Editor

Home Remedy For Neck Darkness : మెడ‌పై ఉండే న‌లుపుద‌నాన్ని పోగొట్టే అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!

by

Home Remedy For Neck Darkness : చ‌ర్మ సంర‌క్షణ విష‌యానికి వ‌స్తే చాలా మంది త‌మ ముఖాన్ని, శ‌రీరంలో ఇత‌ర భాగాల‌పై ఉండే చ‌ర్మాన్ని సురక్షితంగా, అందంగా ఉండేలా చూసుకుంటారు. కానీ మెడ విష‌యం మాత్రం ప‌ట్టించుకోరు. దీంతో మెడ భాగంలో న‌ల్ల‌గా మారుతుంది. ఇత‌ర చోట్ల అంతా తెల్ల‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ కేవ‌లం మెడ భాగంలోనే కొంద‌రికి న‌లుపుద‌నం ఏర్ప‌డుతుంది. దీంతో అలాంటి వారు న‌లుగురిలో తిర‌గాల‌న్నా ఇబ్బంది ప‌డుతుంటారు. మెడ‌పై ఉండే న‌లుపుదనాన్ని పోగొట్టేందుకు … Read more

Foods To Take On Empty Stomach : ఉద‌యం పూట ప‌ర‌గ‌డుపున తినాల్సిన అద్భుత‌మైన ఆహారాలు ఇవే..!

by

Foods To Take On Empty Stomach : రాత్రి భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత మ‌ళ్లీ ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేసే వ‌ర‌కు చాలా గ్యాప్ వ‌స్తుంది. సుమారుగా 10 నుంచి 14 గంట‌ల విరామం ఉంటుంది. దీంతో ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే మ‌న శ‌రీరం శ‌క్తిని కోరుకుంటుంది. క‌నుక ఉద‌యం శ‌క్తినిచ్చే ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తినాలి. అలాగే ఉద‌యం మ‌నం తినే ఆహారంలో పోష‌కాలు ఉండేలా కూడా చూసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఉద‌యం మ‌నం తినే ఆహారం నుంచే … Read more

Depression : మీకు తెలిసిన వాళ్లు డిప్రెష‌న్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారా.. అయితే ఈ 6 సూచ‌న‌లు పాటించండి..!

by

Depression : డిప్రెష‌న్ అనేది ఒక మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌. దీర్ఘ‌కాలికంగా ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న ఎదుర్కొనే వారు ఎప్పుడో ఒక‌సారి డిప్రెష‌న్ బారిన ప‌డ‌తారు. ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా కొన్ని కోట్ల మంది డిప్రెష‌న్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ట్లు గ‌ణాంకాలు చెబుతున్నాయి. కొంద‌రు కాసేపు విచారంగా ఉండి మ‌ళ్లీ మూడ్ మార్చుకుని హ్యాపీగా ఉంటారు. అయితే ఇది డిప్రెష‌న్ కాదు. డిప్రెష‌న్ ఉన్న‌వారిలో ప్ర‌త్యేకంగా ప‌లు ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. డిప్రెష‌న్ ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే.. ఏ కార‌ణం లేకుండా ఎప్పుడూ ఏదో … Read more

Egg Bhurji : ధాబాల్లో త‌యారు చేసే ఎగ్ భుర్జీని ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసేయండి..!

by

Egg Bhurji : కోడిగుడ్డు అంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. దీంతో చేసిన వంట‌కాల‌ను చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. కోడిగుడ్ల‌తో మ‌నం అనేక వంట‌ల‌ను చేయ‌వ‌చ్చు. వీటిని నేరుగా ఉడ‌క‌బెట్టి లేదా ఆమ్లెట్ వేసి ఎక్కువ మంది తింటుంటారు. అలాగే కోడిగుడ్డు ఫ్రై, కోడిగుడ్డు ట‌మాటా, పులుసు వంటివి చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే ఎగ్స్‌తో చేసే వంట‌కాల్లో ఎగ్ భుర్జీ కూడా ఒక‌టి. దీన్ని సాధార‌ణంగా ధాబాల్లో చేస్తారు. వాటిల్లో ఎగ్ భుర్జీ ఎంతో … Read more

Phool Makhana Side Effects : ఫూల్ మ‌ఖ‌నాలు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మే.. కానీ అతిగా తింటే ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Phool Makhana Side Effects : సూప‌ర్ మార్కెట్ల‌లో చాలా మంది తామ‌ర గింజ‌ల‌ను చూసే ఉంటారు. వీటినే ఫూల్ మ‌ఖ‌నాలుగా విక్ర‌యిస్తుంటారు. ఇవి ఎక్కువ ధ‌ర‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. కానీ వీటిని తింటే క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు అద్భుతం అనే చెప్పాలి. ఫూల్ మ‌ఖ‌నాల‌లో పోష‌కాలు స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి. క‌నుక వీటిని పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా చెబుతారు. వీటిని చాలా మంది ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రూపంలో తింటుంటారు. ఇవి శ‌రీరానికి బ‌లాన్ని అందిస్తాయి. పోష‌ణ‌ను ఇస్తాయి. రోగాలు రాకుండా … Read more

Cough And Cold : ద‌గ్గు, జ‌లుబును వెంట‌నే త‌గ్గించే అద్భుత‌మైన ఇంటి చిట్కాలు.. ఇలా చేస్తే చాలు..!

