Chapati : రాత్రిళ్ళు చపాతీ తినకూడదా..? ఒకవేళ తింటే.. ఏం అవుతుంది..?

by

Chapati : చాలామంది చపాతీలని తినడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. ఉదయం పూట, రాత్రిపూట కూడా చపాతీలను చాలా మంది తింటూ ఉంటారు. చపాతీలని రాత్రి తీసుకునే వాళ్ళు, కచ్చితంగా ఈ విషయాలను తెలుసుకోవాలి. లేదంటే, అనవసరంగా మీరే ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. రాత్రిపూట భోజనం తిన్న తర్వాత, వెంటనే నిద్ర పోకూడదని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. కనీసం గంటన్నర తర్వాత నిద్ర పొమ్మని అంటున్నారు. రాత్రిపూట అన్నం తింటే, షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగిపోతాయని, బరువు పెరిగిపోతారని చాలా మంది … Read more

Chanakya : పురుషుల కోసం చాణక్యుడు చెప్పిన అతి ముఖ్యమైన సూత్రాలు.. వీటిని పాటిస్తే ఇక తిరుగుండదు..!

by

Chanakya : పూర్వ కాలం నుంచి మనం మన పెద్దలు చెప్పిన ఎన్నో ముఖ్యమైన విషయాలను పాటిస్తూ వస్తున్నాం. వాటిల్లో కొన్ని సైన్స్‌తోనూ ముడిపడి ఉంటాయి. కనుక నేటి తరం వారు కూడా ఇలాంటి అనేక విషయాలను అనుసరిస్తున్నారు. అలాగే ఆచార్య చాణక్యుడు కూడా మన జీవితం సుఖమయంగా సాగేందుకు గాను ఎన్నో నీతి సూత్రాలను చెప్పాడు. ముఖ్యంగా ఆయన పురుషుల కోసం ఎన్నో ధర్య వాక్యాలను చెప్పాడు. వాటిని అనుసరిస్తే ఇక పురుషులకు తిరుగుండదు. వారు … Read more

Hair Growth : ఉల్లిపాయ‌ల‌తో ఇలా చేస్తే.. మీ జుట్టు వ‌ద్ద‌న్నా స‌రే పెరుగుతూనే ఉంటుంది..!

by

Hair Growth : నేటి త‌రుణంలో అందంగా ఉండ‌డం కోసం ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ వివిధ ర‌కాల ప‌ద్ధ‌తుల‌ను అవ‌లంబిస్తున్నారు. స్త్రీలే కాదు, పురుషులు కూడా త‌మ అందాన్ని పెంచుకోవ‌డం కోసం ప్ర‌యత్నిస్తున్నారు. అయితే అందం విష‌యానికి వ‌స్తే ముఖంతోపాటు ప్ర‌ధానంగా చెప్పుకోద‌గిన‌వి శిరోజాలు. శిరోజాలు కాంతివంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఎవ‌రైనా వాటిని చూసి ఆక‌ర్షింప‌బ‌డ‌తారు. ఈ క్ర‌మంలో ఒత్తైన జుట్టు కోసం ఉల్లిపాయ ర‌సం బాగా ప‌నిచేస్తుంది. ఉల్లిపాయ ర‌సంతో వెంట్రుకల‌కు పోష‌ణ‌ను ఎలా అందించ‌వ‌చ్చో ఇప్పుడు … Read more

Rocket Leaf : ఈ ఒక్క ఆకు వాడితే చాలు.. షుగర్ త‌గ్గుతుంది.. గుండె పోటు రాదు.. న‌రాల్లో బ‌లం పెరుగుతుంది..!

by

Rocket Leaf : రక్తనాళాల్లో రక్తం సాఫీగా సరఫరా అవుతున్నంత వరకూ ఎలాంటి ఇబ్బందీ ఉండదు. ఒకవేళ రక్తం గడ్డకట్టి రక్తనాళంలో ఇరుక్కున్నా, రక్త ప్రవాహంతో కలిసి ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరినా ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. రక్తం గడ్డ కట్టడం వల్ల గుండెలోని సన్నటి రక్తనాళాల మధ్యలో అడ్డుపడతాయి. దీనివల్ల రక్తప్రసరణ ఆగిపోయి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే మెదడులో సూక్ష్మ రక్తనాళాల్లో కూడా రక్తం గడ్డ కట్టడం వల్ల బ్రెయిన్ స్ట్రోక్, పెరాలసిస్ వంటి వ్యాధులు … Read more

Meals : అన్నం తినేటప్పుడు ఈ తప్పులని అస్సలు చెయ్యకండి.. సంపదకి నష్టం కలుగుతుంది..!

by

Meals : మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్ల వలన మనకి ఎంతో పెద్ద నష్టం కలుగుతూ ఉంటుంది. ప్రతి దానికి కూడా ఒక పద్ధతి ఉంటుంది. భోజనం చేయడానికి కూడా పద్ధతి ఉంటుంది. భోజనం చేసేటప్పుడు తప్పులు చేస్తే, సంపద పోతుంది. రాత్రి వేళల్లో అందరూ నిద్ర పోయిన తర్వాత ఆహారం తింటే సంపద పోతుంది. కాళ్ళని చాపి ఆహారాన్ని తింటే కూడా సంపద పోతుంది. అప్పులు బాగా పెరిగిపోతాయి. తడికాళ్లతో అన్నం తింటే ఆరోగ్యం … Read more

