Constipation : మలబద్దకమా..? ఇలా చెయ్యండి చాలు.. రోజూ మోషన్ ఫ్రీగా అయిపోతుంది..!

by

Constipation : చాలామంది మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి ఆరోగ్య నిపుణులు అద్భుతమైన చిట్కాలని చెప్పారు. వాటి గురించి ఇప్పుడు చూసేద్దాం. ఫ్రీగా మోషన్ అవ్వాలన్నా, మంచి బ్యాక్టీరియా పెరిగి మన రక్షణ వ్యవస్థని బాగా ఆరోగ్యంగా ఉంచాలన్నా ఇలా చేయాల్సిందే. మనం తీసుకున్న డైట్ లో కచ్చితంగా ఫైబర్ అధికంగా ఉండాలి. మనం డైట్ లో ఫైబర్ ని బాగా తీసుకుంటే మనకి సమస్యలు ఏమీ ఉండవు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం సమస్య … Read more

Chia Seeds For Constipation : ఒక చిన్న గ్లాస్ చాలు.. ఒక్క ఉదుటున పేగుల్లో ఉన్న‌దంతా బ‌య‌ట‌కు ఊడ్చేస్తుంది..!

by

Chia Seeds For Constipation : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఉద‌యం టాయిలెట్‌లో విరేచ‌నం సాఫీగా జ‌ర‌గ‌క గంట‌ల త‌ర‌బ‌డి అలాగే ఉంటున్నారు. దీంతో వారు ప‌డే అవ‌స్థ‌లు అన్నీ ఇన్నీ కావు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం అనేది అనేక ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల వ‌స్తుంది. కానీ వ‌స్తే మాత్రం జాగ్ర‌త్త వ‌హించాల్సిందే. లేదంటే జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ ప‌నితీరుకు ఆటంకం క‌లుగుతుంది. ఇది ఇత‌ర వ్యాధుల‌ను తెచ్చి పెడుతుంది. క‌నుక మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య నుంచి వీలైనంత … Read more

భ‌ర్త ఎప్పుడూ ఈ 4 విష‌యాల‌ను త‌న భార్య‌కు చెప్ప‌కూడ‌దు..!

by

భార్యా భర్తల ముందు ఎటువంటి దాపరికాలు కూడా పనికిరావు. భార్య ప్రతి విషయాన్ని భర్తకి, అలానే భర్త ప్రతి విషయాన్ని భార్యకి చెప్పాలి. ఒకరినొకరు గౌరవించుకుంటూ ఒకరికి మరొకరు సహాయం చేసుకుంటూ వెళ్తే జీవితం ఎంతో బాగుంటుంది. భార్యాభర్తలు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవడం కూడా చాలా అవసరం. ఈరోజుల్లో చాలామంది భార్యాభర్తలు అనేక తప్పులు చేసి, బంధాన్ని ముక్కలు చేసుకుంటున్నారు. ఆచార్య చాణక్య జీవితంలో ప్రతి సమస్యకి కూడా పరిష్కారాన్ని అందించారు. చాణక్య నీతి ద్వారా ఎన్నో … Read more

Thalalo Rendu Sudulu : త‌ల‌లో రెండు సుడులు ఉంటే రెండు పెళ్లిళ్లు అవుతాయా ? ప‌ట్టింద‌ల్లా బంగారం అవుతుందా ?

by

Thalalo Rendu Sudulu : పూర్వ‌కాలం నుంచి మ‌నం అనేక విశ్వాసాల‌ను న‌మ్ముతూ వ‌స్తున్నాం. పెద్ద‌లు వాటిని మ‌న‌కు చెబుతూ వ‌స్తున్నారు. అయితే కొన్ని విశ్వాసాలు నిజం అవుతుంటాయి. అలాంటి వాటిలో ఒక‌టి.. త‌ల‌లో రెండు సుడులు. ఈ విధంగా ఉన్న‌వారికి రెండు పెళ్లిళ్లు అవుతాయ‌ని.. ఇద్ద‌రు భార్య‌లు ఉంటార‌ని.. ప‌ట్టింద‌ల్లా బంగార‌మే అవుతుంద‌ని.. చెబుతుంటారు. మ‌రి దీనికి పండితులు ఏమ‌ని స‌మాధానం చెబుతున్నారు.. అంటే.. త‌ల‌లో రెండు సుడులు ఉంటే రెండు పెళ్లిళ్లు కావు. పెద్ద‌లు … Read more

చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారికి బెస్ట్ ఆప్ష‌న్‌.. ల‌వంగాలు..!

by

ల‌వంగాల‌ను మనం వంట‌ల్లో త‌రచూ ఉప‌యోగిస్తుంటాం. ముఖ్యంగా వెజ్ లేదా నాన్ వెజ్ మ‌సాలా వంట‌కాల్లో ల‌వంగాల‌ను వేస్తుంటారు. అయితే ఆయుర్వేదం ప్ర‌కారం ల‌వంగాల్లో ఎన్నో అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ‌గుణాలు ఉన్నాయి. ల‌వంగాల‌ను రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ముఖ్యంగా భోజ‌నం చేసిన అనంత‌రం చిన్న ల‌వంగం ముక్క‌ను అలాగే నమిలి తినాలి. దీంతో ప‌లు లాభాలు పొంద‌వ‌చ్చు. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ల‌వంగాల్లో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ మైక్రోబియ‌ల్ ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల ల‌వంగాల‌ను … Read more

ఇంట్లో డ‌బ్బును ఎక్క‌డ ప‌డితే అక్క‌డ పెడుతున్నారా ? అలా చేయ‌కండి.. డ‌బ్బును ఎక్క‌డ పెట్టాలంటే..?

