యోగా

Vajrasana Benefits : మారిన మన జీవ‌న‌శైలి, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మంది మోకాళ్ల నొప్పులు, న‌డుము నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శారీర‌క...

Viparita Karani : నిత్యం చాలా మందికి బిజీ లైఫ్ అయిపోయింది. స‌రిగ్గా భోజ‌నం చేసేందుకు కూడా స‌మ‌యం లభించ‌డం లేదు. నిద్ర కూడా త‌క్కువ‌వుతోంది. అలాంటి...

Yoga : మ‌న‌ల్ని సంపూర్ణ ఆరోగ్య‌వంతులుగా చేసేందుకు యోగా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. మిమ్మ‌ల్ని మీరు ఫిట్‌గా ఉంచుకోవాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు యోగా, ధ్యానం కూడా చేయాలి....

Yoga Asanas In Summer : ఫిట్ గా ఉండాల‌ని, చ‌క్క‌టి శ‌రీర ఆకృతిని క‌లిగి ఉండాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు. కానీ అంద‌రూ వాటికి త‌గిన‌ట్టు...

Yoga For Brain Health : ఉరుకుల ప‌రుగుల జీవితం కార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా ప్ర‌శాంత‌త‌ను కోల్పోతున్నారు. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. మ‌నం ఎంత...

Bhujangasana : యోగాలో అనేక రకాల ఆసనాలు ఉన్నాయన్న సంగతి తెలిసిందే. చాలా మంది నేటి తరుణంలో యోగా చేస్తున్నారు. వివిధ రకాల వ్యాధులతో బాధపడేవారు కూడా...

Yoga Asanas For Weight Loss : యోగాస‌నాలు వేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. అలాగే మ‌నం ప్ర‌తి...

Uttanpadasana : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది గ్యాస్ ట్ర‌బుల్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. దీనికి తోడు ఇత‌ర జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు కూడా వ‌స్తున్నాయి. ముఖ్యంగా గ్యాస్ ట్ర‌బుల్‌తోపాటు...

Ardha Halasana : యోగాలో మ‌న‌కు చేసేందుకు అనేక ర‌కాల ఆస‌నాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒక్కో ఆస‌నం భిన్న ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది. అందువ‌ల్ల‌నే రోజూ...

Yoga : యోగాలో అనేక ర‌కాల ఆస‌నాలు అందుబాటులో ఉన్నాయ‌న్న సంగతి తెలిసిందే. ఒక్కో ఆస‌నం వేయ‌డం వ‌ల్ల భిన్న‌ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అయితే ఎవ‌రికి వీలైన‌ట్లు...