Nellore Chepala Pulusu : నెల్లూరు ఫేమస్‌ చేపల పులుసు తెలుసా.. మీరు కూడా ఈ విధంగా ఒకసారి ట్రై చేయండి..!

by

Nellore Chepala Pulusu : మన తెలుగువారంటేనే భోజనప్రియులు అని వేరే చెప్పనవసరం లేదు. ముఖ్యంగా నాన్ వెజ్ వంటకాలు అంటే తెగ పడి చచ్చిపోతారు. ఆంధ్ర వంటకాల‌ను ఇష్టపడని వారు ఎవరుంటారు చెప్పండి. మన వంటకాలకు దేశవ్యాప్తంగా మంచి క్రేజ్ ఉంది. ముఖ్యంగా చేపల పులుసు పెట్టడంలో మన వాళ్లకు సాటి మరెవరూ ఉండరు. చేపల పులుసు అంటే మొదటగా గుర్తుకు వచ్చేది మన నెల్లూరోళ్ల చేప‌ల పులుసు. చేపల పులుసు పెట్టాలి అంటే మన … Read more

Fenugreek Seeds : మెంతుల‌ను రాత్రిపూట నాన‌బెట్టి ఉద‌యాన్నే తీసుకోండి.. ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

by

Fenugreek Seeds : ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఈ రోజుల్లో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోయి ఆనందంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉండాలి. దానితో పాటుగా సరైన జీవన విధానాన్ని అనుసరించాలి. నీళ్లు, నిద్ర, వ్యాయామం, ఆహారం వీటి అన్నిటిపై కచ్చితంగా ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. చాలామంది ఈ రోజుల్లో మధుమేహం, జీర్ణ సమస్యలు, కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు, ఈ విధంగా పాటిస్తే … Read more

ఆ 3 మీరు తింటున్నారా.. ఆరోగ్యం ప్ర‌మాదంలో ప‌డ్డ‌ట్టే..

by

ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) ఇటీవల ఒక షాకింగ్ నివేదికను విడుదల చేసింది, ఇందులో సాధారణంగా ఉపయోగించే అనేక రోజువారీ ఆహారాలను ‘అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్’ కేటగిరీలో ఉంచారు. బ్రెడ్, బటర్, చీజ్, ఇతర ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్ తింటే ..మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే. ఇవన్నీ అతిగా శుద్ధి చేసిన ఆహారాలని, వీటిని తింటే హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ రావచ్చని ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) చెబుతోంది. కొవ్వులు, సాల్ట్, షుగర్ లెవెల్స్ అధికంగా ఉండే … Read more

స్వార్థ‌ప‌రుడిని గుర్తించ‌డం ఎలా.. వాళ్లు ఎలా ప్ర‌వ‌ర్తిస్తుంటారంటే..?

by

మనం స్వార్థపూరితంగా ప్ర‌వ‌ర్తిస్తూ ఉంటాం. ప్ర‌తి ఒక్క‌రిలో స్వార్థం ఉంటుంది. కాక‌పోతే కొంద‌రు మాత్రం అన్నీ నాకే కావాలి, అంతా నాదే అన్న భావ‌న‌లో ఉండి మ‌రింత స్వార్థ‌ప‌రులుగా క‌నిపిస్తుంటారు. అయితే స్వార్థ‌ప‌రుల‌ని గుర్తించ‌డం అంత సుల‌భం కాదు.వారిని గుర్తించడానికి వారి ప్ర‌వర్త‌న ఎలా ఉంటుందో తెలియ‌జేస్తున్నాం. స్వార్థపరులు అస్థిరంగా ఉంటారు. ముందు వారు చాలా స్నేహంగా ఉంటారు. త‌ర్వాత వారి స్వ‌భావం క‌నిపిస్తుంది. స్వార్థపరుడు చిన్నదైనా పెద్దదైనా సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ సిగ్గుపడడు. మీకు సహాయం … Read more

మీ గుండె బ‌ల‌హీనంగా ఉంద‌ని తెలిపే సంకేతాలు ఇవే..!

by

మ‌న శ‌రీరంలో అతి ముఖ్య‌మైన భాగం గుండె. ప్రత్యేకమైన కండరాలు గుండెలో నిరంతరం పనిచేస్తుంటాయి. గుండె అనేది ఛాతిలో ఎడమవైపున ఉంటుంది. గుండెకు సంబంధించి ఏదైనా సమస్య కలిగినప్పుడు గుర్తించటం చాలా మందికి తెలియదు. గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన సంకేతాలు అంత సులభంగా బయటపడవు. హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చినా.. హార్ట్ సంబంధించిన ఏదైనా పెయిన్ వచ్చిన గుర్తించ‌డం కాస్త క‌ష్ట‌మే.ప్రస్తుతం యువతలో హార్ట్ ఎటాక్ రేటు పెరుగుతోంది. హార్ట్ ఎటాక్ లక్షణాలు మనకు తెలియనంత నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి. … Read more