Bellam Paramannam : బెల్లంతో ప‌ర‌మాన్నం త‌యారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ కావాలంటారు..

Bellam Paramannam : మ‌నం పండుగ‌ల‌కు ఎక్కువ‌గా ప‌ర‌మాన్నాన్ని త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ ప‌ర‌మానాన్ని పంచ‌దార‌తో పాటు బెల్లంతో కూడా త‌యారు చేస్తారు. బెల్లంతో చేసే ప‌ర‌మానాన్ని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శరీరానికి ఎటువంటి హాని క‌ల‌గ‌కుండా ఉంటుంది. అయితే బెల్లంతో ప‌ర‌మాన్నం చేసేట‌ప్పుడు చాలా మందికి పాలు విరిగిపోతూ ఉంటాయి. పాలు విరిగిపోకుండా రుచిగా, చ‌క్క‌గా బెల్లంతో ప‌ర‌మానాన్ని ఎలా త‌యారు…

Read More

Vankaya Vepudu : వంకాయ వేపుడును ఇలా చేస్తే.. ముక్క కూడా విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తినేస్తారు..

Vankaya Vepudu : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో వంకాయ‌లు ఒక‌టి. వంకాయ‌ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వంక‌యాల‌తో చేసే కూర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ వంకాయ‌ల‌తో ఎక్కువ‌గా మ‌నం వేపుడును త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అన్నంతో క‌లిపి తింటే వంకాయ వేపుడు కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. త‌ర‌చూ చేసే వంకాయ వేపుడు కంటే కింద చెప్పిన విధంగా చేసే వంకాయ వేపుడు మ‌రింత రుచిగా ఉంటుంది….

Read More

Liver Detox Remedies : లివ‌ర్ పూర్తిగా శుభ్ర‌మవ్వాలంటే.. ఇలా చేయాలి.. ఈ చిట్కాలు బాగా ప‌నిచేస్తాయి..!

Liver Detox Remedies : మ‌న శ‌రీరంలో అతి ముఖ్య‌మైన అవ‌యవాల్లో కాలేయం ఒక‌టి. దాదాపు మ‌న శ‌రీరంలో 500 కు పైగా విధుల‌ను కాలేయం నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మయ్యే ర‌సాయ‌నాల‌ను విడుద‌ల చేయ‌డంలో, శ‌రీరంలోని వ్యర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంప‌డంలో కాలేయం కీల‌క పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే మ‌ద్య‌పానం, మందుల‌ను వాడ‌డం వల్ల శ‌రీరంలో చేరిన విష ప‌దార్థాల‌ను కూడా కాలేయం బ‌య‌ట‌కు పంపిస్తుంది. కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. కాలేయం స‌క్ర‌మంగా ప‌ని చేయ‌క‌పోతే…

Read More

Aratikaya Masala Kura : అర‌టికాయ‌ల‌తో మ‌సాలా కూర‌ను ఇలా చేస్తే.. ఎవ‌రైనా స‌రే ఒక ప‌ట్టు ప‌డ‌తారు..!

Aratikaya Masala Kura : మ‌నం ప‌చ్చి అర‌టి కాయ‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ప‌చ్చి అర‌టి కాయ‌లో కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. ప‌చ్చి అర‌టి కాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంటుంది. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. జీర్ణ‌శ‌క్తి వేగ‌వంతం అవుతుంది. ఈ ప‌చ్చి అర‌టి కాయ‌ల‌తో చిప్స్, కూర వంటి వాటిని త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. ప‌చ్చి అర‌టి కాయ‌ల‌తో చేసే కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది….

Read More

Jaggery With Warm Water : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే చిన్న బెల్లం ముక్క తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగండి.. జ‌రిగే అద్భుతాల‌ను మీరే చూస్తారు..!

Jaggery With Warm Water : ఉద‌యం నిద్ర‌లేవ‌గానే ప‌ర‌గ‌డుపున గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. ఇలా గోరు వెచ్చని నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త‌ప్ర‌స‌రణ వ్య‌వ‌స్థ మెరుగుపడుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గి జీర్ణ‌క్రియ సాఫీగా సాగుతుంది. అయితే కేవ‌లం గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని మాత్ర‌మే కాకుండా ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తిని ఆ త‌రువాత గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల…

Read More

Crispy Chicken Pakoda : చికెన్ ప‌కోడాను ఇలా చేస్తే.. రుచిగా క‌ర‌క‌ర‌లాడుతాయి..

