Red Dots On Skin : చ‌ర్మంపై ఇలా మ‌చ్చ‌లు ఉంటున్నాయా ? ఇవి ఎందుకు వ‌స్తాయంటే ?

Red Dots On Skin : మ‌న శ‌రీరంపై అప్పుడ‌ప్పుడు అనేక ర‌కాల మ‌చ్చ‌లు ఏర్ప‌డుతుంటాయి. వాటిల్లో ఎరుపు రంగు మ‌చ్చ‌లు ఒక‌టి. ఇవి గుల్ల‌ల మాదిరిగా ఉంటాయి. కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో ఇవి మ‌రీ చిన్న‌విగా.. ఒక్కోసారి సైజులో పెద్ద‌గా ఏర్ప‌డుతుంటాయి. అలాగే దద్దుర్ల మాదిరిగా కూడా ఇవి మ‌న‌కు చ‌ర్మంపై అప్పుడ‌ప్పుడు క‌నిపిస్తుంటాయి. అయితే ఇవి ఎందుకు వ‌స్తాయి ? వీటిని ఎలా తొల‌గించుకోవాలి ? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సాధార‌ణంగా వేస‌విలో శ‌రీరంలో … Read more

Watermelon Ice Cream : పుచ్చ‌కాయ ఐస్ క్రీమ్‌.. ఎంతో టేస్టీగా.. ఇంట్లోనే ఇలా చేసేయండి..!

Watermelon Ice Cream : వేస‌వి కాలంలో పుచ్చ‌కాయ‌ల‌ను స‌హ‌జంగానే చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఇవి చూసేందుకు ఎరుపు రంగులో ఎంతో ఆకర్ష‌ణీయంగా ఉంటాయి. వీటిల్లో 90 శాతం నీరే ఉంటుంది. కనుక వేస‌విలో వీటిని తింటే నీరు బాగా ల‌భిస్తుంది. ఇది శ‌రీరంలోని వేడిని త‌గ్గిస్తుంది. అలాగే ఎండ దెబ్బ బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటారు. పుచ్చ‌కాయ‌లు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. అయితే వీటితో ఐస్‌క్రీమ్ కూడా త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. ఇది ఎంతో రుచిగా … Read more

Honey : చ‌క్కెర క‌న్నా తేనెనే చాలా మంచిది.. ఎందుకంటే..?

Honey : రోజూ మ‌నం అనేక సంద‌ర్భాల్లో చ‌క్కెర‌ను తింటుంటాం. కాఫీ లేదా టీ.. పండ్ల ర‌సాలు.. స్వీట్లు.. ఇలా మ‌నం రోజూ అనేక రూపాల్లో చ‌క్కెర‌ను తీసుకుంటుంటాం. అయితే చ‌క్కెరను అధికంగా తింటే మ‌న శ‌రీరానికి హాని క‌లుగుతుంద‌నే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. చ‌క్కెర అధిక‌మైతే అధికంగా బ‌రువు పెరుగుతారు. షుగ‌ర్ వ‌స్తుంది. దీంతో గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు కూడా పెరుగుతాయి. క‌నుక చ‌క్కెర‌కు బ‌దులుగా తేనెను వాడాల‌ని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. అయితే చ‌క్కెర … Read more

Chicken Soup : చికెన్ సూప్‌ను ఇలా సుల‌భంగా త‌యారు చేయండి.. చాలా బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైంది..!

Chicken Soup : మాంసాహార ప్రియుల‌కు నాన్ వెజ్ పేరు చెప్ప‌గానే ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేది చికెన్‌. చాలా మంది మ‌ట‌న్‌, చేప‌ల క‌న్నా చికెన్‌నే ఎక్కువ‌గా తింటుంటారు. చికెన్‌లో ఇత‌ర మాంసాహారాల క‌న్నా కొవ్వు శాతం త‌క్కువ‌గా.. ప్రోటీన్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. అలాగే త్వ‌ర‌గా ఉడుకుతుంది. తేలిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. క‌నుక నాన్ వెజ్ ల‌వ‌ర్స్ ఫ‌స్ట్ చాయిస్.. చికెన్ అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే చికెన్‌తో ఎప్పుడూ ఒకేర‌క‌మైన వంట‌కాలు కాకుండా భిన్న ర‌కాలుగా వంట‌లు చేసుకుని … Read more

Mangoes : మామిడి పండ్ల‌ను రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తినాలి..? ఎప్పుడు తిన‌కూడ‌దు..?

Mangoes : వేస‌వి కాలంలో మ‌న‌కు స‌హ‌జంగానే మామిడి పండ్లు చాలా విరివిగా ల‌భిస్తుంటాయి. అనేక ర‌కాల వెరైటీల‌కు చెందిన మామిడి పండ్లు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉంటాయి. ఇక ప్ర‌స్తుతం న‌డుస్తున్న‌ది వేస‌వి కాల‌మే క‌నుక ఇప్పుడు కూడా మార్కెట్‌లోకి మామిడి పండ్లు వ‌స్తున్నాయి. అయితే ఇది సీజ‌న్ ప్రారంభ‌మే. క‌నుక మ‌నం ప‌చ్చి మామిడికాయ‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా చూడ‌వ‌చ్చు. అదే ఇంకొన్ని రోజులు పోతే మ‌న‌కు మామిడి పండ్లు విరివిగా ల‌భిస్తాయి. అయితే మామిడి పండ్ల‌ను తిన‌డం … Read more

Apple Beetroot Juice : ఈ జ్యూస్‌ను వారానికి ఒక్క‌సారి తాగితే చాలు.. ర‌క్తం మొత్తం శుద్ధి అవుతుంది..!

