కరకరలాడే చామదుంప వేపుడు.. రసం, పప్పుచారుతో క‌లిపి తింటే.. రుచి అదుర్స్‌..

మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే దుంప జాతికి చెందిన కూర‌గాయ‌ల్లో చామ దుంప‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. చామ‌దుంప‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. కానీ చామ‌దుంప‌లు జిగురుగా ఉన్న కార‌ణంగా వీటిని తిన‌డానికి చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ వీటిని త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చామ‌దుంప‌ల‌తో మ‌నం వేపుడు, పులుసు కూర‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చామ‌దుంప‌ల‌తో … Read more

టమాటో మసాలా రైస్ ను ఎప్పుడైనా ఇలా చేశారా.. రుచి మాములుగా ఉండదు..

మ‌న వంటింట్లో ఎల్ల‌ప్పుడూ ఉండే కూర‌గాయ‌ల్లో ట‌మాటాలు కూడా ఒక‌టి. వీటిని మ‌నం త‌ర‌చూ వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ట‌మాటాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. ట‌మాటాల‌తో మ‌నం చేసే వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల్లో ట‌మాట రైస్ కూడా ఒక‌టి. త‌ర‌చూ చేసే ట‌మాట రైస్ కు భిన్నంగా మ‌సాలా దినుసులు వేసి దీనిని మ‌రింత రుచిగా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న … Read more

ఇది రాస్తే 3 రోజుల్లో మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉండే నల్లని వలయాలు మాయం..!

మ‌న‌లో చాలా మంది కంటి చుట్టూ న‌ల్ల‌ని వ‌ల‌యాల‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. ముఖం అందంగా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ కంటి చుట్టూ ఉండే నల్ల‌ని వ‌లయాల కార‌ణంగా వారు అంద‌విహీనంగా క‌న‌బ‌డుతుంటారు. కార‌ణాలేవైన‌ప్ప‌టికీ ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి మ‌నం చేయ‌ని ప్ర‌య‌త్నం అంటూ ఉండ‌దు. కంటి చుట్టూ ఉండే చ‌ర్మం సున్నితంగా ఉంటుంది. ర‌సాయ‌నాలు క‌లిగిన క్రీముల‌ను, ఫేస్ వాష్ ల‌ను వాడ‌డం వల్ల కంటి చుట్టూఉండే చ‌ర్మం మ‌రింత న‌ల్ల‌గా మారే లేదా దెబ్బ‌తినే అవ‌కాశం ఉంటుంది. … Read more

ఇది రాస్తే మీ పెదవుల చుట్టూ ఉండే నలుపుద‌నం మొత్తం పోతుంది..!

మ‌న‌లో చాలా మందికి ముఖం తెల్ల‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ పెద‌వుల చుట్టూ, పెద‌వుల పైన లేదా ముక్కు మీద‌, ముక్కుకు ఇరు వైపులా న‌ల్ల‌గా ఉంటుంది. దీనిని కూడా ఒక ర‌కంగా పిగ్మెంటేష‌న్ అని అన‌వ‌చ్చు. మ‌న శ‌రీరంలో విట‌మిన్ల లోపం కార‌ణంగా కూడా ఇలా పెద‌వుల చుట్టు న‌ల్ల‌గా అవుతుంది. ఓ ఇంటి చిట్కాను ఉప‌యోగించి పెద‌వుల చుట్టూ న‌ల్ల‌గా ఉన్న చ‌ర్మాన్ని శాశ్వతంగా తెల్ల‌గా మార్చుకోవ‌చ్చు. అంతేకాకుండా ఈ చిట్కాను ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల ముఖంపై ఉండే … Read more

Mango : వామ్మో.. ఇవి మామూలు మామిడికాయ‌లు కావు.. ఒక్కో దాని బ‌రువు 4 కిలోలు.. ధ‌ర ఎంతంటే..?

Mango : వేస‌వి కాలం సీజన్ వ‌చ్చిందంటే చాలు.. మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల మామిడి పండ్లు ల‌భిస్తుంటాయి. కొంద‌రు మామిడి ర‌సాల‌ను ఇష్ట‌ప‌డితే కొంద‌రు కోత మామిడి అంటే ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. ఇలా ఒక్కొక్క‌రికీ ఒక్కో ర‌క‌మైన మామిడి అంటే ఇష్టం ఉంటుంది. ఇక ర‌కాల‌ను బ‌ట్టే ధ‌ర‌లు కూడా ఉంటాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ప‌లు ప్ర‌త్యేక వెరైటీల‌కు చెందిన మామిడి కాయ‌లు కూడా మ‌న‌కు ల‌భిస్తుంటాయి. వాటిల్లో నూర్జ‌హాన్ వెరైటీ మామిడి ఒక‌టి. ఇది బ‌రువు అధికంగా … Read more

Palak Pakodi : పాల‌కూర ప‌కోడీలు.. ఇలా చేస్తే అద్భుతంగా వ‌స్తాయి..!

