Egg Bhurji : కోడిగుడ్డు అంటే చాలా మందికి ఇష్టమే. దీంతో చేసిన వంటకాలను చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. కోడిగుడ్లతో మనం అనేక వంటలను చేయవచ్చు. వీటిని నేరుగా ఉడకబెట్టి లేదా ఆమ్లెట్ వేసి ఎక్కువ మంది తింటుంటారు. అలాగే కోడిగుడ్డు ఫ్రై, కోడిగుడ్డు టమాటా, పులుసు వంటివి చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే ఎగ్స్తో చేసే వంటకాల్లో ఎగ్ భుర్జీ కూడా ఒకటి. దీన్ని సాధారణంగా ధాబాల్లో చేస్తారు. వాటిల్లో ఎగ్ భుర్జీ ఎంతో…
Phool Makhana Side Effects : సూపర్ మార్కెట్లలో చాలా మంది తామర గింజలను చూసే ఉంటారు. వీటినే ఫూల్ మఖనాలుగా విక్రయిస్తుంటారు. ఇవి ఎక్కువ ధరను కలిగి ఉంటాయి. కానీ వీటిని తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు అద్భుతం అనే చెప్పాలి. ఫూల్ మఖనాలలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కనుక వీటిని పోషకాలకు గనిగా చెబుతారు. వీటిని చాలా మంది ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ రూపంలో తింటుంటారు. ఇవి శరీరానికి బలాన్ని అందిస్తాయి. పోషణను ఇస్తాయి. రోగాలు రాకుండా…
Cough And Cold : మండే ఎండల నుంచి మనకు వర్షాలు ఎంతో ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. వాతావరణాన్ని చల్లగా మారుస్తాయి. దీంతో మనం వేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం పొందుతాం. కానీ వాతావరణం మారడం వల్ల మనకు రోగాలు కూడా వస్తాయి. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం అనేక రోగాలను తెచ్చి పెడుతుంది. ఈ సీజన్లో జాగ్రత్తగా ఉండకపోతే వ్యాధుల బారిన పడి సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్లో తినే తిండి, తాగే నీళ్లతోపాటు మన ఇల్లు,…
Veg Kurma : ఎల్లప్పుడూ ఇంట్లో వండుకున్న ఆహారాలనే తినాలని.. బయట హోటల్స్ లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంటర్లలోని ఆహారాలను తినకూడదని మనకు వైద్యులు ఎప్పుడూ చెబుతుంటారు. బయటి ఫుడ్స్ను అపరిశుభ్రమైన వాతావరణంలో వండుతారు. పైగా వారు వాడే పదార్థాలు అంత స్వచ్ఛంగా ఉండవు. అందువల్ల అలాంటి ఆహారాలను మనం తింటే వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కనుకనే బయటి ఫుడ్స్ను తినకూడదని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు. అయితే బయట మనకు లభించే అనేక ఆహారాల్లో…
Potatoes : ఆలుగడ్డలు అంటే మనలో చాలా మందికి ఇష్టమే. వీటితో చాలా మంది అనేక రకాల వంటలను చేస్తుంటారు. తరచూ మనం ఆలుగడ్డలను ఇళ్లలో కూరల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. అలాగే పలు రకాల రైస్ వంటకాల్లోనూ ఆలుగడ్డలను వేస్తుంటాం. ఆలుగడ్డలతో కొందరు టమాటా కూర, వేపుడు, పులుసు వంటివి చేస్తారు. కొందరు చిప్స్ చేసి లాగించేస్తారు. అయితే ఇదంతా బాగానే ఉంది కానీ.. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఆలుగడ్డలను తినాలంటే భయపడుతుంటారు. ఎందుకంటే ఆలుగడ్డల్లో కార్బొహైడ్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి….
Stop Smoking : పొగతాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అన్న సంగతి అందరికీ తెలిసిందే. అయినప్పటికీ చాలా మంది పొగ తాగుతుంటారు. కొందరు అయితే ఫ్యాషన్ కోసం స్మోక్ చేస్తుంటారు. ప్రస్తుతం చాలా మంది యువత సిగరెట్లు తాగడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. అయితే ఇవి దీర్ఘకాలంలో చేటు చేస్తాయి. ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలగజేస్తాయి. పొగ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం అనేక రకాలుగా దెబ్బ తింటుంది. ఇది ప్రాణాంతక వ్యాధులను కలగజేస్తుంది. పొగ తాగడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే…
High Cholesterol Symptoms : ఈమధ్య కాలంలో చాలా మంది అస్తవ్యవస్తమైన జీవనశైలి కారణంగా అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు చాలా మందికి వస్తున్నాయి. హార్ట్ ఎటాక్తో అధిక శాతం మంది చనిపోతున్నారు. ఇందుకు ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన విధానంలోని మార్పులే కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. శరీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం వల్ల రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడుతాయి. దీంతో రక్త సరఫరాకు ఆటంకం ఏర్పడి బీపీ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా హార్ట్ స్ట్రోక్ వస్తుంది….
Paneer Kulcha : పనీర్ను తినడం వల్ల ఎన్ని రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. పనీర్లో క్యాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందువల్ల పాలను తాగలేని వారికి ఇది ప్రత్యామ్నాయం అని చెప్పవచ్చు. ఇక మాంసాహారం తినలేని వారు పనీర్ను తినవచ్చు. ఎందుకంటే ఇందులో ప్రోటీస్లు సైతం సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే పనీర్తో మనం అనేక రకాల వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు. వాటిల్లో పనీర్ కుల్చా కూడా ఒకటి. సాధారణంగా అయితే రెస్టారెంట్లలో పనీర్ కుల్చాలను…
Heart Attack : హార్ట్ ఎటాక్ అనేది ప్రస్తుత తరుణంలో సైలెంట్ కిల్లర్లా వస్తోంది. ఒకప్పుడు వయస్సు మీద పడిన వారికి మాత్రమే హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చేది. కానీ బాల్యంలో ఉన్నవారికి సైతం హార్ట్ ఎటాక్ వస్తుండడం అందరినీ కలవరపెడుతోంది. అయితే హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. కానీ రాత్రి పూట పాటించే కొన్ని అలవాట్లే హార్ఠ్ ఎటాక్లకు ముఖ్యంగా కారణం అవుతున్నాయని కార్డియాలజిస్టులు చెబుతున్నారు. దీంతోపాటు పలు ఇతర కారణాల వల్ల కూడా…
Honey : తేనెను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఆయుర్వేద వైద్యంలో తేనెను ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. తేనెను తీసుకోవడం వల్ల పలు వ్యాధుల నుంచి మనం బయట పడవచ్చు. అయితే తేనెను తీసుకునేవారు కచ్చితంగా కొన్ని విషయాలను గుర్తు పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా తేనెను కొన్ని ఆహారాలతో కలిపి అసలు తీసుకోకూడదు. తీసుకుంటే అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. అలాగే శరీరంలో వ్యర్థాలు పేరుకుపోతాయి….
