిస్ 100–125, డయాబెటిస్ 126 కంటే ఎక్కువ. మీరు 24 గంటల ఉపవాసం … Read more
ఎక్కువ మంది ఈ మధ్య కాలంలో డయాబెటిస్ తో బాధ పడుతున్నారు. డయాబెటిస్ వలన చాలా మంది రకరకాల సమస్యలకు గురవుతున్నారు. ఏదేమైనా డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్లు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేక పోతే లేని పోని సమస్యల్ని ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. షుగర్ తో బాధపడే వాళ్ళు రకరకాల చిట్కాలని కూడా ట్రై చేస్తూ ఉంటారు. అయితే షుగర్ ఉన్న వాళ్ళలో స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఎక్కువ ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. స్ట్రోక్ కి షుగర్ కి సంబంధం … Read more
రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్ధాయిలు ఉండవలసిన దానికంటే అధికంగా వుండి డయాబెటీస్ డయాగ్నసిస్ కు చాలినంతగా లేకుంటే దానిని ప్రిడయాబెటీస్ స్టేజ్ అంటారు. ఈ దశలో వున్న డయాబెటీస్ రోగులు అతి త్వరలోనే టైప్ 2 డయాబెటీస్ మరియు గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు, లేదా గుండెపోటుకు గురయ్యే ప్రమాదం వుంది. ఈ ప్రిడయాబెటీస్ దశనే గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ ఆగిన దశగా కూడా చెపుతారు. అయితే ఈ దశలో వున్నవారు డయాబెటీస్ వ్యాధి రాకుండా తమ రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్ధాయిని … Read more
సాధారణంగా మనలో చాలా మందికి కొన్ని నిర్దిష్టమైన పరిస్థితుల్లో చెమట పోస్తుంటుంది. శారీరక శ్రమ, వ్యాయామం ఎక్కువగా చేసినా లేదంటే.. ఉక్కపోత ఉన్న వాతావరణంలో గాలి తగలకుండా ఎక్కువ సేపు ఉన్నా, ఎండలో ఉన్నా చెమట పోయడం సర్వ సాధారణం. అయితే ఇదే కాకుండా పలు అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నా చెమట పోస్తుంది. అవును, మీరు విన్నది నిజమే. పలు రకాల అనారోగ్య సమస్యల వల్ల లేదంటే శరీర జీవక్రియల వల్ల కూడా చాలా మందికి చెమట … Read more
గత 5 సంవత్సరాలుగా ప్రతి సంవత్సరం ఫుల్ బాడీ చెకప్ చేయించుకోవడం నాకు అలవాటు. 4 సంవత్సరాలకు ముందు చేసిన పుల్ బాడీ చెక్ అప్ లో గ్రేడ్ -1 ఫాటీ లివర్ అని రిపోర్ట్ వచ్చింది. అంతకుముందు 24 గంటలు ఆఫీస్ వర్క్ గురించి ఆలోచిస్తూ నా హెల్త్ ను పెద్దగా పట్టించుకోక పోవడం వల్లో లేక పిజ్జాలు ఎక్కువగా తినడం వల్లో లేదా పై రెండు కారణాల వల్ల ఎత్తుకు మించి బరువు ఉండడం … Read more
మందు తాగి.. ఆ మత్తుతో మంచం ఎక్కితే.. అబ్బాబ్బా ఫుల్ ఎంజాయ్ చేసేస్తారని అనుకుంటారు చాలా మంది. మద్యం మత్తులో శృంగారం ఎక్కువుగా ఆస్వాదిస్తారని ఊహించుకుంటారు కానీ అవన్నీ కేవలం భ్రమ మాత్రమే అని అంటున్నారు సెక్సాలజిస్టులు. మద్యం మత్తు లైంగిక జీవితాన్ని దెబ్బతీస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. మద్యం తీసుకుని పడక గదిలోకి వెళ్తే.. ఫర్ఫార్మెన్స్ తగ్గుతుందని చెప్తున్నారు. మద్యం జననేంద్రియ ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం సెక్స్లో నియంత్రణ ఎంతో కీలకం. కానీ.. మీరు ఎంత … Read more
జాబ్ చేసేవాళ్లు రోజుకు కనీసం ఎనిమిది నుంచి పది గంటలపాటు కుర్చోనే ఉంటారు. ఇక సాఫ్ట్వేర్ వాళ్లు అయితే చెప్పలేం.. ఒక్కసారి కుర్చుంటే.. అది ఎంత అనేది ఎవరి చేతుల్లో ఉండదు. వీటికి తోడు..మిగిలిన టైమ్లో ఏమన్నా.. వ్యాయామాలు లాంటివి చేస్తారా అంటే అదీ లేదు. రోజుకు 8 గంటల కన్నా మించి ఎక్కువ సంవత్సరాల పాటు ఉద్యోగం చేస్తే ఎలాంటి దుష్పరిణామాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సాధారణంగా మన వెన్నెముక ఆంగ్ల ఎస్ అక్షరం షేప్లో … Read more
ఆల్కహాల్ రెగ్యులర్ గా తీసుకునే వారికి హెచ్ డి ఎల్ కొల్లెస్టరాల్ స్ధాయిలో మార్పు వస్తుందని అంటే మంచి కొల్లెస్టరాల్ గా తెలుపబడేది వీరిలో పెరుగుతుందని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు కొద్దిపాటిగా డ్రింక్ చేసే వారికి హెచ్ డి ఎల్ కొల్లెస్టరాల్ శాతం 12 పెరిగినట్లు ఒక తాజా పరిశోధన తెలుపుతోంది. అయితే, ఆల్కహాల్ తీసుకునే వారు పరిమాణం పట్ల అత్యధిక జాగ్రత్త వహించాలని అధికంగా తీసుకున్నందువలన గుండె సంబంధిత సమస్యలు అంటే ఆల్కహాలిక్ … Read more
మన పూర్వీకులు రాగి పాత్రల్లో నిల్వ ఉంచిన నీళ్లను తాగేవారన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. అందువల్లే అన్నేళ్ల పాటు వారు ఎలాంటి రోగాలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా జీవించారు. రాగి పాత్రల్లో నీళ్లను నిల్వ ఉంచి తాగడం అనేది కేవలం మన దేశంలో మాత్రమే కాదు, ప్రాచీన ఈజిప్టులోనూ ఉండేది. అయితే రాగి పాత్రల్లో నీళ్లను నిల్వ తాగడం వరకు బాగానే ఉంటుంది. కానీ ఈ నీళ్లను తాగడం ఎంత వరకు ఆరోగ్యకరం, దీంతో మనకు ఎలాంటి దుష్పరిణామాలు … Read more
షుగర్ వ్యాధి వచ్చిన వారు తరచుగా మూత్రం పోస్తారు. దాహం అధికంగా వుంటుంది, ఆకలి ఎక్కువ, బరువు తగ్గుతారు. అలసట అధికం, చేతులలో, కాళ్ళలో చురుక్కుమంటూ మంటలు పుడుతుంది. చూపు మందగిస్తుంది. తరచుగా వ్యాధులకు గురవుతుంటారు. గాయాలు మొదలైనవి తగ్గటానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ప్రస్తుతానికి దేశంలో షుమారు 51 మిలియన్ల ప్రజలు షుగర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. ఈ సంఖ్య మరింత అధికం అయ్యే అవకాశాలు కూడా వున్నాయని రీసెర్చర్లు చెపుతున్నారు. అంచనాల మేరకు రాబోయే 20 … Read more