by

Cough And Cold : మండే ఎండ‌ల నుంచి మ‌న‌కు వ‌ర్షాలు ఎంతో ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని అందిస్తాయి. వాతావ‌ర‌ణాన్ని చ‌ల్ల‌గా మారుస్తాయి. దీంతో మ‌నం వేస‌వి తాపం నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం పొందుతాం. కానీ వాతావ‌ర‌ణం మార‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు రోగాలు కూడా వ‌స్తాయి. ముఖ్యంగా వ‌ర్షాకాలం అనేక రోగాల‌ను తెచ్చి పెడుతుంది. ఈ సీజ‌న్‌లో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండ‌క‌పోతే వ్యాధుల బారిన ప‌డి స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజ‌న్‌లో తినే తిండి, తాగే నీళ్ల‌తోపాటు మ‌న ఇల్లు, … Read more

Veg Kurma : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే వెజ్ కుర్మా.. ఇంట్లోనే ఇలా టేస్టీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

by

Veg Kurma : ఎల్ల‌ప్పుడూ ఇంట్లో వండుకున్న ఆహారాల‌నే తినాల‌ని.. బ‌య‌ట హోట‌ల్స్ లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల‌లోని ఆహారాల‌ను తిన‌కూడ‌ద‌ని మ‌న‌కు వైద్యులు ఎప్పుడూ చెబుతుంటారు. బ‌య‌టి ఫుడ్స్‌ను అప‌రిశుభ్ర‌మైన వాతావ‌ర‌ణంలో వండుతారు. పైగా వారు వాడే ప‌దార్థాలు అంత స్వ‌చ్ఛంగా ఉండ‌వు. అందువ‌ల్ల అలాంటి ఆహారాల‌ను మ‌నం తింటే వ్యాధుల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. క‌నుక‌నే బ‌య‌టి ఫుడ్స్‌ను తిన‌కూడ‌ద‌ని డాక్ట‌ర్లు చెబుతుంటారు. అయితే బ‌య‌ట మ‌న‌కు ల‌భించే అనేక ఆహారాల్లో … Read more

Potatoes : డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను తిన‌కూడ‌దా..? డాక్ట‌ర్లు ఏం చెబుతున్నారు..?

by

Potatoes : ఆలుగ‌డ్డ‌లు అంటే మ‌న‌లో చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. వీటితో చాలా మంది అనేక ర‌కాల వంట‌ల‌ను చేస్తుంటారు. త‌ర‌చూ మ‌నం ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను ఇళ్ల‌లో కూర‌ల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. అలాగే ప‌లు ర‌కాల రైస్ వంట‌కాల్లోనూ ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను వేస్తుంటాం. ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌తో కొంద‌రు ట‌మాటా కూర‌, వేపుడు, పులుసు వంటివి చేస్తారు. కొంద‌రు చిప్స్ చేసి లాగించేస్తారు. అయితే ఇదంతా బాగానే ఉంది కానీ.. డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను తినాలంటే భ‌య‌ప‌డుతుంటారు. ఎందుకంటే ఆలుగ‌డ్డ‌ల్లో కార్బొహైడ్రేట్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. … Read more

Stop Smoking : పొగ తాగ‌డం మానేస్తే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..? చెబితే అస‌లు న‌మ్మ‌లేరు..!

by

Stop Smoking : పొగ‌తాగ‌డం ఆరోగ్యానికి హానిక‌రం అన్న సంగ‌తి అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయిన‌ప్ప‌టికీ చాలా మంది పొగ తాగుతుంటారు. కొంద‌రు అయితే ఫ్యాష‌న్ కోసం స్మోక్ చేస్తుంటారు. ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది యువ‌త సిగ‌రెట్లు తాగ‌డం అల‌వాటు చేసుకుంటున్నారు. అయితే ఇవి దీర్ఘ‌కాలంలో చేటు చేస్తాయి. ఆరోగ్యానికి తీవ్ర‌మైన హాని క‌ల‌గ‌జేస్తాయి. పొగ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యం అనేక ర‌కాలుగా దెబ్బ తింటుంది. ఇది ప్రాణాంత‌క వ్యాధుల‌ను క‌ల‌గ‌జేస్తుంది. పొగ తాగ‌డం వ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ వ‌చ్చే … Read more

High Cholesterol Symptoms : మీ శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంద‌ని చెప్పేందుకు సంకేతాలు ఇవే.. జాగ్రత్త సుమా..!

by

High Cholesterol Symptoms : ఈమ‌ధ్య కాలంలో చాలా మంది అస్త‌వ్య‌వ‌స్త‌మైన జీవ‌న‌శైలి కార‌ణంగా అనేక వ్యాధుల బారిన ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బులు చాలా మందికి వ‌స్తున్నాయి. హార్ట్ ఎటాక్‌తో అధిక శాతం మంది చ‌నిపోతున్నారు. ఇందుకు ఆహారపు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధానంలోని మార్పులే కార‌ణ‌మ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. శ‌రీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్త‌నాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్ప‌డుతాయి. దీంతో ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రాకు ఆటంకం ఏర్ప‌డి బీపీ పెరుగుతుంది. ఫ‌లితంగా హార్ట్ స్ట్రోక్ వ‌స్తుంది. … Read more