Crispy Chicken Pakoda : నాన్ వెజ్ ప్రియుల‌కు చికెన్ రుచి గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. చికెన్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు పొంద‌వ‌చ్చ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. చికెన్ తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చికెన్ బిర్యానీ, కూర‌, పులావ్, తందూర్ వంటి వాటితో పాటు చికెన్ ప‌కోడి వంటి చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చికెన్ ప‌కోడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చ‌క్క‌గా చేయాలే…

Read More

Beerakaya : బీర‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలిస్తే.. వెంట‌నే తెచ్చుకుని తింటారు..

Beerakaya : బీర‌కాయ.. దీనిని గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. బీర‌కాయ‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తీసుకుంటూ ఉంటాం. బీర‌కాయ‌తో చేసే వంట‌కాలు ఎంత రుచిగా ఉంటాయో మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. బీర‌కాయ‌లు మ‌న‌కు మార్కెట్ లో విరివిరిగా ల‌భిస్తాయి. విరివిరిగా ల‌భిస్తాయి క‌నుక వీటిని చాలా మంది తేలిక‌గా తీసుకుంటారు. కానీ బీర‌కాయ‌లో విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ , పీచు ప‌దార్థాలు వంటి పోష‌కాల‌తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. వీటిని ఆహారంగా…

Read More

Aloo Masala Fry : ఆలూ మ‌సాలా ఫ్రై.. ఒక్కసారి ఇలా ట్రై చేయండి.. రుచి చూస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..

Aloo Masala Fry : బంగాళాదుంప‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బంగాళాదుంపల‌ను మం విరివిరిగా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. బంగాళాదుంప‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే విట‌మిన్ ఎ, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ బి6, మెగ్నీషియం, కాప‌ర్ వంటి పోష‌కాలు అనేకం ఉంటాయి. బీపీ ని నియంత్రించ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, జీర్ణ‌క్రియ‌ను మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో బంగాళాదుంప‌లు మ‌నకు ఎంత‌గానో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. ఈ బంగాళాదుంప‌ల‌తో…

Read More

Ranapala : ఈ మొక్క ఆకుల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపునే తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..? ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కండి..

Ranapala : అందంగా, చూడ‌డానికి చ‌క్క‌గా ఉన్నాయ‌ని మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల మొక్క‌ల‌ను ఇంటి పెరట్లో పెంచుకుంటూ ఉంటాం. ఇలా పెంచుకునే కొన్ని ర‌కాల మొక్క‌లు మ‌న‌కు ఔష‌ధంగా కూడా ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. అలాంటి మొక్క‌ల్లో ర‌ణ‌పాల మొక్క కూడా ఒకటి. ఈ మొక్క శాస్త్రీయ నామం బ్ర‌యోఫిలం పిన్న‌టం. ఆయుర్వేదంలో ఈ ర‌ణ‌పాల మొక్క‌ను ఎన్నో ఏళ్లుగా అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించే ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తున్నారు. ర‌ణ‌పాల మొక్క ఆకులు మందంగా, వ‌గ‌రు మ‌రియు పులుపు రుచిని…

Read More

Dry Fruits Milk Shake : అన్ని ర‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ తో ఇలా మిల్క్ షేక్‌ను త‌యారు చేసి తాగండి.. ఎంతో బ‌లం..

Dry Fruits Milk Shake : మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. డ్రై ఫ్రూట్స్ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎముక‌లను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, తెలివి తేట‌ల‌ను పెంచ‌డంలో, మెద‌డును, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, ర‌క్త‌హీన‌త స‌మస్య‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, శ‌రీరాన్ని బ‌లంగా, ధృడంగా త‌యారు చేయ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా డ్రై ఫ్రూట్స్ మ‌న‌కు మేలు చేస్తాయి. చాలా మంది డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నీళ్ల‌ల్లో నాన‌బెట్టి నేరుగా తీసుకుంటూ…

Read More