Palak Pakodi : మ‌నం సాయంత్రం స‌మ‌యాల్లో స్నాక్స్ గా తిన‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇలా త‌యారు చేసే వాటిల్లో ప‌కోడీలు ఒక‌టి. ప‌కోడీ ఎంత రుచిగా ఉంటుందో మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. మ‌నం వివిధ ర‌కాల ప‌కోడీల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అందులో పాల‌కూరతో చేసే ప‌కోడీలు ఒక‌టి. కేవ‌లం ఉల్లిపాయ‌తో చేసే ప‌కోడీల కంటే పాల‌కూర‌ను వేసి చేసే ప‌కోడీలు ఇంకా రుచిగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా పాల‌కూర వ‌ల్ల క‌లిగే … Read more

Eyes Checking : అనారోగ్యం వ‌చ్చింద‌ని వెళితే.. వైద్యులు మ‌న క‌ళ్లను లైట్ వేసి మ‌రీ పరీక్షిస్తారు.. ఎందుకంటే..?

Eyes Checking : మ‌నం ఏదైనా అనారోగ్య స‌మ‌స్య వ‌చ్చి డాక్ట‌ర్ వ‌ద్ద‌కు వెళ్లిన‌ప్పుడు వారు మ‌న‌కు అన్ని ర‌కాల ప‌రీక్ష‌లు చేస్తారు. మ‌నం చెప్పిన స‌మ‌స్య‌ను బ‌ట్టి ప‌లు ర‌కాల వైద్య ప‌రీక్ష‌లు చేసి అప్పుడు మ‌న‌కు ఉన్న వ్యాధి గురించి నిర్దారిస్తారు. దానికి త‌గిన‌ట్లు మ‌న‌కు చికిత్స‌ను అందిస్తారు. మందుల‌ను లేదా ఇంజెక్ష‌న్లు ఇవ్వ‌డ‌మో.. తీవ్ర‌త ఎక్కువైతే శ‌స్త్ర చికిత్స చేయ‌డ‌మో చేస్తారు. అయితే సాధార‌ణంగా ఏ డాక్ట‌ర్ అయినా స‌రే మ‌న‌ల్ని ప‌రీక్షించేట‌ప్పుడు … Read more

Lemon Tea : లివ‌ర్ ప‌నితీరును మెరుగు ప‌రిచే లెమ‌న్ టీ.. త‌యారీ ఇలా..!

Lemon Tea : ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే చాలా మంది టీ లేదా కాఫీ తాగుతుంటారు. ఇలా తాగనిదే వారికి రోజు ప్రారంభం కాదు. ఇక ఉద‌యం బెడ్ టీ లేదా కాఫీ తాగ‌క‌పోతే కొంద‌రికి అస‌లు ఏమీ చేయాల‌నిపించ‌దు. అంత‌లా అవి మ‌న దైనందిన జీవితంలో భాగ‌మ‌య్యాయి. అయితే టీ విష‌యానికి వ‌స్తే ఇందులోనూ అనేక ర‌కాల వెరైటీలు ఉన్నాయి. వాటిల్లో లెమ‌న్ టీ ఒక‌టి. ఇది మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. సాధార‌ణ … Read more

Cabbage Green Peas Curry : క్యాబేజీ పచ్చి బఠాణీల కూర.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. పోషకాలు పుష్కలం..!

Cabbage Green Peas Curry : మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక కూరగాయల్లో క్యాబేజీ ఒకటి. దీన్ని తినేందుకు కొందరు ఇష్టపడరు. వాస్తవానికి క్యాబేజీ అందించే ప్రయోజనాలు అద్భుతమైనవి. వీటిల్లో మాంసాహారాలకు సమానమైన ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వ్యాధులు రాకుండా చూస్తాయి. క్యాన్సర్‌ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకుంటాయి. కనుక క్యాబేజీని తరచూ తినాలి. ఇక దీంతో పచ్చి బఠాణీలను కలిపి వండి తింటే ఎంతో … Read more

Money : ఇలాంటి వారి వద్ద డ‌బ్బు అస‌లే నిల‌వ‌ద‌ట‌.. చాణ‌క్యుడు చెప్పిన సూత్రాలు..!

Money : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో క‌ష్ట‌ప‌డి డ‌బ్బు సంపాదించ‌డం ఎంత క‌ష్టంగా మారిందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఒక్క రూపాయి సంపాదిస్తేనే డ‌బ్బు విలువ ఏంటి అనేది తెలుస్తుంది. కానీ కొంద‌రు మాత్రం ఆ విలువ‌ను గుర్తించ‌లేరు. వ‌చ్చిన రూపాయిని వ‌చ్చిన‌ట్లే ఖ‌ర్చు చేస్తుంటారు. దీంతో అలాంటి వారు డ‌బ్బుల‌కు ఎల్ల‌ప్పుడూ ఇబ్బందులు ప‌డుతుంటారు. అప్పుల మీద అప్పులు తీసుకుని జీవితాన్ని వెళ్ల‌దీస్తారు. చివ‌ర‌కు అంతా అయిపోయింద‌ని చేతులెత్తేస్తారు. చాలా మంది జీవితాలు ఇలాగే గ‌డుస్తున్నాయి. అయితే ఆచార్య … Read more