వార్త‌లు

Dry Amla : రోజుకు రెండు పూట‌లా భోజ‌నం అనంత‌రం దీన్ని నోట్లో వేసుకుని చప్ప‌రించండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..

by

Dry Amla : ప్ర‌స్తుత కాలంలో 60 నుండి 70 సంవ‌త్స‌రాల వ‌య‌సు ఉన్న వృద్ధుల‌ను పార్కిన్ స‌న్స్, అల్జీమ‌ర్స్, డిమెన్ షియా అనే ఈ మూడు ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా వేధిస్తున్నాయి. త‌ల‌, మెడ‌, చేతులు, శ‌రీర‌మంతా వ‌ణ‌క‌డం, కంటి చూపు త‌క్కువ‌గాఉండ‌డం, శ‌రీరం నియంత్ర‌ణ‌ను కోల్పోవ‌డం, శ‌రీరం స‌హ‌క‌రించ‌క‌పోవ‌డం, మెద‌డు న‌రాలు కుచించుకుపోయి మ‌తిమ‌రుపు వంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. ఇటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వృద్ధుల‌కు పెద్ద ఉసిరి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంద‌ని శాస్త్రీయంగా … Read more

Sweet Corn Payasam : స్వీట్ కార్న్‌తోనూ ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన పాయ‌సం చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎలాగో తెలుసా..?

by

Sweet Corn Payasam : మొక్క‌జొన్న‌ల‌ను అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. వీటితో చేసే గారెలు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని కాల్చుకుని లేదా ఉడ‌క‌బెట్టుకుని కూడా తింటారు. అయితే రెగ్యుల‌ర్ మొక్క‌జొన్న మ‌న‌కు సీజ‌న్‌లోనే ల‌భిస్తుంది. కానీ స్వీట్ కార్న్ అయితే ఎల్ల‌ప్పుడూ అందుబాటులోనే ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే స్వీట్ కార్న్‌తోనూ మ‌నం ప‌లు వంట‌కాల‌ను చేసుకోవ‌చ్చు. అయితే స్వీట్ కార్న్‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన పాయ‌సాన్ని కూడా చేయ‌వ‌చ్చు. దీన్ని చేయ‌డం కూడా సుల‌భ‌మే. అంద‌రూ … Read more

Sleeping Mouth Open : రోజూ రాత్రి నోరు తెరిచి నిద్రిస్తున్నారా.. అయితే ఇలా ఎందుకు జ‌రుగుతుంది.. త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..

by

Sleeping Mouth Open : నిద్రించేట‌ప్పుడు స‌హజంగానే చాలా మంది అనేక ర‌కాల భంగిమ‌ల్లో నిద్రిస్తుంటారు. ఇక కొంద‌రు గుర‌క కూడా పెడుతుంటారు. అయితే కొంద‌రు మాత్రం నోరు తెరిచి నిద్రిస్తుంటారు. ఇలా కొంద‌రు చేస్తుంటారు. అయితే దీని వెనుక కార‌ణాలు ఏమిటి.. ఇలా ఎందుకు చేస్తారు.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇలా నోరు తెరిచి నిద్రించ‌డాన్ని వైద్య ప‌రిభాష‌లో స్లీప్ అప్నియా అంటారు. ఇది అందికీ రాదు. కొంద‌రికి వ‌స్తుంటుంది. ఇందుకు గ‌ల కార‌ణాలు … Read more

Drumsticks Masala Curry : మున‌గ‌కాయ‌ల‌తో మ‌సాలా కూర‌ను ఇలా చేస్తే.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..

by

Drumsticks Masala Curry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో మున‌క్కాయలు కూడా ఒక‌టి. మున‌క్కాయ‌లు మ‌న శ‌రీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. వీటితో చేసిన కూర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ మున‌క్కాయ‌లల్లో జీడిప‌ప్పును వేసి మనంమ‌పాలా కూర‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మున‌క్కాయ‌ల‌తో చేసే ఈ మ‌సాలా కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట‌రాని వారు, బ్యాచిల‌ర్స్ కూడా ఈ కూర‌ను సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Instant Buttermilk Powder : ఇన్‌స్టంట్ మ‌జ్జిగ పొడి.. దీన్ని మ‌జ్జిగ‌లో కలిపి తాగితే.. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..