Apple Beetroot Juice : మ‌న శ‌రీరంలో ర‌క్తం ఎంతో ముఖ్య పాత్ర‌ను పోషిస్తుంది. ఇది మ‌నం తినే ఆహారాల్లోని పోష‌కాల‌ను, శ‌క్తిని, మ‌నం పీల్చే ఆక్సిజ‌న్‌ను శ‌రీరంలోని అన్ని భాగాల‌కు, క‌ణాల‌కు చేర‌వేస్తుంది. దీంతో మ‌న శ‌రీరంలో అన్ని అవ‌య‌వాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. అయితే రోజూ మ‌నం తీసుకునే ద్ర‌వాలు, తినే ఆహారాల‌తోపాటు వివిధ ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలోని ర‌క్తంలో వ్య‌ర్థాలు పేరుకుపోతుంటాయి. అందువ‌ల్ల ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఆ వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపించాలి. లేదంటే … Read more

Poori : చ‌పాతీలు, పూరీల‌ను మీరు ఎలా తింటున్నారు ? ఇలా తింటే ప్ర‌మాదం.. జాగ్ర‌త్త‌..!

Poori : మ‌నం సాధార‌ణంగా గోధుమ పిండితో చ‌పాతీల‌ను, పూరీల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చ‌పాతీల‌ను ప్ర‌తి రోజూ తినే వారు ఉంటారు. పూరీల‌ను క‌నీసం వారంలో ఒక్క‌సారి అయినా తినే వారు ఉంటారు. వీటిని మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఆలు కూరతో క‌లిపి తింటాం. చిన్న పిల్లల‌కు, కొంత మంది పెద్ద‌వారు కూడా పంచ‌దార, బెల్లం వంటి వాటితో క‌లిపి వీటిని తింటూ ఉంటారు. కొంద‌రు ఎటువంటి కూర, పంచ‌దార వంటివి లేకుండా తింటూ ఉంటారు. చ‌పాతీ, … Read more

Potato Tomato Curry : ఆలూ ట‌మాటా కూర‌.. ఇలా చేస్తే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Potato Tomato Curry : మ‌నం వంటింట్లో ట‌మాటాల‌ను ఉప‌యోగించి ర‌క‌ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ట‌మాటాల‌కు ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల‌ను, దుంప‌ల‌ను క‌లిపి మ‌నం కూర‌ల‌ను వండుతూ ఉంటాం. ఇలా ట‌మాటాల‌ను ఉప‌యోగించి చేసే కూర‌ల‌లో ఆలూ ట‌మాటా కూర ఒక‌టి. ఆలూ ట‌మాటా కూర స‌రిగ్గా చేసుకోవాలే కానీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఆలుగ‌డ్డ‌లు, ట‌మాటాలు ఇవి రెండు కూడా మ‌న శ‌రీరానికి మేలు చేసేవే. ఆలూ ట‌మాటా కూర‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. … Read more

Pullattu : ఈ అట్టు.. ఆరోగ్యంలో మేటి.. రుచిలో దీనికి సాటి ఏదీ లేదు..!

Pullattu : పూర్వ కాలంలో ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా తీసుకునే వాటిల్లో పుల్ల‌ట్లు ఒక‌టి. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో వీటిని తినే వారు చాలా త‌క్కువైపోయారు. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎటువంటి హాని క‌ల‌గ‌దు. కొంద‌రు దోశ పిండిలో పుల్ల‌టి పెరుగును లేదా పుల్ల‌టి మ‌జ్జిగ‌ను వేసి క‌లిపి పుల్ల‌ట్టులా వేస్తారు. మ‌రి కొంద‌రు దోశ పిండినే 15 గంట‌లు లేదా ఒక రోజంతా పులియ బెట్టి మ‌రుస‌టి రోజు పుల్ల‌ట్టులా వేస్తారు. పుల్ల‌ట్టును … Read more

Broken Rice : బియ్యం తిన‌డం క‌న్నా నూక‌ల‌ను తిన‌డ‌మే బెస్ట్‌.. ఎందుకో తెలిస్తే.. వెంట‌నే తిన‌డం ప్రారంభిస్తారు..!

Broken Rice : పూర్వ కాలంలో బియ్యం వాడ‌కం చాలా త‌క్కువ‌గా ఉండేది. బియ్యం వాడ‌కానికి బ‌దులుగా చిరు ధాన్యాల‌తోపాటు నూక‌లను కూడా ఎక్కువ‌గా వాడేవారు. నూక‌లు మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. వ‌డ్ల‌ను బియ్యంగా మార్చే ప్ర‌క్రియ‌లో కొన్ని బియ్యం విరిగి చిన్న చిన్న ముక్క‌లుగా త‌యార‌వుతాయి. బియ్యాన్ని జ‌ల్లెడ ప‌ట్టిన‌ప్పుడు విరిగిన బియ్యం వేరుగా అవుతాయి. వీటినే నూక‌లు అంటారు. ప్రస్తుత కాలంలో నూక‌ల‌ను అన్నంగా వండుకుని తినే వారు చాలా త‌క్కువ‌గా ఉన్నారు. నూక‌ల‌ను వండుకుని … Read more