Dahi Idli : ఉదయం చాలా మంది అనేక రకాల టిఫిన్లు చేస్తుంటారు. చాలా మంది చేసే టిఫిన్లలో ఇడ్లీలు కూడా ఒకటి. ఇడ్లీ ప్రియులు చాలా మందే ఉంటారు. ఇడ్లీలను రక రకాల టేస్ట్లతో ఆస్వాదిస్తుంటారు. కొందరు కారం పొడి నెయ్యితో తింటే కొందరు ఇడ్లీలను సాంబార్ తో తింటారు. ఇంకొందరు కొబ్బరి చట్నీ లేదా పల్లి చట్నీ, పుట్నాల చట్నీతో ఇడ్లీలను తింటుంటారు. అయితే మీరు దహీ ఇడ్లీ ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. అవును, మీరు…
Stickers On Fruits : రోజూ ఒక యాపిల్ పండును తింటే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరమే రాదు.. అని చెబుతుంటారు. ఇది అక్షరాలా సత్యం అని చెప్పవచ్చు. ఎందుకంటే యాపిల్ పండ్లలో మన శరీరానికి ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మనల్ని అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. యాపిల్ పండ్లను తినడం వల్ల మనకు అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు. అధిక బరువును తగ్గించడంలోనూ యాపిల్స్ ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి….
Spending Time In The Sun : భూమిపై ఉన్న సమస్త ప్రాణికోటికి సూర్యుడు వెలుగునిస్తాడు. సూర్యుడు కనుక లేకపోతే జీవుల మనుగడే లేదు. అందుకనే మన పురాణాల్లోనూ సూర్యున్ని దేవుడిగా కొలిచారు. సూర్య భగవానుడి పేరిట చాలా మంది రోజూ ఉదయం సూర్యోదయం సమయంలో, సూర్యాస్తమయం సమయంలో పూజలు చేస్తుంటారు. అయితే మీకు తెలుసా..? రోజూ కాస్త సమయాన్ని ఎండలో గడపడం వల్ల మన మానసిక సమస్యలు అన్నీ దూరమవుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం…
Coconut Oil For Weight Loss : పూర్వకాలంలో మన పెద్దలు అందరూ కొబ్బరినూనె లేదా గానుగ నుంచి తీసిన నూనెలనే నేరుగా వాడేవారు. అందువల్ల వారు ఇప్పటికీ చాలా దృఢంగా ఉంటారు. చాలా కష్టపడి మరీ పనిచేస్తారు. అప్పటి వారు చాలా మంది ఇప్పటికీ ఇకా ఉత్సాహంగానే ఉంటున్నారు. వారు తిన్న, తింటున్న ఆహారమే ఇందుకు ప్రధాన కారణమని చెప్పవచ్చు. మన పెద్దల్లాగే మనం కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినాలి. దీంతో మనం బలం లభిస్తుంది….
Foods To Reduce Cholesterol : ప్రస్తుతం చాలా మందికి హార్ట్ ఎటాక్లు వస్తున్నాయి. ఇది సైలెంట్ కిల్లర్లా వస్తోంది. అప్పటి వరకు ఆరోగ్యంగా కనిపించిన వారు సడెన్గా కార్డియాక్ అరెస్ట్ లేదా హార్ట్ స్ట్రోక్, ఎటాక్ బారిన పడి వెంటనే చనిపోతున్నారు. ఇందుకు కారణాలు ఏమున్నప్పటికీ రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం మాత్రం ప్రధాన కారమణని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందువల్ల ప్రస్తుతం గుండె ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం అత్యంత ఆవశ్యకం అయింది. అయితే రోజూ మనం…
Head Spinning : సాధారణంగా వయస్సు మీద పడిన వారికి తరచూ అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. వాటిల్లో కళ్లు తిరగడం కూడా ఒకటి. కొందరికి ఆ వయస్సులో రక్తం తక్కువగా ఉంటుంది. అయితే వయస్సు మీద పడిన వారిలో ఈ లక్షణాలు కనిపించడం సహజమే. అయినప్పటికీ ఇప్పుడు కాలం అలా లేదు. చాలా మంది యుక్త వయస్సులోనే ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. చాలా మందికి కళ్లు తిరగడం అనే సమస్య వస్తోంది. దీంతోపాటు అలాంటి వారిలో రక్తం…
Lungs : ప్రస్తుత తరుణంలో రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతున్న కాలుష్యం కారణంగా మనకు అనేక రకాల ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వస్తున్నాయి. దీంతోపాటు పొగ తాగడం, ఇన్ఫెక్షన్లు వంటివి కూడా మనకు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వచ్చేందుకు కారణం అవుతున్నాయి. అయితే కారణాలు ఏమున్నప్పటికీ చాలా మందికి లంగ్స్ పాడై తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలను తరచూ తీసుకోవడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు క్లీన్ అవుతాయి. దీంతో అవి ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా,…
Peaches : మార్కెట్కు వెళితే మనకు తినేందుకు అనేక రకాల పండ్లు లభిస్తుంటాయి. వాటిల్లో ఎన్నో రకాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల పండ్ల గురించి అయితే చాలా మందికి ఇప్పటికీ తెలియదు. ఎందుకంటే అలాంటి పండ్లు మన దేశంలో పండవు కనుక. విదేశాల నుంచి వాటిని దిగుమతి చేసుకుంటారు కాబట్టి చాలా వరకు అలాంటి పండ్ల గురించి మనలో అధిక శాతం మందికి తెలియదు. ఇక అలాంటి పండ్లలో పీచ్ పండ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి చూసేందుకు…
White Rice : ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏటా అనేక మంది టైప్ 2 డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. టైప్ 1 డయాబెటిస్ అనేది వంశ పారంపర్యంగా, ఇతర కారణాల వల్ల వస్తే.. టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది కేవలం అస్తవ్యస్తమైన జీవన విధానం వల్లనే వస్తుందని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. ఆహారపు అలవాట్లు సరిగ్గా లేకపోవడం, అతి తిండి, అతి నిద్ర లేదా నిద్ర లేకపోవడం, ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం, శారీర శ్రమ చేయకపోవడం వంటివి టైప్ 2 డయాబెటిస్…
High Blood Pressure : హై బ్లడ్ ప్రెషర్.. దీన్నే హైపర్ టెన్షన్ అని కూడా అంటారు. హైబీపీ ఉన్నవారు తమ రోజువారీ దినచర్యలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. డాక్టర్లు ఇచ్చిన మందులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి. దీంతోపాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించాలి. దీంతో హైబీపీ అదుపులో ఉంటుంది. అయితే కొందరు ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ కొన్ని కారణాల వల్ల బీపీ అమాంతం పెరుగుతుంది. ఉన్నట్లుండి ఒక్కసారిగా బీపీ పెరిగిపోతుంది. దీంతో చాలా మంది ఆందోళనకు గురవుతుంటారు….