by

Instant Buttermilk Powder : మ‌నలో చాలా మంది మ‌జ్జిగ‌ను త‌యారు చేసుకుని ఇష్టంగా తాగుతూ ఉంటారు. మ‌జ్జిగ కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతుంటారు. శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌ను అందించ‌డంలో, శ‌రీరానికి చ‌లువ చేయ‌డంలో ఈ మ‌జ్జిగ మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతుంటారు. మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఈ మ‌జ్జిగ‌ను మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌జ్జిగ పొడిని త‌యారు చేసుకుని దానిని మ‌జ్జిగ‌లో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం … Read more

Eggs In Winter : చ‌లికాలంలో రోజూ ఒక కోడిగుడ్డును త‌ప్ప‌క తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Eggs In Winter : చ‌లికాలంలో స‌హ‌జంగానే మ‌న‌కు అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. ఈ కాలంలో ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు ప‌డిపోతాయి. దీని వ‌ల్ల శరీరం చ‌ల్ల‌గా మారుతుంది. దీంతో ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా త‌గ్గిపోతుంది. ఫ‌లితంగా ఎముక‌ల్లో నొప్పి వ‌స్తుంటుంది. అలాగే జుట్టు రాలుతుంది. ఇంకా ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు కూడా మ‌న‌కు చ‌లికాలంలో వ‌స్తుంటాయి. అయితే చ‌లికాలంలో రోజుకు ఒక కోడిగుడ్డును తిన‌డం వ‌ల్ల ఈ సీజ‌న్‌లో వ‌చ్చే అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు. కోడిగుడ్ల‌ను … Read more

Pachi Mirchi Pappu : ప‌చ్చి మిర్చితో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ప‌ప్పును ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Pachi Mirchi Pappu : ట‌మాట ప‌ప్పును రుచి చూడ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ట‌మాటాల‌తో ఎక్కువ‌గా చేసే వంట‌కాల్లో ఇది ఒక‌టి. అన్నం, చ‌పాతీ, రోటి.. ఇలా దేనితో తిన‌డానికైనా కూడా ఈ ప‌ప్పు చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఈ ట‌మాట ప‌ప్పును మ‌రింత రుచిగా ప‌చ్చిమిర్చి వేసి కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ప‌చ్చిమిర్చి వేసి త‌యారు చేసే ఈ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించే ఈ ప‌చ్చిమిర్చి ట‌మాట ప‌ప్పును ఎలా … Read more

Curry Without Vegetables : ఎలాంటి కూర‌గాయ‌లు లేకున్నా స‌రే.. కూర‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..

by

Curry Without Vegetables : మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కూర‌గాయ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. కూర‌గాయ‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. అయితే మ‌నం ఎటువంటి కూర‌గాయ‌ల‌ను ఉప‌యోగించ‌కుండా కూడా రుచిగా కూర‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కూర‌గాయ‌ల‌ను ఉప‌యోగించ‌కుండా చేసే ఈ కూర కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట‌రాని వారు, బ్యాచిలర్స్ కూడా దీనిని సులువుగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కూర‌గాయ‌లు … Read more

Black Gram For Anemia : వీటిని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఎముక‌ల్లో గుజ్జు పెరుగుతుంది..

by

Black Gram For Anemia : మ‌నం ఉద‌యం పూట ర‌క‌ర‌కాల అల్పాహారాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. ఈ అల్పాహారాల్లో మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అల్పాహారాలు ఉంటాయి. అలాగే ఆరోగ్యానికి హానిని క‌లిగించే అల్పాహారాలు కూడా ఉంటాయి. మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అల్పాహారం అన‌గానే అంద‌రికి ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేది ఇడ్లీ. దీనిని త‌యారు చేయ‌డానికి నూనెను ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించ‌రు, అలాగే ఇది చాలా తేలిక‌గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది అని చాలా మంది భావిస్తారు. … Read more

Rice Flour Biscuits : బియ్యం పిండితో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన బిస్కెట్ల‌ను ఇలా తయారు చేసుకోవ‌చ్చు..!

by

Rice Flour Biscuits : బియ్యంపిండితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల పిండి వంట‌ల‌ను, చిరుతిళ్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. బియ్యం పిండితో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. తీపి వంట‌కాలు, పిండి వంట‌లే కాకుండా ఈ బియ్యం పిండితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే బిస్కెట్ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ బియ్యం పిండి బిస్కెట్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. మొద‌టిసారి చేసే వారు కూడా వీటిని సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ బియ్యం పిండి … Read more