by

డ‌బ్బు అంటే సాక్షాత్తూ ల‌క్ష్మీదేవి స్వ‌రూపం. అందువ‌ల్ల డ‌బ్బు విష‌యంలో ప‌లు నియ‌మాల‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది. డ‌బ్బు ప‌ట్ల ఎల్ల‌ప్పుడూ నిర్ల‌క్ష్యాన్ని ప్ర‌ద‌ర్శించ‌రాదు. డ‌బ్బు కింద ప‌డితే వెంట‌నే తీసి క‌ళ్ల‌కు అద్దుకుని జేబులో లేదా పర్సులో వేసుకోవాలి. అంతేకానీ.. డ‌బ్బు ప‌ట్ల అశ్ర‌ద్ధ‌ను ప్ర‌ద‌ర్శించ‌రాదు. లేదంటే అరిష్టం క‌లుగుతుంది. ఇక ఇంట్లో చాలా మంది డ‌బ్బును ఎక్క‌డ ప‌డితే అక్క‌డ పెడుతుంటారు. బ‌య‌టకు వెళ్లి వ‌చ్చాక చేతిలో ఏదైనా చిల్ల‌ర మిగిలితే దాన్ని వంట ఇంట్లో … Read more

పురుషులు మూత్ర విస‌ర్జ‌న నిలబడి చేయాలా..? కూర్చొనా..? ఎలా చేస్తే మంచిది..?

by

మూత్రం.. మ‌న శ‌రీరంలోని ర‌క్తంలో ఉండే ప‌లు వ్య‌ర్థ ప‌దార్థాల మిశ్ర‌మం. దాన్నంత‌టినీ మూత్రం రూపంలో కిడ్నీలు వ‌డ‌బోస్తాయి. అలా విడుద‌లైన మూత్రం మూత్రాశ‌యంలోకి చేరుతుంది. అక్క‌డ మూత్రం నిండుతుంద‌న‌గానే మెదడు మూత్రానికి వెళ్లాల‌ని సిగ్న‌ల్ ఇస్తుంటుంది. ఈ క్ర‌మంలో మ‌నం మూత్రానికి వెళ్తాం. అయితే మూత్ర విస‌ర్జ‌న విష‌యానికి వ‌స్తే పురుషులు, స్త్రీలు భిన్న ర‌కాలుగా చేస్తారు. స్త్రీలు కూర్చుని మూత్ర విస‌ర్జ‌న చేస్తే పురుషులు నిల‌బ‌డి చేస్తారు. కొంద‌రు పురుషులు కూడా కూర్చునే మూత్ర … Read more

బీఈ, బీటెక్‌.. రెండూ ఇంజినీరింగ్ డిగ్రీలే.. అయినా రెండింటి మ‌ధ్య తేడా ఉంది.. అదేమిటంటే..?

by

ఇంజినీరింగ్ సంబంధిత డిగ్రీల విష‌యానికి వ‌స్తే దేశంలో మ‌న‌కు చేసేందుకు రెండు ర‌కాల డిగ్రీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్ని యూనివ‌ర్సిటీలు లేదా కాలేజీలు బీఈ కోర్సుల‌ను ఆఫ‌ర్ చేస్తే కొన్ని బీటెక్ కోర్సుల‌ను అందిస్తున్నాయి. కొన్ని ఇనిస్టిట్యూట్‌ల‌లో బీఈ, బీటెక్ రెండు ర‌కాల కోర్సులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే ఇంజినీరింగ్‌లో ఉన్న ఈ రెండు డిగ్రీల‌ను చూసి సాధార‌ణంగానే చాలా మంది క‌న్ఫ్యూజ్ అవుతుంటారు. ఈ రెండు డిగ్రీలు ఇంజినీరింగ్‌వే అయితే మ‌రి రెండు డిగ్రీల‌ను వేర్వేరుగా … Read more

Blood Circulation : మీ శ‌రీరంలో ర‌క్త ప్ర‌స‌ర‌ణ త‌గ్గితే.. ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి.. జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Blood Circulation : కొన్ని కొన్ని సార్లు ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య కానీ లేదంటే ఏదైనా ఇబ్బంది కానీ కలిగినప్పుడు మనకి కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తూ ఉంటాయి. ఆ లక్షణాలని బట్టి మనం ఏదైనా సమస్య వచ్చిందని తెలుసుకోవచ్చు. రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరగకపోతే కొన్ని లక్షణాలు కనబడుతూ ఉంటాయ‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మరి సరిగ్గా రక్తప్రసరణ జరగకపోతే ఎటువంటివి కనబడుతుంటాయి..? ఏ ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాలి అనేది చూద్దాం. రక్త ప్రసరణలో ఆటంకాలు ఏర్పడితే మన … Read more

Meals : బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని రాత్రి భోజ‌నం మానేస్తున్నారా.. అయితే ఇది చూడండి..!

by

Meals : అధిక బరువు సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. నిజానికి బరువు ఎక్కువగా ఉంటే అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతూ ఉంటాయి. అందుకని వీలైనంత వరకు బరువును తగ్గించుకోవడం మంచిది. బరువు తక్కువ వున్నా ఎక్కువ వున్నా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అయితే బరువు ఎక్కువగా ఉన్నవాళ్లు రాత్రిపూట భోజనం మానేస్తూ ఉంటారు. రాత్రి భోజనం మానేసి కొవ్వుని తగ్గించుకోవడానికి చూస్తూ ఉంటారు. అయితే ఉదయం అల్పాహారం, మధ్యాహ్నం భోజనం ఎంత ముఖ్యమో.. రాత్రి భోజనం … Read more